我们中国人的体重大部分都应该在正常水平，但是身上的肌肉都是松松垮垮的，特别是女性的腹部和手臂。因此我们来测测我们身体里的脂肪含量。很多女性提脂色变，其实女性需要一定的脂肪，但是太多脂肪会给身体带来很多麻烦。最标准的脂肪含量应该占体重的17%。怎么来测量脂肪呢？拿一个尺，将在腹部的侧面，手臂下面的肌肉拉起来，肌肉长度2～4厘米，脂肪含量正常，4～8厘米脂肪含量比较高，8～16厘米脂肪含量非常高，那就有生命危险了。
消耗这些脂肪，没有任何诀窍和捷径，只有运动。即便你用手术的方式将肥肉割去，但是如果你的饮食习惯不改变，肥肉很快就会再长出来。脂肪含量检测结果，请选择：
[脂肪含量正常（2～4厘米）]
[脂肪含量比较高（4～8厘米）]
[脂肪含量非常高（8～16厘米）]
