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第10章 压力(2)

多年忙碌的工作状态和习惯使王先生的性格也逐渐偏向强硬的一面,甚至很多时间在家中也开始表现出公司里习惯性对人发号施令的一面。逐渐地,他对家庭照顾的越来越少,即便在家里,也很少与妻儿沟通,更多的情况下,都是以命令的口气向家人交代各项事宜。慢慢地,工作中意气风发的他,与妻子和孩子的情感生活上却出现隔膜:妻子与他感情淡化,婚姻危机一触即发。与此同时,儿子由于长期缺少父爱的关怀和引导,在心理上也有所变化,从而成为了学校的问题学生。

家庭问题给王先生带来的压力已经远远大于事业,为此他十分焦虑。此种情况的出现,让王先生感到非常困惑。当初原以为事业上的成就能够为自己造就美好家庭的梦想,俨然被现实破坏了,他不明白是什么破坏了他的家庭。

心理诊治

事业上有所成就的王先生在家庭生活中却没有取得理想成绩,很大程度上是因为他混淆了职场角色和家庭角色的原因。他始终把工作放在第一位,不仅把工作带回家,更关键的是,在家庭之中他依然无法褪去工作状态中的角色。如此这般,与之生活的妻儿就难以感受到丈夫的体贴与父亲的慈爱,更难以感觉到一个家庭所需要的温馨了。长期下来,一个完整的家庭体系的平衡遭到了破坏,因此压力就应运而生。如此发展下去,很难保证在事业上能够全身心地投入,也一定会对工作造成影响。

其实,拥有事业的人也可以同时拥有美好的家庭。对生活充满热爱,对工作富有激情,才是良好的人生。每个人每个阶段每个时期的目标不同,对于事业和家庭的次序也有所不同。综合起来看,家庭是事业的后盾,事业是家庭的保障。

在事业和家庭上,两者并不矛盾,要兼顾平衡。就重要性而言,两者应该是等量的。盲目的追逐前者很容易造成对后者的脱落、脱节;反过来看,后者一定程度的脱落、脱节也会为前者带来一定的反作用反效果。经常站在事业上看家庭的同时,不如用家庭的角度去看看事业。设想建造一个完美氛围的家庭同时,也用这种氛围去对待事业,让家庭成为事业的后盾。建议职场中人:在忙碌工作的同时,要适当地释放自己,抽出空余的时间去享受一下家庭所带来的温暖,精神享受的同时,事业上各方面带来的压力感也会有所减退。站在家庭的角度看事情,一个好丈夫或好妻子,好爸爸或好妈妈的形象也会俨然而生。

因前途迷茫而中断学业

症状表现

有些面临就业的人看不清未来的方向,人生规划比较迷茫,自我无法确定,求学、就业困惑都由此而来。他们看到的永远是别人的好,自己的不好,和别人比较,得到的总是心理不平衡,逐渐生成一种对社会、对现实的对立情绪,怨天尤人,心理发展出现障碍。

心理案例

梁鹏是某电影学院导演系的研究生,他个子高高的,长得也很帅,但几年下来他有一个很悲观的想法:做导演需要出名,而真正出名的导演又有几个呢?而且自己家是外地的,人际方面没有什么路子,从本科到研究生一路走来实在太累了,还要协调各方面的关系,这种压力压得他喘不过气来。对于就业,他就更感到惶恐了,现在就业压力那么大,他不知道自己毕业后究竟能做些什么,觉得很迷惘。最终,他因为受不了这种心理压力办了退学手续。学校的老师、同学无不为他惋惜。

心理诊治

大学生现在面临的压力过大,这与整个社会发展的形势和家庭的影响是分不开的。首先是大学生的就业问题,大学的扩招,让一些学生在上学的时候就对毕业后的就业问题产生焦虑。另外,自我和家庭对学生前途所定的目标过高,有的学生有一种为家长读书的想法,想的是将来要怎样报答家长,有的是给自己定了一个不太符合实际的目标,这些都可能使学生在最终结果上产生很大的心理落差。

