操作电脑时应注意眼睛和屏幕的距离，以50～60厘米为好；应注意调节终端机和人体位置；腰部要挺直，直靠椅背；操作键盘时手肘屈成90°；头部稍向前伸，肩臂放松，尽量维持自然的姿势；应适当休息并做工间操。这些预防措施对减少电脑并发症将大有裨益。
■ 不宜常用电脑看VCD
随着社会的发展，多媒体电脑越来越多地走进了家庭，这给学习、工作、娱乐都提供了便利条件。很多人便经常用电脑看VCD光盘。其实这种做法对电脑的使用是不利的。
计算机光驱是用来读取软件的，计算机软件代码由“0”、“1”组成，任何一位错误都将导致软件无法正常使用。所以，光驱在读取数据时，对每一位数据都要检验，只有正确读出才能继续下一位，若某一位出错，光驱就会反复读该位，如果重复数次仍无法读出，则会出错中断。
VCD播放机的光驱是专门用来读取VCD影碟的，它对数据是一块一块地读，个别位出错并不影响大局。因而VCD机无须频繁启动纠错功能，即使有数据出错，它也可以将其忽略而继续工作。而计算机光驱不同，它必须频繁纠错，重复读取数据，工作量特别大，这对计算机来说不仅损害其功能，而且还会缩短光驱的使用寿命，而对VCD机来说，读取VCD光盘则是轻而易举的事。
因此，经常用电脑看VCD光盘是不恰当的。
■ 操作电脑不宜过度疲劳
人主要通过眼、手、腕为主来操作电脑，如果长时间操作电脑就会引起眼、手等疲劳或功能的损伤。这是因为，电脑工作人员长时间精力集中于屏幕，而电脑屏幕亮度长时间不变、字迹密集，很容易引起视觉疲劳，再加上工作过程中不注意调节视力，很容易造成视力下降。
如果长时间从事数据输入、键盘打字等，重复单一的动作，静态支持力的需要量相当大，这就使部分神经肌肉和组织处于一种紧张状态。如腕部持续紧张时间过久会引起手，腕、臂甚至肩部的肌腱疼痛、发炎，有时可累及腱鞘和肌肉组织。
因此，为防止眼、手、腕、臂的过度劳累，首先要注意机房内照明应充足柔和，不要让光线直接照到人的眼睛上；养成正确的坐姿，用键盘打字时，键盘应与肘部平行，双脚平置于地面，腰部保持正直靠在椅背上，坐椅最好能方便调节；每隔一段时间要站起来休息一会儿，或活动一下身体各个部位，尤其是肩、肘关节，同时向窗外望远，或看些绿色植物等，使紧张的眼睛和肌肉放松，然后再继续工作。
■ 不宜用无水酒精清洁显示器
通常来讲，酒精是一种常用的有机溶剂，可以溶解一些不易擦去的污垢，如果只是用来清洁显示器外壳，也没什么不良的影响。但一定不要用来清洁显示器屏幕。
因为，现在一些较高档的显示器都在屏幕上涂有特殊的涂层，使显示器具有更好的显示效果，一旦使用酒精擦拭显示器屏幕，就会溶解这层特殊的涂层，对显示效果造成不好的影响。
■ 使用笔记本电脑的不宜
在使用笔记本电脑时，以下几点是需要特别注意的。
1．不宜在笔记本电脑上放磁盘、信用卡等带磁性的东西。
磁性物品有可能会导致电脑硬盘上贮存的信息丢失。同时，在微波较强的环境中使用也容易丢失信息甚至损坏笔记本电脑。
2. 笔记本电脑不能在骤冷骤热的环境中工作。
当电脑在室外“受冻”或“受热”后，回到家内使用时首先要适应室温，然后再开机使用。
3. 笔记本电脑电池在彻底放电前不宜充电。
应先将电池彻底放电后再充电（锂电池不需要这样做），这样可提高电池的工作性能。如果长时间不用电池，应把电池放在阴凉干燥的地方妥善保存。
4．在笔记本电脑工作时禁止“打扫卫生”。
