人体的压力和不良的生活状态也会改变人体血液的酸碱度。有实验表明，忧郁的人群所呼出的气体是淡绿色的，愤怒的人所呼出的气体是淡紫色的，激怒的人呼出的气体甚至可以毒死小白鼠。所以我们要保持自己的血液健康，就必须经常保持乐观向上的心态，尽可能地排除郁闷、焦虑和愤怒这些情绪。因为良好状态的心理特征有助于保护健康，免受疾病的侵袭。好心态真的是健康的灵丹妙药。
那么我们应该具体做到哪些，以及如何做呢？
应学会保持乐观情绪。不论遇到多大的困难，身处何等逆境，我们都应始终保持乐观的情绪，这有助于增强机体免疫力，那就百病难侵了。
富有挑战精神。一个人在面对困难和身处逆境时，要保持毫不退缩、勇于进取的挑战精神，这种精神可以帮助你战胜疾病。有调查100名健康的事业成功者，发现他们除了具有良好的健康习惯，如不抽烟、低脂饮食和适度运动之外，他们的共同特点是，能将任何一种压力都看成是一种挑战。如当一个人写字的手受伤后，有的人却能将它看成是一种锻炼双手都能写字的机会，百折不挠、坚持训练。这就是挑战精神的体现，其结果，动员了体内的免疫系统，它能帮助你尽快恢复手的功能。
有强烈的责任感。人生活在社会中，对于事业、家庭有一种天然的责任感。有责任感的人同样对待疾病也会常持积极的态度，如多方听取医生的意见，积极配合医生治疗，并能消除自身的紧张情绪，尽力避免出现各种并发症等。
抛弃怨恨。怨恨和愤怒是危害健康的大敌。怀有这种怨恨心理的人情绪波动较大，常表现为不停地指责别人，不是整天抱怨，就是认为自己被欺骗，甚至对人怀有敌意。经常保持这种心情的人特别容易患心脏病。
善于宣泄自己的感情。不善于用“我很难过”、“我很忧伤”等语言来表达自己感情的人容易患病，而压抑愤怒对身体也同样有害。伤心的人痛哭一场后，常会感到心情舒畅，心里好受多了，这就是宣泄感情的意义。
富有幽默感很重要。不少人可能都有过这种经历，愤怒和忧虑会在一个善意的笑话之后烟消云散。有人称幽默是“消除紧张特效法”，是健康人格的重要标志。许多健康的事业成功者，都具有这种非同寻常的幽默感。
拥有一份爱心。拥有爱心的人常常会考虑尽可能多给予他人以帮助，而不仅仅是自我尽情享受。这样做不仅使我们生活的这个世界变得更美好，而且会更有助于自己的身心健康，损人往往不利己，乐于助人的人往往更长寿，生活的哲学往往如此。
能广交朋友。能拥有一个温馨的家和众多亲朋好友，这是人生一大乐事，对自身的健康也是十分重要的。相反，孤家寡人的性格对健康十分有害。一项对心肌梗死患者的调查表明，没有朋友可以倾诉心事的患者，比至少有2个以上知心朋友的患者死亡率高。
教你一招
瑜伽可以帮您净化心灵
瑜伽一词的原意是“天人合一”，古代印度人修炼瑜伽意在追求自我与天地的完美结合，并逐渐演变成现在的由呼吸法、体位法、冥想法所构成的协调身心平衡的养神法则。
瑜伽，心意要完全摒除物质的纷忧，并能以一种纯粹的理念观照自我，让感官处在一种超脱的欢愉之中，以习得一种智慧的通透和人格的高品位。
瑜伽更多的是关注个人发展的心灵层面，其内容包括心态调整、情绪管理和心理调适等，目的在于帮助个体以健康、平和的心态去面对应接不暇的变化、各种物欲的诱惑和突如其来的挑战。
