配方：鲜荷叶1张 玉米须30克 粳米100克 冰糖少许
功效：降血压，解暑热，减肥胖。适用于高血压，高血脂，肥胖症，夏天感受暑热，胸闷烦渴，小便短赤，骨质疏松等症。
制作：1.粳米淘净；鲜荷叶洗净，切成3.3厘米见方的块。
2.鲜荷叶和玉米须放锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转文火煮10~15分钟，去渣留汁。
3.粳米、荷叶汁放入锅内，加冰糖、清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。
服法：每日2次，作早、晚餐食用。
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