运动疗法的好处虽然显而易见，但冠心病患者却不能盲目地实施运动疗法进行锻炼，在运动锻炼前最好能为自己开具一张科学的运动处方。
所谓运动处方，就是根据自身疾病的病情、身体状态及康复目标等因素，以运动处方的形式，为自己确定恰当的运动方式和运动量。
冠心病患者的运动处方，应该包括以下几方面的内容：
1.运动强度
运动强度是运动处方中最主要的部分，关系到自身运动的安全性和有效性。通常的分级标准有最大耗氧量、代谢当量、心率和自觉费力程度四种，尤其是后两种更是经常使用。
（1）心率
心率与耗氧量有直接关系，且很容易测得，所以常被用做运动强度指标。一般健康者的运动强度定为最大心率（220-年龄）的70%～85%，对于冠心病患者来说，40岁以上的患者，锻炼时最高心率以不超过120次/分为宜，有心绞痛史的患者锻炼时的最高心率宜控制在110次/分以下。
（2）自觉费力程度
运动是否适宜，自己一般都可以感觉到，如运动时轻松自如、全身发热、出汗，运动后有轻微的疲劳感等都是正常的表现；如果运动比较吃力，运动后疲劳感很久没有消除，则应该注意调整自己的运动强度。
对于冠心病患者来说，运动强度不宜过大，宜从事低至中等强度的运动，以不出现心慌、胸闷为宜，刚开始锻炼时，应循序渐进，从较小运动量开始。
2.运动时间
运动持续的时间应视运动强度和患者的自身情况而定。冠心病患者的运动时间以平均每天30分钟为宜，具体可根据身体情况、年龄、心脏功能状态等因素来确定，以不过多增加心脏负担和不引起不适感觉为原则。
3.运动频率
运动频率即指运动次数，取决于运动强度和运动持续时间。冠心病患者以每周运动3～5次为宜。
4.运动形式
冠心病患者以选用大肌群参与、具有节律性、反复重复的动态有氧运动为宜。
具体的运动方式可根据自身情况而定，可选择散步、慢跑、快走、保健操、太极拳、游泳、打球等运动项目。
5.运动程序
运动程序，一般分为以下几个步骤：
（1）热身运动
每次运动开始前，要先进行5～10分钟的热身运动，包括两部分，一是低强度的有氧运动，如慢跑前缓慢的步行，目的是升高体温，使机体尤其是心血管系统做好运动准备；二是肌肉伸展和关节运动，目的是避免运动中肌肉和关节受到损伤。
（2）运动训练
运动训练，又可分为以下几种形式：
冠心病患者宜采用间断型或间断循环型的运动训练形式。
（3）整理运动
整理运动是指在每次运动训练结束后，应有恢复期，使机体逐渐恢复到运动前的状态，避免由于突然停止运动而引起并发症。
整理运动，包括低强度的有氧运动、整理呼吸、肌肉伸展和关节活动等，一般持续时间为5～10分钟。
6.坚持运动
坚持运动是指通过一定时期的运动训练产生效果后，应以较低的运动强度坚持长期训练。研究发现，运动若停止两周，体力便开始下降，若停止数月，疗效可以完全消失，体力会降至训练前水平。
健康知识储备库
对于上班族冠心病患者，如果抽不出专门的时间锻炼，可在工作、生活中见缝插针地健身，长期坚持，也可达到非常好的锻炼效果，比如：
（1）早晨醒来后，不要着急起床，可以揉揉眼、搓搓脸，随意屈伸上肢各关节、伸伸懒腰，下肢可模仿骑自行车的动作数十次。
（2）上下班提前两站下车，步行10～I5分钟，走着去单位、回家；在单位和住宅不乘电梯，有意识地走楼梯。
（3）工作间隙，可见缝插针地做做养心健身操。
（4）晚上入睡前，用热毛巾擦拭全身，既能活跃血液循环、消除疲劳，又有助于睡眠。
