这都是属于痰湿质的人。痰湿质的人其实需要好好地调理，因为你看那些糖尿病，那些脂肪肝都不是容易好的病，所以要提早调理。
我们看第82页这些症状，胸闷、腹部胀满，身体沉重、不爽快，腹部肥满松软，额头油脂分泌多，上眼皮比别人肿。上眼皮我们讲过了，上眼皮是属于什么？属于脾脏。下眼皮是属于肾。嘴里面老是有黏黏的这种感觉，平时痰也很多，舌苔是厚腻，一般是黄腻，舌头中间黄黄的，舌苔很厚，痰湿质。
第五种，就是湿热质。湿热质的人特征是什么？容易长痘。他已经不是青春期了，已经四十岁了，但是脸上还是老是冒痘，这就是湿热质了，湿热过盛没地方排就冒痘出来，容易腋下有狐臭。女众容易有黄带。男众容易阴囊潮湿等等。
因为这是湿热包围了肝胆，胆气就降不下去，降不下去就只有往上升，所以早上起来就口苦。你没有调理的话久了就会得胆囊炎，如果胆液往外泄，那就是什么？就是黄疸肝炎了，这个人整个身体都变黄掉，眼睛黄的，男的也容易患前列腺炎，女的容易患阴道炎。
我们看这些症状。面部、鼻部有油腻，油光发亮，容易生痤疮和疮疖，感到口苦，口里有异味，大便粘滞不爽、有解不尽的感觉，小便的时候尿道有发热、尿色很浓，女众是黄带等等这些，就是湿热。
湿热的人就吃三仁汤就好了。这个三仁汤很巧妙，它把你上焦、中焦、下焦这些湿热都排掉了。杏仁、白豆蔻仁、还有生薏仁。杏仁15克，白豆蔻仁6克，生薏仁18克。杏仁能够通宣上部，把上焦的这些湿热排掉。
白豆蔻能够把中焦运转起来，让中焦的气自动地转起来。所以胃口不好的人，小孩子不开胃吃东西，你给他买6克白豆蔻，两片生姜，5克炙甘草，熬半碗水一喝胃口就好了，都是因为什么？中焦的气畅通了。
生薏仁就是能够把下焦的这些湿热渗透出去、排出去，这样的话这些湿热病邪就能够都消出去，所以湿热就能改善。当然有一些如果确实是很严重的湿热质，在三仁的基础之上，还要加一点，比如说飞滑石、白通草、竹叶、厚朴、半夏等等，那是根据各人情况了。
喜欢喝酒的人，他容易变成湿热质，为什么？因为酒是粮食，粮食本来就是热的，而这个粮食要酿造，酿造的过程之中它也会要怎么样？淤则生火，两重火。尤其是如果冬天的时候你喝冷酒，就更加会伤人。所以我们看《红楼梦》，就会知道要先把这个烫温，因为酒是经过发酵，所以产热，湿热互酿而成的酒。
湿热质的食疗方法就是凉拌一点马齿苋就可以了。新鲜的马齿苋出的时候，100克，用手扯断它，不用刀，放一点点麻油，或者酱油调一下，吃生的，就可以把湿热排掉。当然你最好是配合二十四节气来吃。还有，因为广东天气是湿热的，所以我们这有一种土特产是龟苓膏，就是解决这个湿热的。
第六种就是血瘀质。血瘀质的人特征就是长斑。有没有看到有些人两个颧骨一块块的斑，好听点叫蝴蝶斑，那个黄斑，怎么会变成这样子？其实他是因为血瘀质。血瘀质的人其实真的要用心调，为什么呢？因为血瘀了，所以它就容易形成肿瘤、癌症。人身是小宇宙，每个人的体内都有无数条河流在循着十二经脉运行，在内就是滋养五脏六腑，在外就是温润四肢、全身，如果其中有一条河堵塞了，那就是血瘀了。
血瘀的人有什么特征？一个是身上容易出现鬼拧青，好像有个人在你手上扭了一把，变青色了，实在没有谁碰你，你也没有碰哪里，但是老是这一块里一块青的，那一块里一块青的，鬼拧青。其实是什么？其实身上的皮肤出现紫色，青紫色。
女众如果是血瘀体质就会容易痛经，生理周期的时候痛经，一直冒冷汗，痛得在床上打滚，而且痛经如果你不能够治好它，那你每个月都要面对一次刑罚，每个月你都面对一次这个痛苦，内心很恐惧。而且你不能治好，以后还会有更糟糕的事情，是什么呢？你长大结婚以后，容易产生宫外孕。
而且血瘀质的人容易引发高血压，容易有冠心病，容易心肌梗塞，牙龈容易出血，这都是血瘀质的人容易产生的病，也容易患肿瘤，因为气滞血瘀所以就导致各种的肿瘤癌症，女众的子宫癌、乳腺癌都是跟瘀血有关。
