很多使我们烦恼的事虽然不能改变，却可以避免。如果我们总是在某间餐厅就餐，却不喜欢那里的食物，那就别在那里吃了！有些我们能改变的事情，那就行动起来去改变，但千万别抱怨。比如我们不喜欢邻居家的狗践踏自己的花园，我们可以说：“你的狗很可爱，但我刚给植物喷了杀虫剂，我想它最好先留在你的院子里。”记住，人们对抱怨的反应总是消极的。当我们要把改变的意图传递给别人时，也尽量用积极乐观的态度。
我把抱怨的时间，用在改变现状上。
生活之门
生活是一辆永无终点的公共汽车，当你买票上车后，很难说你会遇见什么样的旅伴。
——爱默生
一对年轻夫妇去医院探望一位朋友，当电梯上升至三楼时，忽然停住，门开了，走廊里响起了一片悲戚的哭喊声，一辆蒙着白布的小车从病房里缓缓推出……电梯里有人叹息，那位少妇的神色突然一变，她的先生看出了少妇的心思，轻轻拥住了她微微颤抖的身体。电梯在沉默中缓缓上升。到七楼时，门又开了一下，一阵清亮的婴儿啼哭声不知从哪个房间传出来，一个男高音的欣喜若狂地欢呼：“哇，我有儿子了！我有儿子了！”刚刚走进电梯的人说：“那位母亲真了不起，她一胎生了两个儿子……”电梯里顿时热闹起来，大家都在兴高采烈地谈论那对双胞胎。那位年轻先生轻轻握住少妇的手，微笑着说：“生活就是这样，悲和喜，生与死，只因开的门不同而已。”
生活中我们会遭遇各种情绪，快乐、悲伤、沮丧、欣喜、失落……我不会因为只看到一种负面情绪，就否定了整个生活。当生活展现出我不喜欢的一面，我会问自己，我是不是开错了门？
自己的问题
看外面的问题总比看自身的问题容易些。
——佚名
一个老太太多年来不断指责对面那栋楼里的太太很懒惰，她说：“那个人的衣服，永远洗不干净，你看，她晾在院子里的衣服，总是有斑点！”直到有一天，一个朋友来到她家，这个老太太又开始埋怨对面那个太太的衣服如何如何的不干净。这时，细心的朋友拿了一块抹布把窗户上的灰渍擦去了，说：“你看，这不就干净了吗？”原来是这个老太太自己家里的窗户脏了。
每一个人都曾经遇到过不少愤世嫉俗的人，或者，你也有过一些看什么都不顺眼的朋友，他们永远觉得命运对自己比较坏，但在倾听他们的怨言之后，总会发现，可怜之人，必有可恨之处。看到外面的问题，总比看到自己内在的问题容易些；而把错怪给别人，也比检讨自己来得容易，于是，愤世嫉俗的人常从年轻愤怒到老，看什么都不顺眼。
当我背向太阳的时候，我会只看到自己的阴影，连别人看我，也只会看到我脸上阴黑一片，愤世嫉俗来代替反省自己的机会，对自己的成长是一种最大的耽误。
琐事
心胸开阔，不要为令人不快的区区琐事而心烦意乱，悲观失望。
——富兰克林
对我们而言，生活琐碎是一种怪毛病。那些将自己出卖给琐碎小事的人，恐怕是唯一不能真正幸福的人。琐碎会使我们对某人、某事找碴，即便某人某事连最细小的错误也没有。如果我们停留于找碴、抱怨，让琐碎占据我们的生活，那我们永远都不会幸福。
世间显然有太多的琐事，足以让人们浪费毕生的精力。过分关注细节注定使我们一事无成。我们应该将时间花费在生命中的大事上；值得我们关注的大事很多，所以不要在小事上浪费时间。
琐碎源于自卑或习惯，当然两者都不好。将小气、恶意，以及其他类似的态度从我们的生命中赶跑吧。
所以，如果你是个琐碎的人，现在就停止！在今后的每一分钟里，都要保证改变你的生活态度。
