人受到的震动有种种不同，有的是在脊椎骨上，有的是在神经上，有的是在道德的感官上，而最强烈、最持久的则是在个人尊严上。
——约翰·高尔斯华馁（英国小说家、剧作家）徐悲鸿是我国杰出的画家。19世纪20年代，徐悲鸿曾在北大画法研究会任导师，其正直爱国、不卑不亢的品格深深影响了几代北大人，为北大人留下了极其宝贵的精神财富。下面是徐悲鸿年轻时的一段求学经历。
1919年到1927年，徐悲鸿先生在欧洲一些国家留学。当时的中国，军阀混战，贫穷落后，在世界上没有地位，在外国的中国留学生经常受到外国人的歧视。
有一次，许多留学生在一起聚会，一个浑身散发着酒气的外国学生站起来，恶毒地说：“中国人又蠢又笨，只配当亡国奴，就是把他们送到天堂里去深造，也成不了才！”
坐在一旁的徐悲鸿被激怒了，他走到这个洋学生面前，大声说：“先生，你不是说中国人不行吗？那么，我代表我的祖国，你代表你的国家，我们比一比，等学期结束时，看看到底谁是人才，谁才是蠢材！”
从此，徐悲鸿学习得更勤奋了。他到巴黎各大博物馆去临摹世界名画的时候，常常是带上一块面包一壶水，一去就是一整天，不到闭馆的时间不出来。法国画家达仰非常喜欢徐悲鸿，他从这个中国青年身上，看到了中国人民的坚强和毅力，他主动邀请徐悲鸿到家做客，在他画室里画画，并亲自为徐悲鸿指导。
有志者事竟成。徐悲鸿进入巴黎国立高等美术学校后，在几次竞赛和考试中都获得了第一名。1924年，他的油画在巴黎展出时，轰动了巴黎美术界，这时，那个在大家面前大骂中国人无能的洋学生，不得不承认自己不是中国人的对手。
智慧感言
人不可有傲气，但不可无傲骨。有了傲气的人，往往会自命不凡，认为自己能干，比别人高出一筹，从而目中无人，这就是他今后失败的先兆。但是做到了没有“傲气”，还应当有“傲骨”。什么是傲骨呢？就是应当有志气，有自信心，有顽强不屈的性格。
人生的道路是坎坷不平的，失败和挫折随时会降临，冷眼、讽刺也会随之而来。对待这些挫折和困境，不要把原因归于“自己天赋不足”，而应当挺起自己的铮铮傲骨，不自卑、不气馁、不懊丧，用行动证明自己的价值，捍卫自己的尊严。
智慧拓展
一、什么是独立人格
所谓独立人格是指人的独立性、自主性、创造性。它要求人们既不依赖于任何外在的精神权威，也不依附于任何现实的政治力量，在真理的追求过程中具有独立判断能力，在政治的参与中具有独立自主精神。
二、青少年如何进行积极地心理暗示
1.录音催眠法。
一个人在熟睡之前或尚未完全清醒之前，潜意识是最活跃的时间，此时将录好的内容，在无意识的催眠状态下灌进脑海里，使大脑接受暗示。比如你有办事拖拉、优柔寡断、缺乏时间概念、懒散等毛病，想去掉这些毛病，你就播放这样的录音：“我有说干就干的工作作风，我喜欢当机立断，我惜时如金，我很勤快，我有勤劳的美德。”你期望自己成为什么样的人，你就怎样暗示自己。记住：今日的暗示，就是明日的你。
2.扩大优点法。
有人之所以有自卑感，是因为看不到自己的优点，光看到自己的缺陷。实际上每个人都有自己的闪光点，看不到，只能说你没有发现。你现在要做的是：不但设法发现它，还得设法扩大它。即使是微小的优点，一天反复思索几遍，也能使你感觉到优点多于缺点。如果你认为，“我一向很害羞，性格也很内向，如果说我有优点，那只有聪明一项而已”。好！“聪明”就是你的优点，反复对自己说：“我很聪明，这一点我比别人强。”这样就可以增强你的自信。
3.淡化消极因素法。