还有老年人因为血瘀，容易有骨刺，骨质增生，骨关节退行性病变。血瘀质的人老是会容易觉得疼痛，特别疼痛，甚至于痛得整个晚上都难以睡着。
改善血瘀质的中药，常用的就是两种了，一个是桃红四物汤，一个就是血府逐瘀汤。
血瘀质的人，食疗有很简单的方法，就是云南文山出的三七，广西叫田七，都是一回事了。为什么云南文山出的那个最好？因为它是西南方。你把它打成粉，每一天用开水冲5克，这样子改善体质是特别好。
还有一些是可以用黑豆川芎粥，川芎用10克，用一个纱布把它包着，跟生山楂15克，黑豆25克，再加上一点点粳米，你放50克或者更多一点，看你吃多少都行，就一起来熬粥，差不多好的时候，你就把川芎，那是中药，把它拿出来，渣就拿出来，再放一点点红糖，这样就可以活血化瘀了，行气止痛，就能够很快地改善血瘀体质。如果你觉得老是身体容易痛，容易莫名其妙地出现鬼拧青，这些都是可以用这个方法吃一吃。
按摩的话可以按摩三阴交穴，三阴交穴是属于脾经的，足太阴脾经，在我们脚内踝骨往上三寸就是三阴交穴了，这对于女众有个什么好处呢？女众如果是有痛经，你要懂得三阴交这个穴位，你买点维生素K，维生素K的那个液体也好，打一针打到三阴交穴，痛经就好转，就不用老是去受那么多苦了。
当然了，用食疗还有很多了，用食疗的话，如果是气血比较虚弱导致的痛经就可以用黑豆蛋酒汤：黑豆60克，鸡蛋2个，然后用米酒10毫升来煮，那样吃的话也能治疗。还有是用一些玄胡、益母草和鸡蛋加水煮，也是可以有这个效果。
还有是因为血瘀质导致她脸上的黄褐斑，也有个食疗方，很简单，就是玫瑰花。用干的玫瑰花，开水泡来喝，一个礼拜之内黄褐斑就会减轻。或者是用生山楂10粒，敲碎把核去掉，不是山楂片，加点水煮上20分钟，临喝之前加一点红糖来吃就好了，这是属于血瘀质。
我们看它的症状，皮肤在不知不觉中会出现青紫瘀斑，皮下出血，就是鬼拧青，两颧部有细微血丝，身体容易疼痛，脸色比较晦暗，容易出现褐斑，容易有黑眼圈，容易健忘，口唇的颜色偏暗淡，这都是血瘀质。
第七种就是特禀质。特禀质其实就是过敏性体质，他什么都容易过敏。春天的时候大家去踏青，花开了，大家心情舒畅，他就难受了，一直打喷嚏，一直打个不停，口水鼻涕全部流出来了，这个人就是花粉过敏。还有一些是什么？海鲜过敏。还有一些是油漆过敏，新装的房子不能进去等等。而且据报道，全球人口的40%都患有特禀质的那些病，比如说过敏性鼻炎，哮喘，湿疹，还有包括荨麻疹等等，这些都是过敏性的疾病。比如说我们知道的原来有个歌星邓丽君，就是死于过敏性的哮喘。
而且有个麻烦的地方就是，如果母亲是过敏性体质，她生的儿女容易患胎传性的疾病，就是遗传性的，胎里面带来的疾病，哪一些呢？比如说五迟、五软，都是胎传性的疾病。站立也迟，行走也迟，头发长得也迟，牙齿发育得也迟，说话也迟，这个小孩子叫五迟症。五软呢？头也软，脖子也软，头都立不起来、撑不起来，手脚也软，肌肉也软，口也软，老是流口水，这个叫做五迟五软。所以如果母亲有过敏性体质没有调好，生的小孩子患五迟五软的风险就大很多了。
对于过敏性体质，容易老是打喷嚏、容易感冒的人怎么办？一个简单的方法，任何人都可以用，能够预防感冒，就是按迎香穴就好了，你每天按一下迎香穴。你按的时候最好是什么时间按？当然就是在肺经和大肠经的时候了，但是这个肺经太早了，肺经是凌晨3-5点。5-7点之间这样子，大肠经的时候来按就好了，每一次你就按100下。如果你有一点轻度感冒，你按完你都会觉得鼻腔就比较通畅了，也可以预防感冒。
过敏性体质的人可以服黄芪灵芝：黄芪30克，灵芝30克，生姜一块，煲水喝就好了。如果觉得想吃肉的人，猪瘦肉加一点熬也是可以，这是改善体质的方法。
