头痛是中医临床常见症状之一，传统中医理论认为，引起头痛的原因很多，如六淫之邪外袭，上犯巅顶，使气血运行受阻；或内伤病久，气血不足，失于充养；或痰浊淤血，阻于经络，都可导致头痛。头痛的辨证主要在于区别外感与内伤。外感头痛，一般发病较急，痛势较剧而无休止，多属实证，治疗以袪邪为主；内伤头痛起病徐缓，病势也较缓，时作时停，多属虚证或虚中夹实证，治疗以补虚为主。
头痛的食疗保健可采用以下的方法：
★姜糖水：取姜3片、红糖15克，加水煮沸，趁热服。每日3次，每服500毫升。适用于外感风寒而致的头痛。
★桂圆红枣汤：取桂圆肉10枚、红枣7枚，煎汤。每日睡前服用。适用于头痛、贫血。
★丝瓜根煮鸭蛋：将鲜丝瓜根150克洗净，与鸭蛋2枚水煎服。适用于头痛、偏头痛。
★白菜根汤：取干白菜根50克、小葱3根，切碎后加水，旺火烧沸后改文火煎煮约20分钟即成。每日2次，温服，每服400毫升。适用于风寒头痛患者。
★葱白桂皮粥：取连须葱白10根，洗净切细，加入粳米50克煮成薄粥，粥中再放入桂皮9克，煮20分钟即可。每日2次温服。适用于头痛、恶风、骨关节酸痛者。
2．头晕及中医保健
头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一，有头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等感觉。头晕可由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。此外，还见于贫血、心律失常、心力衰竭、低血压、药物中毒、尿毒症、哮喘等。抑郁症早期也常有头晕。头晕可单独出现，但常与头痛并发。头晕伴有平衡感觉障碍或空间定向障碍时，患者感到外周环境或自身在旋转、移动或摇晃，称为眩晕。
以菊花晒干作枕芯称为“菊枕”，为民间常用药枕之一。菊枕可以治疗头晕眼花，夜晚催人酣睡，翌晨起床神清目明。故民谚有云：“菊枕常年置头下，老来身轻眼不花。”古人喜用菊枕，就是取其清热疏风、益肝明目、抗感染等特性，通过吸入含微量龙脑、樟脑、菊油环酮的挥发“药气”，刺激头颈皮肤，起到“通关窍、利滞气”的作用，促进神经、肌肉与关节功能协调，收到解痛祛病、醒脑明目的效果。
3．健忘症及中医保健
健忘症就是大脑的思考能力暂时出现了障碍。从传统中医角度来分析，健忘症是气不能均匀释放所致。由于到脑部的气不足，脑的血液量减少导致记忆力减退。有孕育经历的女性有更多的体验。据统计，健忘症患者中女性占了60%，而家庭主妇80%以上有健忘症经历。
健忘症可以采用以下的方法进饮食调理：
★核桃：核桃果仁内含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等成分，可营养大脑、促进细胞的生长、延缓脑细胞的衰弱进程、提高思维能力。每次1－2个核桃，每日2次，生吃，可增强记忆。
★海带：海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能。
★黄豆和沙丁鱼：被称为“植物蛋白之王”的大豆中所含的谷酰胺和沙丁鱼中的牛黄素是大脑必需的蛋白质。将适量的黄豆洗净，与切成小块的沙丁鱼一起加水炖食或红烧，每天或隔天食用1次，有增强记忆、延缓脑细胞衰老的作用。
失眠困扰及中医疗法
春夏秋冬四季的更迭，是季节变换的自然规律，而我们人体也属于自然界的一分子，也有“入夜则寐，入昼则寤”昼夜睡眠规律，这两者是相关的，中医理论称之为“天人相应”，“天”是指自然界，人类生长在自然界的怀抱里，两者之间的关系应该是平衡协调的，这一点非常重要。而且对于每一个人的健康而言，良好的睡眠犹如一个人正常的饮食、呼吸一样，显得太重要了。当今失眠症发病率甚高，很多失眠症病人既受失眠困扰，又摆脱不了镇静催眠类西药依赖，非常痛苦。
