第199章 冰糖炖草莓

《睡眠的秘密》从睡眠的重要性、睡眠时间、睡眠环境、睡眠习惯等方面阐述睡眠的基本常识以及提高睡眠质量、远离失眠困扰的方法，并针对不同的人群提供了具体实用的指导，以期帮助读者克服睡眠障碍，提高睡眠质量。

与芳香为邻，携自然精华温润你的容颜，和精油相伴，萃科学真谛驻留你的健康。闻香识女人，女人爱闻香。芳香疗法——一门充满诗意的科学。让植物中萃取的精油激发你潜在的生命活力，诗意的治疗手段，刺激你的嗅觉和触觉，抚慰你焦虑的心灵，然后，静静等待——让自己进入一种心旷神怡的境界。

为了增强“治未病”的保健意识，崇尚回归自然，返璞归真，珍惜大自然恩赐人类的宝贵天然资源，作者深入研究、挖掘和利用蜂产品的神奇疗效，以期达到防病、祛病、延年益寿的目的。作者利用数年时间。将40余年的临床实践经验，结合宝贵的国内外蜂产品医疗保健文献资料编著而成此书，使此书内容更加丰富、更加完善、更加系统科学。此书内容共有八篇，即蜂蜜、蜂王浆、蜂花粉、蜂毒、蜂胶、蜂巢、蜂蜡、蜂幼虫等，具有系统性、完整性和实用性。重点介绍各种蜂产品在内科、外科、妇科、儿科、皮肤科、五官科、养生、护肤美容等医疗保健方面的应用。同时介绍了各种蜂产品的物理性质和化学成分、药理作用、质量标准、安全性和应用时的注意事项。

高寿老人讲述自我按摩、调和阴阳、平衡气血的养生之道；手推助行徐步走：饭后三百步，助消化而吃得香；睡前千步走，使气血通畅而睡得安逸；中间漫步行，盼多活几年，多享清福。俯撑踮脚功：壮肺气、健肾力的基本功。掐膝眼起落：健脾胃，增加营养来祛除邪毒，使气血顺畅，防患于未然的上上策略。

人的一生，三分之一的时间在睡眠中度过。健康的睡眠有助于消除疲劳、恢复体力，有助于防御疾病，还能促进发育、提高智力，更有助于延长寿命。健康的睡眠是美好生活的重要组成部分。然而，随着生活节奏的加快，越来越多的人睡眠质量下降，开始出现失眠的状况。本书介绍了有关睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的一些有效方法。本书文字通俗易懂，简单实用，是为关注睡眠健康的人、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。了解睡眠，认识睡眠，掌握一些防治失眠的方法，我们就能提高睡眠质量，轻松愉快地睡个好觉。

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

二十年前，19岁的大学生林越爱上了哥哥康吉安的朋友方铎，被哥哥康吉安暗中发现，康吉安巧妙地逼走方铎，林越为此伤心醉酒遭高中同学欺辱产女送人，哥哥康吉安受牵连家破人亡，从而远走他乡，善良的方铎为此也付出了惨重的代价......

刘越和同学李慧、赵明、陈文雄等人穿越到上古世纪中，一起冒险，并肩作战。游斗首杀公会，寻找记忆碎片，抵抗冥界魔军，种种经历再次见证了他们的友情和信任；并且结识了许多朋友，学到了很多技能，在生活中找到了目标和乐趣。最终收获了爱情、勇敢和坚毅。固定每天上午11：30更新一章，下午19:30更新一章，书友们的鼓励，就是我的动力！

梁亚男是一个离婚八年的女人，这八年里，她独自经营着自己的婚庆公司，与女儿相依为命。直到她四十五岁的春天，被同她一样单身的闺蜜注册进婚介所，她的人生又有了跌宕起伏，五彩缤纷。。。。。。

炙羽涅槃到星际时代。“啾啾”这里的食物都是什么啊，我该如何养活自己，难道只能靠卖萌为生吗？身处异星，如何让自己强大起来，做一只美美哒暴力凰.....#轻松系，萌系日常文

张阳发现自己不是一个人错了，张阳穿越后发现自己竟然不是一个真实的人，他竟然是一个小说里的主角，貌似，他的穿越是和作者互换了身体。想起前世的各种狗血以及遭受的各种折磨，这一次，张阳握起了手中的笔你让我成为故事，我让你成为事故哼哼，知道错了没，喊声“爸爸”我就对你好点，比方说让你装逼的时候不被打脸什么的。

每八千年一次的浩劫，地球的命运掌握在九位帝之尊者手上，经过一万六千年的时间浩劫已渡过两次，九位帝之尊着随之倒下，使劲全身解数，讲其中一位送入沉睡，五千年后，一道闪电划破寂静的天空。他苏醒了，九位帝之尊者的征途，再次开始......

三小只和三个性格不同的千金小姐发生的故事

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在Y博士精心策划的生化危机爆发之时，各种各样的动物与人类的基因被改写。人类面临着巨大的危机。伴随着南山、西山、中山以及海外逐渐的陷落，被大规模丧尸占领，进而邪恶的丧尸与人类展开了激烈的角逐。爷爷雷诺用毕生的力量打造的“和平”时代背后还有许多不为人知的秘密。武器、子弹、生化实验、秘密基地与各种危险，最终的一切竟指向古书《山海经》，原来神秘的《山海经》竟是一本预言末世地图。雷恒作为后辈，背负着很重的担子，担任着生化毒医一职，无论是在医院还是战场上，他都有着很强大的觉悟。决心扫除一切障碍，为人类打造一片光明的未来。最终，雷恒再次踏上了为和平征战的旅途...