第31章 怎样预防血管神经性头痛？

人们总是在生病之后才去治病，却很少有人想到在生病之前去防病。防病于未然，才是最正确的养生之道。本书从习惯、饮食、运动、心理四个方面出发，着重分析了某些日常生活习惯的利与弊，从习惯上防病于未然；怎样吃才最有营养、最科学，从饮食上防病于未然；怎样锻炼身体才最有效，从运动上防病于未然；怎样保持心理健康，从心理上防病于未然。本书帮助你开启健康四大防护墙：习惯、饮食、运动、心理——全面呵护自己的健康。

健康开始于良好的习惯，结束于不良的习惯，健康的保持也有赖于良好的习惯。看看脸色、看看眼睛、闻闻气味都能看出你的健康来。矿泉水、纯净水、蒸馏水、碳酸饮料，看上去很美，但都没有白水美。5大养老穴、4种随手可得的食物让你益寿延年。很多疾病由心而生，由心而灭。传统医学把体质分为寒、热、虚、实四种，具体又分为平和体质、痰湿体质、气虚体质、血虚体质、阴虚体质、阳虚体质、湿热体质、气郁体质、特禀体质等九种。不同的体质通过人的外部特征就可以轻松地辨别出来，让你的养生不再盲目。

这套丛书的特点主要表现在以下几个方面：1通俗性：采用大众语言讲解医学术语，患者及家属能看得懂，并以生活“比喻”帮助了解；2实用性：学以致用，用得上。一人读书，全家受益，成为“家庭小医生”、左邻右舍的“健康小顾问”；3科学性：不仅知其然，还要了解其所以然。通过临床病症的表现，讲基础理论，理论与实际结合。贯彻“一分为二”的两点论讲解、诊断和治疗，避免绝对化不会使群众无所适从；4权威性：这套丛书的作者，都是具有丰富的经验的临床医生，其中多数是某一专科的专家，并介绍了他们所在单位、姓名、联系方式、出诊等时间等，便于联系，又成了就医指南。

健康其实是一个积累的过程，只有你在日常生活中拥有健康的好习惯，才会拥有健康的好身体，只有健康的身体，才能有美好的生活，在此，祝天下女人健康、快乐、幸福！

本书是由多位专家为当代中国人量身定做的一本科普读物，是根据国人的体质特征、生活方式等特点而编写的实用保健百科全书。全书以促进健康为目的，分门别类地从长寿抗衰、健身饮食、家庭保健、美容养颜、减肥健身、疾病信号六方面讲述了近千条健康生活指南。权威的文字、科学的解释给当代国人以正确的健康指导，使读者在阅读中健康享受每一天。

她本是豪门千金小姐，处处处心积虑，却不料反被暗算，她对他低声下气过，却被他踢开，“我会加倍还给苍家的”他说，这句话在那个夜晚实现了，她的希望在一夜之间崩塌。等她涅槃重生回来，他却苦心追求她回来，时间可真是个温柔的美人，她始终无法恨他，可最后，她的真心又被辜负。“我剩下的时间不久了，我们可不可以再约会一次，我保证是最后一次”她笑道；“这种东西那么旧了，还是不要的好”他不屑地看着那条星星手链，把它往垃圾桶随手一扔……

小说以宏大的篇幅着重描写了上世纪50年代初作为中央音乐学院高材生的万桐书，被周恩来总理派往新疆抢救十二木卡姆古典音乐的动人事迹，讲述了万桐书与维吾尔族民间艺术家生死与共、情深似海的民族情谊和灵魂交融的艺术生涯。

在自由港相遇的三位少年，在命运几经波折的戏弄下，终于走向了世界的顶端。开朗热情的烨磊，交天下兄弟，拼死抵抗异族入侵，战绩斐然。莫名背叛的费迪，携亡灵大军，与昔日好友决战与人族圣城城下。无欲无求的林落，谋惊世棋局，引世界崩塌危机。三个草根少年的故事，在战争的呐喊声与钢铁声中展开，在世人的泪水与悲伤中落幕。人族王者最后感叹：英雄可悲不过无名！简单八个字，震哭数万弑神军团铁血男儿。千年以后，通天塔下一座雕像耸立，雕像下用密密麻麻的古海族文字记录着一个故事。名为“逆天圣战”

全书分我的人生、诗词选录、近期文辑、方志文摘等四个部分，记述了从抗日战争时期至改革开放时期的人生履痕和社会变迁：抒发了对亲情故土喝国家发展的情怀：探索和总结了十余年编纂方志的经验。

我想独步江湖，不与妖魔为伍我欲踏平苍云，从今往后两不相干我念你我情谊，才勉强与你搭话你对我说，别管闲言碎语我对你说，我不允许任何人嚼舌根我不说，你也别问，有一天，我自会让一切清楚明白-------苏仙羽

专为新生代偶像组合TFBOYS倾情献上。在魔法城堡相遇，大胆向爱出发，一起聆听Heart的节奏，努力让梦想起航，齐心写完《青春修炼手册》（若本作品对您的权益有所冒犯，请多包涵）。

他对她说：“谢谢你来到我的身边，你是上帝赐给我最珍贵的礼物。无论世界怎么变，我对你的心永远不会变！”却又在下一秒将戒指套进别人的手指。他对她咆哮，让她从他的生活里消失，却又对她说：“无论什么时候，只要你转身，我就在你身后。”美人鱼用尾巴换来双脚，却踏上一条复仇之路。一念成佛，一念成魔；他们的一念，铸就了一段万劫不复的恩怨纠葛……

上一世鄢清欢不知乱世将至，没有做过任何准备，更不知道那个被自己无意中救过的少年就是以后泷澄帝国的君王，在逃亡路上被庶长姐鄢倾城陷害落入山贼之手，后又辗转流落青楼，虽然依靠自身的机智保住性命和清白，却最终容貌尽毁，一生凄惨被鄢倾城迫害而死。这一世一切重新来过，鄢清欢要如何去做，才能带着母亲和弟弟搏出一个锦绣人生，上一世的深情帝王，又是否能认出她才是当初那个她？

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

天下大雪，冰河世界；水漫一方，热气冲天；莘桠一个在校的大学生，偶然得到了一个随身空间，看她升级空间，带领家人朋友吃香喝辣，羡煞旁人！权势欺人又如何？信不信我一口盐汽水喷死你。千金小姐又怎样？信不信我用金币砸死你！只是这个空间怎么那么变态啊？那个保护罩的价钱是怎么回事，系统你确定价钱后面没有多写n个零？