所谓淡化消极因素，就是设法缩小消极面。比如一次考试，失败就怀疑自己的能力，这就是扩大化，以偏概全，自己产生的消极心态。你可以认为“这是我没有好好学，我只要稍微努力就一定能行的”。
4.不说消极语言法。
消极语言，是一种消极暗示，这种话说多了，就会产生自卑心理，使人意志消沉，失去自信，一事无成。比如说出“反正怎么怎么样”、“毕竟不如”、“没办法”的话，就表示自己失去信心，放弃努力。所以，做不好也就理所当然了5.赞美他人法。
赞美他人，是一种积极的暗示。因为，在赞美他人时，你看到了他人的长处，发现了他人的优点，说明他人的长处、优点也进入了你的心灵，这本身就是一种积极的暗示。
6.转移暗示法。
别人对自己的消极暗示要转化为积极暗示。如某路公共汽车上一位老先生踩了一位年轻姑娘的脚，这位姑娘开口就骂人：“你个老不死的！”可是这位老先生非但没有生气，反而笑呵呵地说：“谢谢！谢谢！”有人问老先生：人家骂你，你还谢人家，这是为何呢？老先生说：“她没有骂我，她给我祝福呢。她说，第一我老了，第二我不会死，这不是给我祝福吗，我不应该感谢她吗？”
三、小技巧
1.镜子技巧。
镜子技巧是由美国心理学家布里斯托总结而成的，这一训练方法简单、有效，可以使你增加信心，强化激情。具体做法如下：
站在镜子前，看到身体的上半部分。笔直站立，脚后跟靠拢，收腹、挺胸、昂首，再做三四次深呼吸，直到对自己的能力和决心有了一种感受，然后凝视眼睛深处，告诉自己会得到所要的东西，大声说出它的名字，每天至少早晚做2次，还可以用肥皂将喜欢的口号、精彩的格言写在镜面上，只要它们确实代表你曾设想并希望实现的某些事情即可。
如果你准备去访问一位极其固执的人，或拜见一位曾使你感到害怕的老师，那么请运用镜子技巧，直到你有勇气为止。如果你去演讲比赛，并对比赛感到害怕时，那么务必对着镜子作一番练习，用拳头敲另一只手掌，或以其他自然洒脱的手势来使观众接受你的观点。
点评：当你在镜子前站好，就反复对自己说，你会获得巨大成功，世界上没有任何东西能够阻止你。这样做并不可笑，因为，任何渗入潜意识的设想，都可能在生活中变为现实。
2.摆脱愤怒。
生活中，青少年常因一些琐事而陷入怒火之中。愤怒虽然只是一种情绪，但却具有强大的破坏力，人在愤怒时，意志力会变得薄弱，判断力、理解力都会降低，理智和自制力也容易丧失。
当愤怒等负面情绪向你袭来的时候，不妨做做以下训练，让自己的心情逐渐平静。
第一步，坐在一张舒适的椅子上，从脚趾开始放松，直到你的头顶，感受你身体的每一部分是否都放松了，然后，在心中默念：“我的脚趾放松了？？我的手指也放松了？？我的脸颊、额头都在放松。”
第二步，把你的心想象成暴风雨中的湖面，波涛汹涌、浪花飞溅、声如洪钟。…第三步，想象暴风雨过去了，波光粼粼的湖面如同一面镜子般宁静。
第四步，想象你曾经看到过的最美丽、最幽静的景色。比如，日落时的树林，清晨寂静的深邃山谷，正午的森林，或者是在云朵中穿梭的月亮，让这些景色在自己的记忆中重新复活一次，也可以回忆你曾经闻到过的大海淡淡的咸味，花草阵阵的清香。
第五步，把一系列表达安静、平和的字眼，比如“宁静”、“沉着”、“缓缓”
等词轻轻地重复念出，并想象与之相应的音乐节奏。当心情平静以后，你就能够以理智的心态去面对困难，或许，难题就会迎刃而解。
点评：心理专家认为，我们的愤怒情绪大多是由于沟通不畅造成的。同学之间、家人之间应尽量创造机会心平气和地表达自己的意见，同时也给对方表达意见的机会，这样才能使双方更好地彼此了解。