失眠，中医古籍记载称“不寐”，其内涵与现代医学“失眠”概念基本一致。中医学以“天人合一”理论来认识人体“入夜则寐，入昼则寤”的睡眠与觉醒现象，认为睡眠与觉醒是人体适应自然界阴阳消长规律（即昼夜节律）的一种自我调节的生理菜单现，是人与自然协调一致、赖以生存的生理规律，这个规律顺之则生，逆之则害。因此，人类必须重视睡眠，遵循睡眠与觉醒规律，身体才会健康。
中医介绍失眠的发病机制有以下两种情况：
1．属于虚证者，表现如下：
★情志创伤，影响五脏及脑神，皆可使人发生不寐，尤其过喜、过怒、过思、过悲为常见。
★劳心过度，伤心耗血，或妇人崩漏日久。
★若身体虚弱，或久病之人，肾阴耗伤。
★肝气郁结，气郁不舒，郁而化火，或肝阴不足，肝阳上亢。
★心虚胆怯，决断无权，遇事易惊，心神不安，导致不寐。
★思虚过度，所求不得。
2．属于实证者，表现如下：
★外感风寒。
★饮食不节，“胃不和则卧不安”。
★情绪过度紧张，兴奋，“夜不安者，将卧则起，坐未稳又欲睡，一夜无宁刻，此血府血瘀。”
从中医学来分类，失眠可以分为以下几种情况：
1．肝郁化火
症状表现：难以入睡，平时性情急躁易怒，胸胁胀满，口渴喜饮，口苦目赤，小便黄赤，大便秘结，舌红苔黄，脉弦而数。
2．痰热内扰
症状表现：不寐，心烦，口苦，头重，目眩，胸闷，恶心，嗳气，痰多，舌偏红，苔黄腻，脉滑数。
3．胃气不和
症状表现：不寐，脘腹痞满，甚或胀痛，不思饮食，恶心呕吐，嗳腐吞酸，大便泄泻或不畅，舌苔厚腻，脉弦滑或滑数。
4．心脾两虚
症状表现：不易入睡，或多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，神疲肢倦，饮食无味，腹胀便溏，面色少华，舌淡苔薄，脉细弱。
5．心胆气虚
症状表现：不寐多梦，易于惊醒，胆怯心悸，遇事善惊，气短倦怠，小便清长，舌淡，脉弦细。
6．阴虚火旺
症状表现：心烦不寐，心悸健忘，头晕耳鸣，腰酸梦遗，五心烦热，口干津少，舌红少苔，脉细数。
中医认为，失眠主要是由于脏腑阴阳失调、气血不和引起的。因此，对失眠患者应着重调治脏腑及气血阴阳，如补益心肺、滋阴降火、疏肝养血、益气镇惊、化痰清热等。另外，本病的治疗，也应以辨证论治为主，首先辨清虚实，以补虚泻实，调整阴阳为基本治则。虚者宜补其不足，益气养血，滋补肝肾；实者宜泻其有余，消导和中，理气解郁，清火化痰。虚实夹杂者，应补泻兼顾为治。不论虚实，皆宜宁心安神。
治疗或改善失眠症状的食物有很多，但要根据体质情况进行选择，这样才能收到较好的效果。常用的食疗方有以下这些：
★桂圆肉30克，西洋参6克，白糖少许，加水煲，适用于心悸、气短、健忘者的失眠症。
★莲子、百合各30克，猪瘦肉200克，加水煲，适用于体质较弱者的失眠。
★核桃仁6个，五味子3克，蜂蜜适量，捣成糊状服食，适用于肾虚耳鸣、盗汗、腰膝酸软者的失眠。
★当归15克，枸杞子12克，羊肉100克，加水煲，适用于血虚失眠，特别是女性血虚者。
★冬虫夏草6枚，甲鱼400克，加水煲，适用于各种虚症引起的失眠，对先天发育不良，体弱及老年患者的失眠更为适宜。
治疗除用药物以外，尚需要注意病人的精神因素，劝其解除烦恼，消除思想顾虑，避免情绪激动，睡前不吸烟，不喝酒和浓茶、咖啡，适当参加体力劳动，加强体育锻炼，养成良好的生活习惯，也可配合气功治疗。
中医对多梦的研究与治疗
中医学理论认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦。其为原因之一。而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安，发为多梦；阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游，发为多梦；若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦；劳欲过度，水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦；饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦。多梦的出现，以致睡卧不宁，梦幻纷纭。
