幽默在交际中的重要作用已经被越来越多的人所认同和接受，但幽默另外一个潜在的巨大作用似乎还有许多人没有注意到，那就是对人们身体健康的积极促进作用。这一医学上的功效关键是源于它能给人带来笑声，而“笑”，则是一剂强身健体、益寿延年的良药。
用幽默摆脱烦恼
幽默的作用主要在于改变我们的情绪，而不在于改变我们的理智，幽默总是给生活注入潇洒的活性剂。
烦恼对于寻求幸福快乐的人来说，是很危险的情绪。它有魔鬼一样的力量，稍不留意，我们就可能被它折腾得心神不宁、寝食难安。因此，聪明的人不能不思考解脱之道。
我们都熟悉那个永远是乐呵呵的大肚子弥勒佛，他的哲言是：“大肚能容，容天下难容之事；笑口常开，笑世上可笑之人。”我们应该学学这位乐观的智者，在遇到令我们烦恼的事或人时，不妨一笑了之。
一位女郎踩了一位先生的脚，立即表示歉意，男士为了缓解她的不安，连忙说：“没关系，谢谢你提醒我该擦皮鞋了。”
面对令人气愤、烦恼的事情，这位先生用了一句曲折、幽默的话化解了，既指出了这位小姐粗心大意的事实，同时也解除了两人的尴尬。但是假如双方一个责怪，一个抱怨，一来二去就免不了口角和生气。没有幽默的笑意在中间润滑，就平添了诸多的烦恼，这就是幽默帮我们潇洒摆脱不愉快的事情可能给自己带来的烦恼的事例。
幽默的作用主要在于改变我们的情绪，而不在于改变我们的理智，幽默总是给生活注入潇洒的活性剂。
幽默是一种武器
公司最大的客户告诉你，他们下年度起不和你续约了，因为他们已决定要换人做做看，因此聘用了另一家公司来服务。面对最大客户的“移情别恋”，你会怎么把这坏消息禀告上司？
一个在公关公司工作的朋友，描述了她当时的处理情形。她在上司的办公桌前坐下，开始说道：“我今天早上开车载客户去看场地，结果一不小心出了车祸。我没大碍，但客户的大腿被夹伤，血流不止，医生说有需要切除的可能。她很生气，大声嚷嚷着说要告我们公司，并中止跟我们的合作，还打电话去电视台要发布新闻。喔，对了，我忘了说我开的那部公司的车右边几乎全毁，恐怕要花好几万才能修好。”
看着上司的眉头愈皱愈紧，她稍停了一会儿，然后接着说：“其实我早上并没开车，客户也没受伤，不过他们的确决定不跟我们续约了。”
主管如释重负，一声“扑嗤”的笑声之后，两人就能对失去这个客户一事轻松以对了。
一样的事情，但是一个幽默过后，上司对此事的心理压力大大减小。其实无论多大的事，只要你愿意换另一个角度去看，会变得不值一提；再烦恼的事，只要你愿意换个角度，也都会变成可以解决的事。所以，在我们遇到不顺心的事或不好对付的人时，不妨笑一笑，或来点幽默。淡泊名利，不要把困雅看得太严重，不要自寻烦恼、自我折磨，生活将因此变得多姿多彩、情趣盎然。
在现实生活中，很多人容易因一些微不足道的小事而产生不愉快的心境，心绪烦躁，但却往往又不能自觉地去反思、去自责，于是心理失衡，或闷闷不乐，或郁郁寡欢，或牢骚满腹，或大发雷霆。以这种焦躁情绪待人处世，生活氛围将会被弄得更糟，从而产生一种恶性的情绪循环。幽默的人在满足中获得前进的动力，而绝不在烦恼和抱怨中消弭自己的进取心。有幽默特质的人善于拨动笑的神经，笑天下可笑之人，容世间难容之事。
张小姐近来身体发福，日渐丰满，并因此而颇为烦恼。一天，她对吕大姐发牢骚说：“你看，我越长越胖。”
“其实你不算太胖，看起来很健康。”吕大姐安慰道。
张小姐接着说道：“还不胖呢，前几天称体重都快140公斤了。”