要清洁电脑必须先关机，然后用蘸有碱性清洁液或蒸馏水的软布轻轻擦拭，然后再用柔软的棉布擦干即可。清洗电脑时禁止使用含氨的物质，不能使用粗糙或干硬的化纤布擦洗，以免损伤电脑。
5. 笔记本电脑在工作时不能随意搬动。
搬动笔记本电脑时，一定要关掉系统、扣上机盖后再进行；携带笔记本电脑外出时应放在一个有衬垫的电脑包中，防止因碰撞或挤压而损坏；另外，还应注意防雨淋、防高温等。
■ 不宜忽视电脑主机的电磁辐射
有些人在购买电脑时，常常以为购买了液晶显示器就远离了电磁辐射，也就万事大吉了。其实这也是一个误区，因为电脑主机也有电磁辐射，同样会对人体产生危害。
写字楼里都拥挤着大量的电脑，而其产生的电磁辐射是电脑最大的污染源，可直接通过空气对人体产生一定的影响。人们都普遍认为电脑辐射的罪魁祸首就是显示器，于是更换成了液晶显示器，但却不知道另一个辐射源——主机也同样影响着人们的健康。
对此，专家解释，主机同样也有辐射，每台电脑里的芯片都以不同的频率振荡，内存条工作时也有固有的振动频率。这些不同频率的电磁振动向外传播，就形成了电脑辐射。而主机的开关电源也产生一定量的高频电磁辐射，它们通过空气进行传播，直接影响着人们的健康。
主机有辐射，这一点很多消费者都不知情，对孕妇和儿童来说，购买电脑除了选择液晶显示器，最好离主机也远一些。
■ 求医问药不宜轻信互联网
由于互联网是新生事物，网上信息发布和交流的环节还没有规范化、法制化。
就医疗信息而言，尽管国家卫生部下达的《互联网医疗卫生信息服务管理办法》规定：医疗卫生信息咨询服务，不得从事网上诊断和治疗活动；医疗卫生网站或登载医疗卫生信息的网站所提供的医疗卫生信息必须科学、必须准确并需注明信息来源。
卫生部发布的《关于加强远程医疗会诊的管理通知》规定：提供网上医疗咨询服务的专家必须是具有副高以上职称的医疗卫生专业技术人员。
但是，对网上的专家身份鉴定，各网站还没有统一的标准，也没有专门的监督核实机构进行监督、审查。医疗信息也大多没有标明出处。
网上看病的各类法律还不健全，如医疗事故的处理等均没有法律依据，怎样检查、怎样治疗、怎样观察病情等均是在网络环境中进行的。所以也是不可靠的，一旦出了问题更是无法解决。
所以，到网上了解一些医院设施情况、专科信息、医院专家的相关信息，了解一下病情的大致情况和医生的治疗建议，治疗疾病的进展、药物、疗效等信息是有益的。但要看病还是到正规的医院去请专家诊治为好。
■ 上网时间不宜过长
计算机网络是人们学习工作、生活的工具，也是娱乐、游戏的助手和伙伴。但如果一味沉湎其中，就会本末倒置，反而影响工作和学习，甚至成为危害人们身体健康的帮凶。
长时间沉醉于上网，精神极度兴奋可造成“网络病”。临床表现为眼痛、脑胀、记忆力衰退，甚至每天都必须有较长的固定时间在网上度过，否则就会茶饭不思、睡不着觉。
随着因特网的迅猛发展与网民的日益增多，患“网络病”的人也在增加。
据报道，国外患“网络病”的患者中，已有相当数量精神失常，不少还发生了自杀悲剧。我国网民出现的时间虽然不长，但也已拥有2000万大军，经常上网的超过50万。到心理科咨询和就诊的患者已为数不少，以20岁左右的高中生和大学生居多，而且不少人的病症已相当严重。
而“网络病”到目前尚无特效药物治疗，关键是预防。所以，网民一定要严格控制上网的时间，一般情况下，成人每天不应超过2～3小时，青少年不应超过1小时。