中医对梦的成因及其生理和心理机制有系统的论述，具体阐述如下：
1．由躯体的刺激引发的
列子曾说：“藉带而寝则梦蛇，飞鸟衔发则梦飞。”东汉哲学家王符指出：“阴雨之梦，使人厌迷；阳旱之梦，使人乱离；大寒之梦，使人怨悲；大风之梦，使人飘飞。”
2．机体内部的刺激引发的
机体内部的刺激包括各脏腑的生理活动、机体的阴阳失调和病变脏腑的影响等，这会引发梦境。如“甚饱则梦予，甚饥则梦取。”意识就是，饱食的人多梦见招待他人用膳，而饥肠辘辘的人则梦吃食或向人索取食物。当人体生病时，也会出现相应的梦境反应。比如说，肾气虚时，则可能梦见舟船溺水；若是腰椎劳损，则可能会梦见受伤的蛇。
3．精神情志变化引发的
人的精神情志因素的起伏也会致梦（情志为内脏的精神属性），诸如“精念存想”、“精化往复”、“心弱”、“情溢”所发生的梦。其中“精念存想”致梦系日有所思，夜有所梦。
总之，梦的成因是多方面的，其基本作用在于建立一种心理上补偿性平衡，确保生理和心理的自我调节。
有关中医专家总结了一些治疗多梦症的方法，现列举其中的几种方法：
1．宁心安神法
《血证论》云：“魂魄所主者，神也，故安神为治梦要诀。”安神药常用朱砂、磁石、琥珀、珍珠、龙骨、牡蛎、紫石英、生铁落、酸枣仁、柏子仁、远志、合欢皮、夜交藤、淮小麦、榆钱等。方如茯苓丸、定志圆、大定心汤、安神丸等。适用于心神不安之各种梦证。
2．疏肝解郁
肝主疏泄，喜条达，藏魂。若肝气郁结，失其条达，甚或化火上炎，则肝魂不宁，魂魄飞扬。治宜疏肝解郁，化火则宜清肝泻火。疏肝常用柴胡、香附、郁金、橘叶、青皮、枳壳、乌药、香橼皮、佛手等，方如柴胡疏肝散、逍遥散等。适应于肝气郁结甚或化火所致的多梦、梦魇、梦怒、梦游、梦飞扬、梦登高等。
3．交通心肾法
《类经·阴阳之逆厥而为梦》云：“心肾不交而精神散越，故为妄梦。”治宜交通心肾。药用丹皮、生地、泽泻、麦冬、百合、枸杞子、女贞子、旱莲草、何首乌、黄连、阿胶、肉桂等，方如交泰丸、黄连阿胶汤、坎离丹等。适用于心肾不交所致多梦失眠、梦魇、梦遗、梦交、梦水火等。
4．益气安神法
明代医家汪机云：“阳气虚不能养神，则梦寐弗宁，而神弗藏一心。”治当益气养神。药用人参、党参、黄芪、山药、白术、五味子、茯苓、炙甘草等。方如参香散、六君子汤、人参散、益气安神汤、安神定志丸等。适应于心气不足之多梦、梦魇、梦游、梦尿、梦悲喜、梦坠、梦救火等。
5．养血安神法
心主血脉，藏神。心血不足，则神不守舍而睡中多梦。治当养血安神。常用当归、白芍、阿胶、熟地、玄参、龙眼肉、何首乌、桑椹子、紫河车等，并酌加安神之品组方。方如归脾汤、养心汤、琥珀养心丹等。适应于心血不足所致的多梦、梦魇、梦游、梦呓、梦交、梦悲喜等各种梦证。
小贴士
中西医关于梦的解析
关于做梦，中医的理论认为是魂魄飞扬。中医一再强调，人体的五脏皆有神明，那么魂和魄各是哪个脏器的神明呢？魂是肝的神明，魄是肺的神明。人在睡眠中，不同的时间段由不同的经脉所主。夜里十一点是胆经当令开始睡觉，凌晨一点到三点是肝魂所主，凌晨三点到五点是肺神所主。所以，在这个时间段做梦，属于魂魄收敛不住的一个现象。肝魂跟理智相关，肺魄跟本能相关。那么人在三点之前做的梦是跟肝魂有关，也就是跟理性有关；三点后的做梦跟肺魄有关，也就是跟人的本能有关。
西方社会对梦也有所研究，比如弗洛伊德精神分析学就非常注重梦的问题，他认为所有的梦都是潜意识心理的曲折或象征的表现方式。比如梦到水了，可能就跟出生有关；梦见大树可能跟性有关；梦见去旅行了，可能跟死亡的观念有关。弗洛伊德的学说中，认为人有两个最基本的本能：一个是死本能，另一个是性本能。所以他的意象分析（就是关于梦境的分析）基本上都是从这两个角度去分析的。