“那你当时一定是在锻炼身体，手里正拿着两个哑铃吧！”吕大姐一席话把张小姐逗得前仰后合。
张小姐因身体发胖而心情不好，吕大姐并没有从胖瘦角度入手，而是新辟天地，引出健康的话题。最后回归本题，委婉地加以肯定，使张小姐虽然验证了自己胖的事实，但却在幽默氛围中化解了烦恼的情绪。
疾病、离婚、死亡……这些都是令人烦恼的事，但心胸开朗的人却能以微笑对之。俄国作家契诃夫说：“愉快的笑声，是精神健康的可靠标志。”让我们记住古人的话：“应世法，微微一笑。”用微笑和幽默来面对人生和生活中的各种烦恼。
幽默是快乐的催化剂，它可以帮我们摆脱种种烦恼。在生活中，多一点幽默感，少一点气急败坏；多一点乐观豁达，少一点比来比去，以幽默的力量来引导自己的生活与事业，你就会获得幸福。
身无分文的布尔斯基乘火车不买票。检查员抓住他，便在下一站狠狠地将他踢下车去，“我要把你踢出几千公里去。”
“那太好了，如果我的屁股吃得消的话，您能把我踢到布拉格去吗？”
用幽默减轻压力
幽默的语言可以使我们的内心从紧张和重压下释放出来，化作轻松的一笑。用幽默的语言缓解工作压力，会比一些抽象的理论更奏效，此时方能显示出语言的最佳效能。
现代人的生活压力很大，而且来自各个方面，使人不堪承受。而幽默却给我们送来了笑声，使我们有了缓解压力、改变心境的可能。
幽默的语言可以使我们的内心从紧张和重压下释放出来，化作轻松的一笑。
著名演员宋丹丹曾经遇到过非常痛苦的事情，她事业上的搭档、著名小品演员黄宏及时用幽默的话语，使她重新振作起来。
当宋丹丹离婚时，她满眼含泪地说：“黄宏，我成了独身了！”
黄宏拿出自己演小品练就的看家本领，幽默地对她说：“别难过，你和英达离婚，就像香港回归一样，你终于从英租地回到了祖国的怀抱！”
这一句话，就让宋丹丹破涕为笑。
黄宏故意把宋丹丹的前夫英达的“英”与英租地的“英”牵扯到一起，从而形成了极强的幽默效果，达到了劝慰宋丹丹的目的。黄宏常说：“幽默是最好的灵丹妙药。”他是这样说的，也是这样做的。他用自己的幽默表演，给千百万中国人送来了笑声。
有时候一个职员要负责的工作种类很多，头绪纷杂，很容易因工作压力过大而产生烦躁情绪，这时候他们尤其需要幽默的帮助。
马氏一家人专门从事用炸药炸毁需要拆除的建筑物的工作，这个行业是十分危险的。我们可以理解他们做这一行工作，心理上会有多么大的压力。但是马氏一家人常用幽默的方式来消除紧张——常和当地记者聊天，说些令人捧腹大笑的故事。
有一次在大爆破工作之前，新闻记者问他如何处理炸飞的沙石瓦砾。马明一本正经地解释道：“我们向一个生产包装袋的公司定制了一个特大的塑料袋，然后用直升机在大楼上空把它扔下来罩住需要爆破的建筑物。”
记者为这个笑话笑弯了腰。而第二天马氏兄弟从报上读到这一则新闻时，也爆发出阵阵笑声而松弛了紧张的心情。
在快车车厢里，一乘客对女乘务员说：“请您再给我送一杯茶来，小姐。”
“先生，在离到站只有一刻钟的这段时间里您已经要了10杯茶水了，您怎么能喝得下这么多水呢？”
“我不喝水，我要水是因为我卧铺上的毛毯烧着了。”
用幽默消释痛苦
在不尽如人意的生活中，幽默能帮助你排解愁苦，减轻生活的重负。用幽默的态度对待生活，你就不会总是愤世嫉俗、牢骚满腹，你就能通过幽默的方式学会苦中作乐。
在不尽如人意的生活中，幽默能帮助你排解愁苦，减轻生活的重负。用幽默的态度对待生活，你就不会总是愤世嫉俗、牢骚满腹，你就能通过幽默的方式学会苦中作乐。
