第20章 青少年健身应该注意的事项

自古以来，就有“茶为万病之药”，“酒为百药之长”的说法，用茶饮、药酒保健养生、防治疾病、延年益寿是我国劳动人民经过几千年实践所获得的宝贵财富。时至今日，生活在压力中的现代人，更加需要茶酒来帮助自己防治疾病、远离亚健康，女性朋友更是将茶酒运用到美容塑型中来。本书搜集了古今大量茶、酒防治疾病的资料，筛选出茶饮、药酒方剂百余则，按类编排成册，范围涉及茶酒养生治病常识、体质养生、四季养生、亚健康调养、美容塑型、常见病治疗等方面。编者以科学严谨的态度，用通俗易懂的叙述方式向读者传授着简便易行的养生、治病方法。可以说，获得本书就相当于拥有了最专业可靠的家庭医生！

一本专为全国3.3亿高血压患者定制的综合性降压指南。本书特邀具有十余年临床一线经验的北京阜外医院心内科专家，解答高血压患者最大的疑惑、厘清高血压患者常见的误区，并全面、深入地解析饮食、起居、运动、用药4大防治重点，分享百余种实用降压细节。为高血压患者提供疾病预防、就医指南、日常护理等方面的详细内容，帮助患者摆脱高血压带来的并发症危害，过上“无压新生活”。

本书是一本内容丰富、通俗易懂的养生宝典，它告诉你如何更好地去养生，包括饮食养生、日常养生、运动养生、中医养生、中药养生、心理养生、睡眠养生、美容养生、四时养生、排毒养生、娱乐养生、房事养生等方面，每个小细节的内容都会诠释出一些养生的大道理。

每个人都应该学会欣赏进嘴的每一口食物。因为食物应当是让人开心的。即使是你不喜欢的食物，也要学会想象它们美好的一面。我的早餐通常以一杯酸奶开始，幻想着自己身处一望无际的牧场，被清清的草香围绕；如果酸奶里加了水果，就想想茂盛的果树，金色的木瓜、红彤彤的苹果；加上点儿果仁，就仿佛置身一片茂盛森林。吃早餐和接吻一样，要全心全意地投入。

做自己的健康顾问，自己就是最好的医生。俯拾之间即是强身保健妙法，举手投足尽享不生病的自在。叩齿咽津、耳压通经、净血排毒、食疗方、辨病治病绝招……最简单、最实用，让你在不知不觉中拥有不生病的智慧，享受健康快乐的生活。增强体质，享受不生病的自在，“武器”就在你手中。

一朝穿越，悲剧的是自己变成了一只小狐狸，而且还是刚出生的，好吧小狐狸就小狐狸，但是为毛好不容易习惯了这个身份，结果又给我来了一个惊喜。。。。－－我竟然被人抓了，抓了就被抓了嘛，为毛要把我关在笼子里啊。。不行这是对我狐格的侮辱，啊啊啊啊。。。放我出去！！！讨厌宫里那张张阿谀奉承恶心的嘴脸后面狠毒又利益熏心的人，我来到城外的山上捕猎加散心，果然不虚此行，一个模样呆呆的小狐狸出现在我的视野里，呵。。那纯真的没受污染的双眼让我惊艳了一下，这世间可能就只有她有这样的双眼，强占的欲望让我毫不犹豫决定，她，只属于我一个人的，她逃不掉了。场景一：“不好了，不好了。。小王爷，，小狐狸她。。她她。。。”一个下人慌忙的从门外闯进来。而屋子里一众大臣正在送礼巴结着小王爷。。。显然这个声音打断了这次巴结。。。“出什么事了，小狐狸怎么了？”小王爷完全无视了一众大臣，抓住小厮对着他大吼。“小。。小王爷。。小狐狸她，，把你最爱的画。。。。撕了。。”被惊吓的小厮断断续续的说出了这句话，小王爷本人吁了口气坐回椅子上“去，把我那些画全部给她送去，随便她怎么玩”。“。。。。。。”一众大臣倒吸了一口气，那些画可是千金买不到的啊！竟然。。竟然拿给一只小狐狸。。。撕着玩？？？连小厮都吃了一惊急忙道“。。是是是。。”场景二：“不好了，不好了。。小王爷，，小狐狸她。。她她。。。”一个下人慌忙的从门外冲进来。“这次又怎么了？”头疼的扶着自己的额头。“小狐狸，，她她她。。。逃跑了”小厮断断续续的说出了这句话。小王爷暴怒。“给我备马，把那只该死的小东西，抓回来，哼！敢离家出走？”小王爷冲出了书房。然后。。。。她被抓到了，为什么呢？？？嘻嘻保密。本文过程搞笑温馨，，嘎嘎，第一次写简介==不好之处求理解。。。点一下↓，，，求收藏，，，求花花。。Y0Y