在我心里，有一把筛子，过于细小的琐事，我会将它筛除，把精力用在真正值得我费心的地方。
抛弃过去
切莫垂头丧气，即使失去了一切，你还握有未来。
——奥斯卡·王尔德
法国一个偏僻的小镇，据传有一个特别灵验的水泉，常会出现神迹，可以医治各种疾病。有一天，一个拄着拐杖，少了一条腿的退伍军人，一跛一跛地走过镇上的马路，旁边的镇民带着同情的回吻说：“可怜的家伙，难道他要向上帝祈求再有一条腿吗？”这句话被退伍的军人听到了，他转过身对他们说：“我不是要向上帝祈求有一条新的腿，而是要祈求他帮助我，叫我没有一条腿后，也知道如何过日子。”
学习为所失去的感恩，也接纳失去的事实，不管人生得与失，要让自已的生命充满亮丽与光彩，不再为过去掉泪，努力活出自己的生命。
逝去的永不复返，沉溺于过去只是徒劳，我现在做的一切努力与打算，都是为了更好的未来。
征服黑暗
勇气产生在斗争中，勇气是在每天对困难的顽强抵抗中养成的。
——奥斯特洛夫斯基
英国盲人跑手、50岁的希利宣布：他计划利用七天时间，在七大洲跑七项马拉松。这是一项惊人的壮举。马拉松对于常人来说，都是毅力和耐力的艰苦磨炼。话说回来，如果有毅力和耐力加上很好的体力，常人总可以坚持向前。可是，希利的道路是黑暗的。我们看到的在道边行走的盲人，是一步一步探索着前进，而希利需要奔跑。他每一刻的奔跑，都需要导盲犬卡尔及一个四人支援队的陪同，可以想象奔跑是多大的困难。
希利双目完全失明，他最大的敌人是黑暗。对未来的七天，希利作了周密的计划，对于风云变幻的世界来说，这可能并不是一件大事。可是，对希利来说，则是一件惊天动地的大事。就生命而言，这是一个残缺的个体。通过不息的精神向极限发出强有力的冲击。我记住了这位盲人跑手向属于别人的明亮世界发出的宣言：“我知道我们最后会筋疲力尽，但我决定参加伦敦的马拉松，因为奖牌会是今年特别的礼物。”
对盲人来说，黑暗就是敌人。那么对于你来说，什么才是敌人？身处黑暗，那就用雄心征服黑暗，并且把黑暗远远甩在身后。
改变情绪
观点最终是由情绪，而不是由理智来决定的。
——赫·斯宾塞
你的情绪可以左右你的观点，那么如何拥有自己想要的情绪呢？你只要调对频道。马上改变你情绪状态的秘诀有两条。第一是转换你意念的焦点。
想一件你人生中最值得回忆的事情。当你现在回忆时，你觉得它让你感受到了什么？还有别的能让你感觉特别好的事情吗？
转变意念焦点只是改变你情绪的方法之一。更快更有效的方法是利用你的身体本身，或者说生理功能。比如说，许多人觉得不痛快时，就喝酒，吃东西，抽烟，睡觉。或者用积极的办法，像跳舞，唱歌，运动，或者恋爱。
每一样你感受的情绪都有一种特定的生理反应和它联系在一起。当人们沮丧时，他们的姿式是什么样的？他们的肩膀耷拉下来，脑袋低垂，呼吸急促，脸色呆板。相对照的是，当我们感到愉快和“向上”时，我们的肩膀高挺，昂首抬头，呼吸通畅。我们能够自觉地指令我们的生理反应发生变化，马上进入我们想要的情绪状态。
我时刻告诉自己，抬头，微笑，昂首挺胸，这样会让我觉得自己的状态不错。
一切都会过去
一切都会过去，明天又是新的一天了。
——《飘》
我们相信只要去尝试，每天都会更幸福，但我们也不会幼稚地认为任何人每时每刻都是幸福的。一天中的每分每秒都保持快乐是不可能的，因为考验和诱惑是生活的一部分。
