加拿大的埃莉诺？米尔斯81岁时得了严重的骨质疏松症，行动困难，但她仍然组织了一群患骨质疏松症的妇女，组成了“骨质特快车队”，进行从维多利亚省到多伦多省的85个社区的“5公里健行运动”，为骨质疏松症患者募集基金并激发大众对这种残疾的重视。她说：“永不放弃。无论人生遭遇了何等困境，不要气馁！必须勇敢地活下去。”下面是她修身养性的十大秘诀：
1.保持头脑、身体的活力，就决不会自悲。
2.广博见闻，一条路走不通，就另寻途径。
3.和气，待人以善。
4.忍耐、制怒，十之八九的问题会自然解决。
5.永不气馁，不论陷入何等逆境或失败，都不自暴自弃。
6.为自己的健康负起责任。
7.因关爱人类而做事，不炫耀自己的成功。
8.将困境视为挑战。
9.积极进取，枯坐则一事无成。
10.为未来担忧只会浪费光阴。
要点：
好的个性要比杰出的才能更受赞美。大部分的才能，在某个范围内属于天赋。相对的，好的个性不是上天给予我们的。
我们必须点点滴滴建立起来――由思想、选择、勇气和决心组合起来。惟有经过训练的生活方式，才能克尽其功。