吴刚本来是一个屌丝，纯屌丝，但有一天，他正在嘲笑某个富二代因为炫富而被人打死的消息时，他挂了！然后，他更离奇的发现，自己没有死，而是重生在了那个本应死掉的富二代身上，金钱、美女、权势，以前可望而不可即的东西，突然间全部唾手可得！虽然有钱有势，有个好爹好妈，但他的骨子里还是一个屌丝，他要为屌丝正名，所以，当其他富二代都在炫车、炫房、炫存款时，吴刚却在买猪买羊买农田，当其他富二代吃着鲍鱼燕窝时，吴刚正在吃着煎饼卷大葱，蘸着辣椒酱……然后，一个不走另类风格的富二代，在上流社会的圈子里刮起了一阵旋风，所有人都在争相模仿，原来有时候，穿着一双农鞋，披着一件褂子，卷上一颗老旱烟也成了时尚……

一场机关算尽的夺嫡之宴，她成了桎梏他的一枚棋子，他将她残忍撕碎，毁了她的一生。一桩轰动全球的世纪婚礼，她是他捧在心尖的此生挚爱，她将他的心碾成碎渣，公然逃婚。五年后，她携男友高调回归，妄图夺回儿子，却被他关进小黑屋，抵在墙角。“你不是想要儿子吗？那就再生一个好了。”

做佣兵的，总要有几个兄弟，这样才有乐趣。还要有几个仇人，这样才刺激。不巧的是我的仇人，你得罪不起。我的兄弟，我的仇人得罪不起。年幼少年离家出走，想要触碰那世界巅峰的景观，究竟是初生牛犊还是强者的崛起？大陆纷争已起，小小的人儿是否能够向着自己的目标起航？

她，曾是傲视苍穹的王，却不幸被最信赖的人背叛，从此不再信任他人。他，曾是无视所有女子为**的冷王爷，但自从见了女主，便倾心予她，可是却惨遭拒绝，因为他并不知道她的过往..欢迎加入雪的群----398980427

蜀山内门大弟子沐之尘天赋异禀，实力高强，因偶得上古神剑——始祖剑被大肆追杀，最终身死，意外重生斗罗大陆。当蜀山遇到唐门将碰出怎样的火花，当沐之秋遇上史莱克七怪又将发生怎样的故事，最终他又能否在这一世不留遗憾，潇洒自然？

一场命案，将桀骜不驯的他带进她的世界。怀疑、信任、救赎……命运的齿轮将她和他纠缠在了一起。--情节虚构，请勿模仿

这是一个没有大战争的时代，有的只有高科技。少年最后盗走了一块“紫水晶”，发出奇怪的光芒射进少年眼中，他看到了一张地图，上面标记着一个地方。少年迷茫的跟着紫水晶到了一片古森林最深处，远处有一座高的直耸入云的石塔！“他”经历生死！踏遍天下！成为不朽的传奇！

云辰激活了炼气辅助系统。“日志：今天你努力修炼，灵气值增加7点。”……“你了解了关于灵根的知识，激活了灵根系统。”“你是否检测自己的灵根？”“检测成功你的灵根是……”

据说黄帝讨蚩尤之暴，咸所未禁，当黄帝归息太山之上，王母遣使者授以广三寸，长一尺，青莹如玉，丹血为文的真符，裁其战略密诀黄帝细心研读了玄子之术后，遂克蚩尤于中原。当虞舜摄位佐尧治事时，王母遣使授舜自玉环。舜即位后，又授舜以神州地图，遂使舜建功立业。在黄帝九州疆域的基础上，将疆域扩展为十二卅。此时王母又遣使献给舜一种古雅的乐器——白玉管，舜吹之以和八风。他出生在混战之时，犬戎偷袭，四面包围，眼看着这个新近出生的生命，将如流星一般瞬间陨落。这时，在他那失血过多的母亲的脚下突然冒出一股青紫之气将他们包裹其内，犬戎之兵无法靠近……