美国有一位传奇式的篮球教练，他叫佩迈尔。他带领的篮球队曾获得29次国内比赛冠军。那一年他的球队在蝉联29次冠军后，遭到空前的惨败。比赛一结束，记者们蜂拥而至，把他围个水泄不通，问他这位败军之将有何感想。他微笑着幽默地说：“好极了，现在我们可以轻装上阵，全力以赴地争夺冠军，背上再也没有冠军的包袱了。”
幽默总是给生活注入潇洒的活性剂。佩迈尔面对失败的痛苦，没有放弃，反而将悲痛化为力量，这是多么令人钦佩的人生境界！幽默的作用不是改变我们的理智，而在于改变着我们的情绪，幽默让我们学会以笑来代替苦恼，借着幽默的力量，我们能将自己和他人超越于痛苦之上。
在实际生活中，当你患病、住院或遭受意外伤害时，幽默的确能帮你减轻痛苦。即使在最简单的情况下，你的幽默也能帮助你改变生病时的烦闷心情。这一点你可以向下面这位生病的老妇人学习。她在幽默的诉说中减轻了自己的痛苦，也宽慰了朋友。
有一位老妇人在雪地上滑了一跤，不但左臂骨折，更让她痛苦的是肩关节脱臼。但她还是能够笑着对朋友说：“如果你有机会滑跤，宁愿跌断手臂，也要护住你的肩膀。”
的确，疾病对人的打击并不是一件小事，但一个有超脱、潇洒的生活态度的人却不会因此而失去生活的希望和欢乐。
有一次，萧伯纳的脊椎骨有病，去医院检查。医生对萧伯纳说：“有一个办法，从你身上其他部位取下一块骨头来代替那块坏了的脊椎骨，”并说，“这手术很困难，我们从来没有做过。”医生的本质意思是，这次手术所要收取的费用非同一般。
萧伯纳并没有与医生争论，也没有表示不满、失望，而是幽默地淡淡一笑说：“好呀！不过请告诉我，你们打算付给我多少手术试验费？”
一个很棘手的问题，被萧伯纳处理得极其巧妙，从而避免了不愉快的争执。
曾有一个美国朋友，在一次车祸中不幸造成下半身瘫痪，大伙儿在医院里难过得不知如何安慰他，他居然一笑：“往好处想想吧，我以前一直很好奇轮椅到底怎么用，这下就有机会好好研究了。更何况，以后开车出门，你们就不能跟我争停车位了（残疾人专用车位），对吧？”
同样，幽默还能使人在经济拮据、捉襟见肘的时候不感到恐惧。
有一位保险公司职员，他积攒了几年的钱，好不容易买了一辆小汽车。有一次，他教太太开车，车下坡时，刹车突然失灵了。
“我停不下来！”他太太大叫，“我该怎么办？”
“祷告吧！亲爱的。”保险公司职员也大叫，“性命要紧，不过你最好找便宜的东西去撞！”
车撞在路旁的一个铸铁垃圾箱上，车头撞坏了。然而他们爬出车子时，并没有为损失了一大笔财产而沮丧，反而为刚才的一段对话大笑起来。目睹的行人以为他们疯了，或是以为百万富翁在以离奇的方式寻找刺激。
不懂得幽默的人怎么能理解保险公司职员的深意。当你遭遇一件无法改变的事实时，假如让痛苦为自己舐伤，不仅于解决问题于事无补，反而让自己更加痛苦，这时，淡化或者忘却是更好的补救办法，而笑一笑来一点幽默则是更高境界的疗伤秘诀。
导游对旅游者说：“你们大家的车票都是去基辅的，可这趟火车是去哈尔科夫的。”
“是吗？你们的司机常出这样的错吗？”
用幽默驱走苦闷
许多看似令人痛苦烦恼之事，只要有了幽默，就能轻松自如地应对。用幽默来处理烦恼与矛盾，会使人感到和谐愉快，相融友好。
幽默是一种特殊的情绪表现，是我们面临困境时减轻精神压力和心理压力的重要方法。幽默可以淡化人的消极情绪，消除沮丧与痛苦。幽默多一点，气急败坏就少一点。许多看似令人痛苦烦恼之事，只要有了幽默，就能轻松自如地应对。用幽默来处理烦恼与矛盾，会使人感到和谐愉快，相融友好。
