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第421章 黄花菜粥

配方:鲜黄花菜 5朵 瘦猪肉末 水发黑木耳各 50克 精盐 5克,味精2克,麻油25克,糯米100克

功效:利尿消肿,清热明目,强肾益肾,健脑提神。适用于浮肿,小便不利,肾虚,骨质疏松等症。

制作:1.将新鲜黄花菜洗净,用沸水煮透捞起待用;水发黑木耳切成丝。

2.糯米淘洗干净入锅,加清水 1000 克置火上烧开,熬煮,待米粒煮开花时加入猪肉末、黄花菜、水发黑木耳、精盐、味精、麻油,继续稍煮即成。

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