■ 不宜忽视手机对人体的危害
手机已日益成为许多人的生活伴侣。然而，它所带来的电磁污染正悄悄威胁着我们的生存环境和健康。
手机造成的电磁辐射会导致生物体功能紊乱，白细胞增多，诱发多种疾病，不仅使人出现烦躁不安、寝食不安等症状，还会给眼睛、心脏、大脑皮层等敏感器官造成损伤。
使用手机时应将天线拉出来，使发射出去的功率相应减少；在通话时，应尽量选择开阔的地方进行通话；每次通话的时间要尽量减少；如长期通话，可用手帕或毛巾遮住听话一边的头脸部，特别要遮住太阳穴。
■ 不宜使用手机的人
1．心脏病患者。
心脏功能是否正常是与钾、钠、钙、镁离子产生的电位平衡分不开的，外来的电磁波可严重干扰心肌电生理过程。试验证明，手机的电磁波可使心电图异常，特别是装有心脏监视器者，用手机会影响监测结果，容易误诊。
2．癫痫患者。
手机使用者大脑周围产生的电磁波强度是空间电磁波的4～6倍，少数劣质手机产生的电磁波超过空间电磁波百倍，可使脑电图异常，有诱发癫痫病的可能。
3．严重神经衰弱者。
经常使用手机的人可能会引发失眠、健忘、多梦、头晕、头痛、烦躁易怒等神经衰弱症状。对原有神经衰弱者，经常使用手机必然加重病情。
4．孕妇及乳母。
严重的电磁辐射有致畸作用，因此，孕妇不宜使用手机。而且手机能引起内分泌紊乱而影响泌乳，因此乳母应尽量避免使用手机。
5．白内障患者。
手机不开机时输出功率也有1瓦，开机时可达2～8瓦，发射出的电磁波可使眼球晶状体温度上升、水肿，加重白内障患者的病情。
6．经常烦躁易怒的甲亢及心脏病患者。
手机放的电磁波可导致内分泌紊乱，甲亢、糖尿病为内分泌不调性疾病，使用手机会使病情加重。
■ 断丝灯泡不宜搭起再用
有的人常常把断了丝的灯泡搭起来再用，这是要坚决加以取缔的行为。因为灯丝比原来短了，灯泡的电阻值减小，在线路、电压不变的前提下，灯泡的功率会提高，耗电率会提高。耗电率的加大，极易引起灯泡内惰性气体的膨胀，当灯泡承受不住这种额外的压力时，就会爆炸。
所以，将断丝灯泡接上再用，省钱不省事，还极易造成危险。
■ 电热毯不宜折叠使用
双人电热毯不可对折作单人毯使用，或折叠作电热垫使用，否则会将电热毯烧坏。电热毯应平整地铺在床上，不要折叠，更不要使其受压。另外，也不要生拉硬拽电热毯，以防电阻丝拉断，发生漏电事故。
■ 使用电热毯的床不宜过软
不可将电热毯铺在席梦思床屉上，否则很容易使电热毯的电热丝拉断。因为席梦思床面受力，即人睡着或坐上以后，会使电热毯中又细又长的电热丝弯折。
如果不断地弯折，很可能拉断电阻丝，发生漏电事故，造成对人体的危害。因此，在席梦思或弹性较大的床面上不宜使用电热毯。
■ 过湿的头发不宜用电热梳
使用电热梳时，由于头发过湿，梳体温度会迅速下降，不利于梳干头发。另外，水珠可能渗入电热元件，引起短路或触电等事故。
因此，应先用干毛巾把湿头发擦一下，然后再使用电热梳，这样做安全、省电、省时，而且卷发造型效果更好。
■ 电动剃须刀不宜重压孔网
电动剃刀的孔网外形呈球面状，机械强度比较低，而且旋转刀片是由薄钢材制成的，一旦遭重压或用力过重，就会造成孔网变形、破裂。因此，使用电动剃须刀忌用力过猛。
■ 电度表不宜负荷过大
