红红和毛毛是一对亲密无间的好朋友，一入学，因为同桌关系，两个人就好上了，出出进进，形影不离。毛毛家在本市，红红家在外地，所以毛毛就经常从自己家带些好吃的给红红，红红非常感动，因此对毛毛也是体贴入微，经常帮她洗衣服，有时甚至放弃自己计划好的事情而顺应毛毛的要求。一开始还行，可时间长了，红红感到这样很累，有时自己想独自干点事，可毛毛又来找她，碍于情面，只好又让自己的计划泡汤了，红红很苦恼，有时真不知道如何面对毛毛企盼的目光。
你是否也有过这样的体会呢？处于青春期，迫切需要同龄人的友谊与认同，希望朋友之间亲密无间，这是很正常的。因为青少年朋友正处于心理断乳期，健康的友谊会对自己的心理发育、成长及学习进步都有积极的作用。但是在交往的同时又时常在意别人对自己的看法，害怕朋友不接纳自己，被别人孤立起来，所以很多时候都刻意去迎合别人的习惯和需要，从中得到他人的认同。由于上述心理因素的影响，常常违心地去听从别人的言行。本不喜欢打乒乓球的你为了陪朋友也得天天出现在乒乓球台前，当你正忙于写作业时，朋友约你一道去玩，于是你不得不放下课本，欣然前往；当你正专心听讲，沉浸在那奇妙的X、Y、Z中时，朋友却凑在你耳边低语，于是你又不情愿地将自己的注意力转移……就在你被友谊的海洋淹没时，你可曾想到：你正在失去自己的个性，正在丢失自己的本色。其实亲密无间能带来什么呢？无非是可以在一起诉说衷肠，一起笑骂评说周围的人和事，你在背后议论别人，别人会不会在背后议论你呢？一旦双方把自己的秘密泄露出去，就会相互受到伤害。更重要的是，过分的亲密会使人失去独立的人格及适度的自由生活圈，并会在相互迁就和同化中，渐渐失去自我。正如俄国作家赫尔岑所说：“在一起生活太密切，彼此之间太亲近，看得太仔细，太露骨，就会不知不觉地一瓣一瓣地摘去那些用诗歌和娇媚拥着的个性所编成的花环上的所有花朵。”
故此，我们对待友谊要持严肃的态度，克服盲目性。同伴不合理的要求，不能帮我们共同成长、成熟，它不是真正的友谊，为了朋友也为了自己，请学会拒绝的艺术，学会说“不”。
1.表达真诚，语言婉转
一般情况下，少年朋友在拒绝对方时常常单刀直入，如“我有事”，“不行”等等。表达态度上的生硬，给人一种拒人千里之外的误会，为避免这种误会，应在表达时先耐心倾听对方的全部要求，在理解对方的基础上，用真诚的口吻表示对各种要求的理解，然后巧妙地表达种种原因，不得不拒绝的为难情绪，使对方在温和的心境中接受拒绝。如在你做作业时，朋友约你去玩，你可以说：“我也特别想和你玩，只是今天我的作业还没写完，等我写完作业去找你行吗？”这样，如果真是朋友，他会欣然接受，否则，这样的朋友不交也罢。
2.强调对方的利益，寓拒绝于亲近感之中
拒绝艺术较高的人对于对方要求的拒绝，总是用一种尊重对方利益的亲近感表现出来，使对方在一种暗示中获得教益，放弃原先的念头，如，小刚给小莉一张纸条，想与小莉交个朋友，约她出来聊聊。小莉可以说，你的聪明和为人都是很出众的，我对你的印象不错，只是我们现在的主要任务是学习，就让我们在学业上来个竞赛吧。拒绝不是冷漠和灰暗的，也可以是亲切和温暖的，这是一种艺术的境界。
3.运用体态语表达拒绝的信息
很多时候，对别人的请求不便用语言表示，这时最好的方式是利用无声的体态语来弥补不足。人体语言是包括人的姿态、表情、动作等组合来表现的一种仪态，它蕴含着丰富的信息，更适合不便开口时表达拒绝。如你正在听讲时，朋友却想和你低语，你就可以把食指放在嘴上做一个“嘘”的姿势，再用眼神示意一下，想必同桌会明白你的意思。
拒绝朋友的不合理要求，也许暂时会受到所谓朋友的孤立，但是如果发展这种友谊，你又会从中得到什么呢？
所以，在同伴提出不合理要求时，学会拒绝是一个人心理成熟与自信的表现，是保持自己独立人格与自由空间的途径，也是人际交往的一种很重要的技术，面对同伴的消极压力，你准备好了吗？
