配方：莲子粉20克 粳米100克
功效：养心，益肾，补脾，涩肠。适用于体弱，失眠，慢性腹泻，夜间尿多，骨质疏松等症。
制作：1.将莲子去心，风干，磨成粉，备用。
2.将粳米淘洗干净，同莲子粉一起放入铝锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮至熟即成。
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