耗电功率超出了电度表的负荷，就会损坏电度表。家用电度表电流大多为2安、2.5安和3安，允许通过的电流分别为4安、5安和6安。电流为2安的电表最高可接880瓦的家用电器，电流为3安的电表可接1300瓦的家用电器。使用几种电器的功率总和不得超过电表的最大接载功率瓦数，否则，可能把电度表烧毁。因此，电度表的负荷不宜过大。
■ 使用电子按摩器的不宜
现在，使用电子按摩器的家庭越来越多。工作劳累一天后坐在带有按摩器的躺椅上按摩一会儿，会解除疲劳，使周身舒服。但是，按摩器虽好，并不是人人都适用或什么情况下都可使用。
1．空腹、饱食、醉酒、剧烈运动以后不能使用。此时按摩可使血液流速加快，促使胃部平滑肌蠕动，从而引发呕吐、胸闷等不良反应。
2．患痈、疖、肿瘤的部位不得使用。这些部位多有相应的毛细血管，受到按摩刺激，毛细血管就会扩张，局部血液量增加而导致病变扩散，加重病情。
3．骨折或关节脱位早期不能使用。当骨骼和关节受损时由于肌力的作用，会造成骨位移动，假若过早进行按摩，骨位移动则会加剧。
4．患有皮肤病、淋巴管病、血友病的人不能使用。否则，会使病情加重。
5．高血压和贫血患者禁止使用。按摩会使血液流速加快，对稳定病情不利。
6．孕妇、小儿不能使用。孕妇使用按摩器会对腹中的胎儿产生不良影响。
■ 不宜长期使用人工离子发生器
负离子即负氧离子，空气中的负氧离子对人体健康有着重要作用。所以，人们就想方设法让室内的负氧离子增加，于是家庭中使用负氧离子发生器的就越来越多。
但是，这种人工制造的负氧离子与自然空气中的负氧离子是否一样对人体都有好处呢？
科学研究发现，人长期处于人工制造的负氧离子浓度过高的环境中，不但没有好处，反而对身体不利。
这是因为，人工负离子多由高压放电产生，与空气中的负离子是不同的。有的产品质量不过关，甚至在产生负离子的同时，还会产生一些有害的气体，负离子发生器运行时间越长，有害气体产生得也就越多。
而这些气体对人体的损害足以抵消负氧离子对人体的好处，还会对人体健康产生不利影响。所以，不宜长期使用人工离子发生器，室内的负离子浓度也不应过高。
■ 不宜用白胶布包扎电线
医用白胶布是由棉布、黏合剂、中药或氧化锌等制成的，仅供医用，没有任何绝缘性能，关节止痛膏也是具有药效的普通棉布。因此，为了确保用电安全，最好用电业专用的绝缘黑胶布来包扎电线。
■ 新旧电池不宜混用
有些人在更换电池时，往往是留下一节旧的，换上一节新的，误以为这样新旧混用会节省电池，能充分利用旧电池中的较弱的电能。其实，新旧电池混用并不节省。
新电池使用一段时间后，由于化学能不断地转变为电能，它的电阻就逐渐加大，输出电压便慢慢降低。这时，当旧电池和新电池串联起来时，则会使新电池的电能消耗在旧电池的电阻上，输出的电压降低。新旧电池一起使用，旧电池已不再起电源作用，实际上等于在电路上增加了一个电阻，消耗了新电池的电能。
■ 家庭不宜铺化纤地毯
有时当我们脱、穿毛衣时能听到“嚓嚓”的声音，在晚上光线暗时还能看到绿色的火花。人们在铺着地毯的房间内行走时，也有上述现象发生，这就是人们常说的静电现象，主要是由羊毛、尼龙等织物摩擦所导致的。
干燥的季节，在铺地毯的房间内行走时，由于鞋底和地毯间摩擦可产生很强的静电，有时人体所带静电电压高达1万伏以上。这种逐渐积累起来的静电电压超过3000伏时，就会产生“打人”现象，放电时可听到“哗哗”作响声，抚摸导体的手感到又麻又痛。人身上的静电虽然电压很高，但由于电流很小，不会产生类似“触电”的危险。