其实,绝大部分人的生活都是快乐与痛苦并存的。再卑微的小人物,他也会有被朋友关怀的快乐,被亲人疼爱的幸福。但是,乐观的人常常享受的是快乐的回忆,而悲观的人重复体验的都是曾经的痛苦。不要把人生中所有的乐趣都忽略不计,在人生银行中,存下的是灰色记忆,收获的也多是灰色苦果。一个忧郁迷茫常常感到痛苦的人,情绪往往保持在低落状态,最终导致自信心不足,并形成一种忧郁的性格。自我暗示是很有影响力的,负面的暗示只会让事情办得更糟糕。其实不妨回想一生中最幸福的几个瞬间,反复想,最后你会认为自己是个幸福、顺利的人,按照一个快乐者的模式行事,所奋斗的结果也多是积极的。如果一个人能够承受挫折并从中崛起,他的成人、成才、成长都会受益颇丰。找准自己的位置,正确评价和认识自己,无论怎样,知足常乐是不变法则。另外,不要好高骛远,要脚踏实地一步步走好自己的路。

渴望爱的女强人

症状表现

在生活和工作中,女强人常常被当作超人对待,因此,她们自己也习惯了压抑内心的需求和脆弱。对她们而言,周围人的力量不足以撑起自己的内心世界,可单打独斗又不免遭遇“高处不胜寒”的孤独和脆弱。在她们看似孤傲的外表下,隐藏着深深的寂寞和悲哀,她们往往看起来坚强,但实际内心却十分脆弱。

心理案例

张艳现在是一家外企的部门经理,今年30岁。在张艳的圈子里,别人都把张艳看成“大姐大”,觉得张艳坚强独立、精明能干,从来不需要依赖任何人。因为有更多接触社会的机会,所以张艳也有了更多施展自我和表现的机会。她在大家眼中是“精品女人”或称“三高女人”——职位高、学历高、收入高。她在圈子里一呼百应。

这样的评价对一个女性是一种骄傲,但奇怪的是,别人眼中的聪明能干并没给张艳带来快乐。张艳常常看不起身边那些事业不如自己的男人,可是很多时候她也觉得自己很脆弱,想找个肩膀依靠,但旁人渐渐习惯了仰视她,认为她有足够的能力照顾和支撑自己。因此,张艳常常感到不快乐,不满足,而张艳的爱情和婚姻也遥遥无期。

心理诊治

因为一贯优秀,而优秀又带来了公众的认可和尊重,“大姐大”们心中便常常形成一个对自己的错误判断:“只有成功,我才能被接受。”年纪尚轻的时候,这样的想法可能暂时成为表面动力,推动她们不断进取。然而,随着年岁增长,竞争加剧,它会越来越演变为心灵的负担,让人时刻生活在危机感中,成就越多,越惶恐不安。

适当的焦虑可以成就我们,但焦虑过度或者时间过长,则会使生活乃至生命的质量下降。聪明女人,不论是“大姐大”还是“依人小鸟”,都有必要学习如何克服焦虑和压力,学习如何在与男性的相处中进退自如。要知道,任何一个人,都可能遭遇或多或少的挫折、经历或大或小的失败,如果我们只允许自己成功,那么无异于对自己下了一个非理性的命令,让自己对抗生活的自然法则。这么做的结果,只能平添我们内心的无助感。相反,如果我们把犯错误或者尝试失败的权利还给自己时,我们会发现:其实除了我们自己,没有人要求我们必须十全十美,永远成功。事实上,成功的唯一秘诀是:敢于失败。

凡是人,都有五种基本的需求:生理需求、安全需要、归属与爱的需要、尊重需要和自我实现的需要。无论哪一个层次的需要,都是健康心灵的正常反映,越是能够坦然接受并且积极满足他们,我们越能获得力量,越能真实而自在地生活。所以,接受生命平凡的本质、主动走出光环,与他人接近,建立自己的社会支持系统,不但不会威胁到“大姐大”的地位,反而还会增添“大姐大”的人格魅力。

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