人的一生不可能总是一帆风顺的，面对挫折时，如果能保持一种达观洒脱的心态，就能将平凡的生活过得生机勃勃，将沉重的生活变得轻松而活跃，甚至痛苦也会在洒脱的人生态度中变得甜美珍贵。
豁达是什么？豁达是记取别人对自己的恩惠，忘却别人对自己的伤害；豁达是留住感恩，抛却怨恨和报复。
豁达是心胸狭窄、斤斤计较的天敌。对窃窃私语，它是漠视；对来自无意间的伤害，它是宽厚；对相左的见解，它是理解；对敌意的攻击，它是忍让；对后生，它是呵护；对前辈，它是尊敬；对弱者，它是爱心；对幼稚，它是宽容。在世间久演不衰的男女双人舞中，男人的豁达是女人心中最动听的华尔兹，只要这个旋律一直演奏下去，女人就不会脱掉那双红舞鞋，而终生成为你的红粉知己。
豁达对一个人意味着什么？意味着胸怀、风度、气质，意味着感召力、亲和力和凝聚力。豁达叫人彼此理解和认同，甚至化干戈为玉帛；豁达可以使人油然而生安全感，心甘情愿解除心理武装，不再层层设防；豁达也可以使人自责和忏悔，检讨、反省自己哪一步出错了。
阿拉伯著名作家阿里，有一次和马沙、吉伯两位朋友一起旅行。三人行经一处山谷时，马沙失足滑落，幸而吉伯拼命拉住他，才将他救起。马沙于是在附近的大石头上刻下：“某年某月某日，吉伯救了马沙一命。”
三人继续走了几天，来到一处河边，吉伯和马沙为了一件小事吵了起来，吉伯一气之下打了马沙一耳光。马沙跑到沙滩上写下：“某年某月某日，吉伯打了马沙一耳光。”
当他们旅游回来之后，阿里好奇地问马沙为什么要把吉伯救他的事刻在石上，将吉伯打他的事写在沙上？马沙回答：“我永远都感激吉伯救我，至于他打我的事，我会随着沙滩上字迹的消失，而忘得一干二净。”
生活中慷慨的行为总是难以得到真诚的感恩。实际上，我们每个人每天的生活都仰赖他人的奉献，只是很少有人会想到这一点。洗去我们对别人的怨恨，记住别人对我们的恩惠，在人生的旅程中才能自由翱翔。学着马沙的样子，将不值得铭记的事情统统交给沙滩吧。涨潮的时候，海水会卷走那些不快，伴随着新一轮朝阳诞生的，是你无忧的笑脸和无瑕的心。
古圣先贤曾经说过：“愤怒的人，心中总是充满了怨恨。”
古希腊神话中有一位大英雄叫海格力斯。一天他走在坎坷不平的山路上，发现脚边有个袋子似的东西很碍脚，海格力斯踩了那东西一脚，谁知那东西不但没被踩破，反而膨胀起来，加倍地扩大着。海格力斯恼羞成怒，操起一根碗口粗的木棒砸向它，那东西竟然胀大到把路堵死了。
正在这时，山中走出一位圣人，对海格力斯说：“朋友，快别动它，忘了它，离开它远去吧！它叫仇恨袋，你不犯它，它便小如当初；你侵犯它，它就会膨胀起来，挡住你的路，与你敌对到底！”
实际上，许多事实也证明了豁达、开朗大度的人耳聪目明、心静神清。这样的人做事沉稳、处理问题颇有大将风度。
《三国演义》中的曹操虽兵败赤壁被周瑜火烧得几乎全军覆没，但在危难之中，曹操仍然仰天长笑，豁达的心胸中发出“胜败乃兵家常事”的感叹。最后终于以顽强拼搏的精神带领残余部下走出泥沼，扬长而去。
豁达的人，不计较一城一地的得失，得之淡然，失之泰然，故能成大事。人有旦夕祸福，月有阴晴圆缺，人生在世，总是有得有失，既然得失难测，祸福无常，何不豁达洒脱一些。“宠辱不惊，看庭前花开花落。去留无意，望天上云卷云舒”。那份洒脱，是我们一直在追求着的，而让人真正活得顽强潇洒的是永远不消失的豁达与洒脱。
豁达其实非常简单，就是遇事拿得起，放得下，想得开，不计较；遇人能宽容，平等相待。因而，洒脱的人没有烦恼，心态健康，长寿者多。如果我们做不了伟人、巨人、能人、出人头地的人，倒不如做一个豁达洒脱的人。