幽默不单单是引人发笑，而且会带给人们一种心理上的轻松和快慰。在漫漫人生中，谁都难免会遇到不幸之事。当不幸意外降临时，最好的办法是面对现实，以诙谐的语言，宣泄心中痛苦，保持心绪平和。
深夜时分，睡梦中的女主人突然被电话铃声吵醒了。电话里一个陌生的女人非常激动地说：“我对我的丈夫忍无可忍了！”
“你打错了。”女主人有点生气地说道。
电话里的女人好像没听见似的，仍滔滔不绝地说下去：
“我一天到晚拉扯3个孩子，他还以为我在家享清福。有时我想出去散散心，他都不让，自己却彻夜不归，说是有应酬，谁相信他的鬼话！”
“很抱歉，”女主人打断她的话，“我不认识你。”
“你肯定不认识我！”她说，“这些话我会对朋友和认识我的人讲，而弄得满城风雨吗？现在我说了出来，心里舒服多了。打扰你了，再见！”说完，电话挂断了。
把苦恼埋藏于内心的想法是不明智的，在没有负面影响的前提下，要想办法宣泄出来。
幽默是对他人一切过失的原谅，是对周围环境的喜剧式调侃，也是对自我困境的一种自嘲和解脱。
小张用打工积攒的钱买了一辆心仪已久的摩托车。不幸的是，在他第一天骑着刚买的摩托车兜风时，却“钻”到了大卡车底下。幸好没出人命，也没受什么重伤。他爬起来，一边检视摩托车的残骸，一边对卡车司机说：
“唉，从前我老是说，有一天我能拥有一辆摩托车就好了。现在真的有了，而且真的是有‘一天’。”
当不幸的事已经发生时，责备自己、纠缠对方，都已无济于事，怨叹并不会改变事实。倒不如拥有积极的思维、保持乐观的心态和幽默来激励自己，说说幽默话，宣泄一下懊恼的情绪，创造一个良好的处理事故氛围。一旦心态调整得当，我们就能平静地接受事实，找出与现状相容的办法。
有一个人，其心爱的名贵跑车被撞得面目全非，看到的人都大喊可惜。
没想到他却笑着说：“这可是我精心设计的，老早就想换个车型了。怎么，你们不喜欢吗？那我下回再试着改一下看看！”
这真是幽默感的极致表现。在逆境中仍能自我解嘲，不但会让压力大为降低，更重要的是能借此找到再出发的动力，衍生出积极乐观的生命力，这也正是幽默感的最佳效应。
真正的幽默是从内心涌出，更甚于从头脑涌出。它能解除人生苦闷，把我们从个人的痛苦中拉出来，使我们振作精神，脱离许多不愉快的窘境，从而提高生活的品质。
可见，幽默并非只是能言善道，而是一种快乐、成熟的生活态度，掌握了它等于掌握智慧结晶，你的人生就会充满阳光。
列车员：“您拿着二等车票怎么坐头等车厢？”
犹太人觉得受了侮辱：“难道我拿着二等车票就该去坐三等车厢？”
用幽默应对失意
面对一件令人痛苦的事情，幽默可以让你从容应对，让你感受苦中作乐的人生境界。幽默不仅会令自己生活得更轻松些，也能带给别人快乐，帮助别人解除难题。
面对各种各样的烦恼和不顺，只要我们能保持一种幽默的心态，就能够在失意面前想得开。面对一件令人痛苦的事情，幽默可以让你从容应对，让你感受苦中作乐的人生境界。幽默不仅会令自己生活得更轻松些，也能带给别人快乐，帮助别人解除难题。
在人生的道路上，挫折和失败是常有的事，如果忍受挫折的心理能力得不到提高，则焦虑和紧张就会常常困扰我们的身心。但假如你拥有了幽默，也就等于具备了随环境变化而不断加以调节自我心理的有力武器，即可利用幽默减轻生活中因带来的痛苦。