我们来看特禀质的一些特征：没有感冒也容易打喷嚏，没有感冒也会鼻塞流鼻涕，因季节变化、温度变化或者异味容易咳嗽，容易过敏，对药物也过敏，食物也过敏，气味也过敏，花粉也过敏，季节交替、气候变化都容易过敏，皮肤容易起荨麻疹，就是风团，一团一团的风团，风疹块，皮肤因为过敏而出现紫癜。有一些小孩于的皮肤，一块块紫红色的瘀斑，紫癜，皮肤一抓就红，抓的痕迹保留在那里也难以消掉。
荨麻疹怎么治？有些人说，我用好多方法怎么整都好不了。其实荨麻疹也是有一些简单的方法，你方法对了，很快就好了。
一个是什么？一个是有荨麻疹的人最好不要喝牛奶，因为牛奶是一种蛋白质，它就会刺激人体，使人体的皮肤产生过敏反应，这是西医的说法了。中医的说法就是说，牛奶是属于什么？属于水，坎水，能够增强肺的肃降功能，但是相应的就会降低肺的宣发功能，肺气的宣发被压抑住了，压抑住了以后郁久生火，生火以后怎么办？肺主皮毛，就在皮肤上显出来了，就导致了荨麻疹，所以有一些人喝牛奶是好的，有一些人是不好的。
有一个母亲很疼爱她儿子，每天晚上九点钟要督促他睡觉，然后热一杯牛奶给他喝下去，因为那个母亲很关心儿子，所以看了很多书，喝一杯牛奶容易睡得香，所以就天天喝，喝了以后早上醒来，身上就一块一块到处是荨麻疹，很多医生就没看出问题来，吃了很多药也搞不定，其实她就不知道什么？这个原因其实就是母亲害了他，不懂，因为无知所以做了坏事。
还有一个简单的方法，就是那个蚕沙，这是李时珍的《本草纲目》上面说的一个偏方：用30克蚕沙就可以了，30克蚕沙熬水喝，吃上五天就可以彻底治愈荨麻疹，以后都不容易发，只要你不喝牛奶，都不会发。这是特禀质。
第八种气郁质。气郁质的人，就好像现在这些年轻人老是喜欢说的，“哎呀，郁闷”，你老是郁闷，你是气郁质。现实生活之中，他容易怎么样？容易情绪低落。比方说，张国荣在上海跳楼自杀，气郁质。气郁体质的人形成的原因是长期的肝气郁结，这种人容易患上忧郁症，或者说抑郁症。很多人都是因为抑郁症而自杀的，比如说国学大师王国维，《人间词话》的作者，他因为抑郁症跳到湖里面自沉了。还有台湾作家三毛，也是因为抑郁症自杀。中国原来有一个诗人叫做海子，“面朝大海，春暖花开”的作者，因为抑郁症卧轨自杀。
抑郁症的人都是因为气郁，气郁质的人总是郁郁寡欢，跟人交流很少，肝气不舒，所以气郁质的人有个明显的症状，你看他的脸色泛青，为什么？肝为青，青色，肝气不舒所以就脸色发青。
我们看看有什么症状。感到闷闷不乐、情绪低沉，容易精神紧张、焦虑不安，多愁善感、感情脆弱，容易感到害怕或者受到惊吓，肋部胀痛、乳房胀痛，无缘无故叹气，咽喉有异物感，吐之不出、咽之不下，这都是属于气郁质的人。
气郁质也有食疗方。你找点花来喝一喝，这个气郁就好了，玫瑰花、茉莉花，可以了。你用20克玫瑰花，20克茉莉花（都是指干的）来熬点水，用开水来煮，还可以放一点什么？放点西米，50克西米。煮好以后，临起锅之前，加一点白砂糖，这个就叫做双花西米露。因为玫瑰花，我们前面血瘀也讲过了，它就是化瘀解闷的，能够化瘀。茉莉花能够温脾胃、利胸膈的，把气散出来，西米是温中健脾的，所以搭配好就能够调理气郁了，压力大的人群宜食用。这是气郁质。
第九种还有平和质。真正健康的人的体质状态，精力充沛，能够适应外界自然和社会环境的变化，适应能力很强，这个就是平和质的人。其他的是要反过来计分。比如说，如果你容易疲乏，那你要算怎么样？要算五分。你说话声音低弱无力，也是要算五分。其他的感到闷闷不乐、情绪低沉、耐不了寒冷、容易失眠、容易忘事，这个如果症状严重，就不是平和质了，如果一点点应该还是属于健康状态了。
讲了九种体质，这是最浅的了，也是药师法门里最浅的，但是对于我们来说恐怕还是比较实用的，所以也说一点点。
这两个愿就是让我们身体健康，明天讲第三大愿，善名称吉祥王如来因地如何发愿让众生成就，心理健康。
愿大家速证琉璃光身。
