第151章 南瓜橙子豆浆

材料 南瓜100克，橙子1个，豆浆150毫升，蜂蜜适量。

制作步骤

1.南瓜去瓤，用保鲜膜包好，放入微波炉加热2分钟，去皮，切块。

2.橙子横着切成两半，用挤汁器挤出果汁。

3.将南瓜、豆浆、蜂蜜一起放入搅拌机搅拌。

汁言片语

★南瓜可消除致癌物质亚硝胺的突变，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

★豆浆是防治高血脂、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。

营养功效

南瓜是理想的清热解毒食品，配以豆浆顺理肠道，能及时排除毒素。

适用人群

一般人群均可饮用。