第414章 大葱糯米粥

本书为40多岁人士的健身和营养需要，提供针对增强腹部肌肉、减轻腰部疼痛、降低血压以及减肥的有效锻炼方法。

“民以食为天”。如何吃得营养、吃科科学、吃得有品位,这与我们的生活息息相关。本书告诉人应该吃什么、该如何吃,尤其指出了种种人们习以为常的错误饮食习惯。这本书的内容对每个人都有用,当你面对美食时,别忘了提醒自己:“千万别这么吃!”你知道怎样饮食才能获得健康吗?你清楚你的身体里需要什么营养物质吗?你了解餐桌礼仪吗?你有不良的饮食习惯吗?本书将以一个全新的视角的诠释“吃”,引领你去走近饮食、了解饮食、透析饮食,向你展示吃的文化,吃的科学。以这里为起点,吃出你的健康来,吃出你的品位来。拥有它,你将拥有美丽和健康;翻阅它,你会获得审美愉悦与精神享受,从而受益终生。

本书以中西医结合养生保健原理为基础，应用中老年养生保健中所取得的经验和研究成果，把老年人自我养保健概括为“饮食保健、运动保健、精神保健、日常生活保健”四大方面。

本书在介绍胃肠病基础知识的同时，对急性胃炎、慢性胃炎、胃黏膜脱垂、消化性溃疡、胃下垂、吸收不良综合征、溃疡性结肠炎、细菌性痢疾、肠易激综合征、慢性腹泻等常见胃肠病防治知识，诸如临床表现和防治方法等做了详细介绍，着重推荐了家庭适用的西医治疗、中医治疗、敷贴治疗、药浴治疗、按摩治疗、针灸治疗、拔罐治疗、饮食治疗、运动治疗、心理治疗等方法。本书文字通俗易懂，所介绍的方法便于实际操作应用，使患者在家里就可以治疗和调养胃肠病。

本书介绍了人体的十二经脉和任、督两条经脉，以及这些经脉上的重要穴位。全书共介绍了138个穴位。内容包括穴位的位置、按摩手法、保健功效、配穴应用，以及在保健按摩中应该注意的事项。

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

“妍儿，你知道吗，在手术室里，我清楚的感觉到他从我身体里流逝，即使我拼命想要抓住，他却不会给我任何机会。有多少人对我说流产多疼多疼，其实一点也不疼？”“我从没有招惹过你，你为什么要招惹我？当初既然招惹了，为什么有半途而废？”一张破裂的婚姻，一对相爱的恋人，最终能否再到一起？

以《礼记》、《孝经》等古典书籍为基础，结合现代实例，讲解何为孝义。书中内容通俗易懂，事例丰富生动，根据现代人的思维和所面临的孝道问题，作出简单指导。编者才疏学浅，意图以《青少年心灵成长读本系列:孝心:父母之爱比海深》弘扬中华民族的孝悌之义，解读孝悌之道，让孝道文化传承更广。

世界无时无刻不在蜕变，只是有的明显，有的无法发现。每个人都有蜕变期，只是有的人发生在生前，有的发生在死后。。。陈旭本是一名普通的草根，不过，因父亲得癌症做手术时，一时激动，机缘巧合之下，发生蜕变而产生“旭意”(真气)，从此踏上坎坷的都市修真之路，有古武者，有异能，有骷髅僵尸，有幽灵，有兽人，有吸血鬼，所有有可能发生蜕变的都会出现，在强大的主角光环下相遇，上演了一场场惊心动魄和激情四射的大戏。。。

这个是我转载的，原创是鹿晗小说贴吧的橙夏king写的，并且得到的允许才转载的，全部都是虐文

截然不同的两个人，一个叛逆嚣张的不良的少女，一个自卑懦弱的胆小鬼，本来只是两条线，交叉了一瞬间，或许就渐行将远了。。你是否厌倦烂俗的情节了？这是别人的故事，却有你的影子？青春就是遇见不同的自己，或明媚或忧伤，青春疼痛？可是谁的青春不迷茫，如若在字里行间读到微暖和薄凉，正是我希冀

他是失忆的强大王者，本选择逃避现实的他被重新拉回这个喧嚣的世界，并牵连进无比麻烦的事件，这是命运的安排还是命运的捉弄，找回记忆的他又会如何选择？

我们都因你而改变，都因你而期待付出，可我们期望得到の不是你，而是让你快乐。可为什么你不乖乖听话？在我们视线之内？让我们无法放下那颗为你跳动の心脏……

叮咛咛！叮咛咛！”上课了！当班主任走进教室！

[花雨授权]轻量级小迷糊沈荞为寻找童年时，在沙滩上认识的椰子哥哥，来到了海边的泡泡龙快餐店4号分店。常常来店里点上一大堆食物的大眼睛豪客，他总是在看她耶！什么？他是隔壁新开的那家快餐店的少东？！靠边闪啦！死骗子！