不要动不动就发牢骚，也不要不分场合地发牢骚。要掌握好发牢骚的时机、次数及火候，做到适可而止，不可喋喋不休。
伊索寓言：
有一头驴子，主人在它的背上放了很多的木料。在主人的指挥下，它开始驮着这些木料，向着目的地行走。
中途有一个池塘。在路过这个池塘时，驴子一不小心，脚下狠狠地滑了一下，连同木料一起掉到了水里。主人赶紧想办法，把驴子和木料从池塘中捞了出来。可是，这头驴子是第一次经历这样悲惨的遭遇，它非常伤心，放声大哭了起来。
池塘里栖息着一只青蛙。这只青蛙听到了驴子的哭声以后，纵身跃出了水面。它充满同情地看了一眼驴子，好言好语地劝慰驴子说：“喂，亲爱的朋友，你只是摔倒了这么一下，就哭得如此悲伤，照你这么看来，像我们这样整天地生活在这个池塘里，岂不是无法忍受，待不下去了？”
白领攻略：
发牢骚的目的，是想通过倾诉，获得别人对自己的理解与支持，同时还可以有效缓解个人情绪，释放工作压力。从这个角度来看，发牢骚是化解职场压力的一种非常简洁、非常有效的方式。
但发牢骚也有它的弊端，主要表现在以下几个方面：一是容易让老板觉得你性格偏激、冲动，对工作缺乏耐性，承受能力差，缺乏实干精神，不堪担当重任；二是容易将坏情绪传染给同事，造成牢骚的蔓延与扩大；三是发牢骚的时候难免会提及他人的不足，容易伤害同事之间的感情。
牢骚太盛防肠断。对员工而言，一定不要做“职场驴子”，牢骚满腹，而是要学习“职场青蛙”，增强对挫折、困难的承受力，心胸要宽广，不要动不动就发牢骚，也不要不分场合地发牢骚。要掌握好发牢骚的时机、次数及火候，做到适可而止，不可喋喋不休。
特别需要把握以下三个原则：一是尽量不要在领导面前发牢骚，建议多选择家人与知己作为倾诉对象；二是尽量不要将牢骚扩大化，防止牢骚无限制地绵延、扩散；三是尽量不要将牢骚演变成习惯，避免你的牢骚成为别人的“审美疲劳”；四是尽量不要将牢骚当作单纯的情绪发泄，要通过发牢骚恰到好处地展示你的成绩与地位。
另外，作为老板而言，不妨以宽容之心对待员工的牢骚，特别是要注意通过员工的牢骚，了解员工的思想动态，为管理企业提供参考。
