尤其在你步入中年或年纪更长时，就该早上一睁开眼睛便为自己尽可能真切地描绘年轻的图景。要对自己说："我很年轻，我一直很年轻！很强壮！我永远活力四射！我不会衰老，因为我的存在本身被赋予了神性，在神圣的法则中没有衰老可言。所有在我身上出现的衰老的痕迹都不是真实的，都是幻觉！"
最重要的是能够以年轻的精神模式去取代年老的精神样式。正如雕刻家遵循心中的模型，生命的进程也将我们的思想和信念复制在我们的身体上。
我们必须摆脱一种已经深深嵌入内心的想法：我们活得越久、经历越丰富、做的工作越多，就会不可避免地衰老得越快，变得越发无助。我们必须意识到生存、运动、经历不但不会耗损生命而且会给生命带来更多的活力。既然"行动增强力量"是则真理，那么，相信这一理念的人怎么可能会因为行动而变得衰老和虚弱呢？
实际上，大自然已经赋予我们永恒的青春和持续自我更新的力量。我们身体的任何一个细胞都不可能变老，随着细胞的更新，我们的身体也在不断地自我恢复。既然身体的这些细胞可以如此地活跃和持续地更新，那么整个身体保持青春活力就不会是什么难事儿了。因此，所谓的衰老其实很大程度上就是人为的、反自然的。
生理学家告诉我们，肌肉的每个细胞组织每小时都会自我更新，身体的其他细胞每隔几天或几周也都会更新一次。虽然骨组织的细胞更新得稍慢一些，但专家指出正常人80%-90%的细胞会在6到12个月内完全更新。
科学家们已经证明身体的化学变化与保持身体永久的年轻状态有着密切的关系。任何失序的思想都会造成细胞的化学变化，产生异质物，带来有害于全部细胞的化学反应。
年龄的印迹就这么留在了新生的细胞上。这是一种思想的印迹。如果思想老化，细胞上就会有衰老的印迹；如果思想一直年轻和活跃，那么，留在细胞上的便是年轻的印迹。换言之，身体的衰老与否是由精神状态决定的，数十亿的细胞每时每刻都受到通过大脑的每个念头的影响。
将衰老的思想加在年轻的细胞上，犹如给新瓶装上陈酒。它们是天生的敌人，不可能相互妥协。结果只能是在思想的影响下，两岁的细胞看着像是五六十岁，甚至更老。衰老的思想竟可以如此迅速地使年轻的细胞变老，这简直是个奇迹！
所有混乱和冲突的思想都会妨碍身体自我更新法则的实施，因此，最为关键的是要建立一种与青春永驻的法则一致的思想习惯，一种可以持续自我更新的思想。
刻板、自私、担忧和恐惧以及各种不良的生活习性都有可能导致外形的衰老，甚至还会加速老化。
悲观是青春最大的敌人。悲观的人都过早衰老，因为他总会想到事情不好的一面，他的精神始终处于混乱的状态悲观者不可能进步，也不会保持年轻的心态。他习惯于退缩，而这种倒退的习惯恰是对年轻状态的最大的妨碍。开朗、乐观、愉悦和充满希望才是年轻的品质。
所有的反常都有可能导致衰老。对于那些总是焦虑和沉溺于过度激情中的人而言，不论他如何想尽办法使自己摆脱年龄的印迹，他都不可能年轻。精神的运作会产生各种各样的情况，是好是坏完全取决于思想的模式。
自私让你变老，公义让你年轻
自私是一种反常，它会造成大脑的枯竭和细胞的紧张，只有快乐和幸福才能使我们保持年轻。自私却是幸福的敌人，它违背了我们做人的基本原则一一公平、正义。我们应该和自私做斗争，应该本能地蔑视它。自私不会带来健康、和谐和幸福的感觉，因为它违背了我们做人的基本原则。
对于很多人来说，衰老是件非常恐怖的事，它会破坏幸福和舒适，会使本应该充满快乐的生活成为一场悲剧。
很多富有的人并不真正满足于他们所拥有的，因为他们总觉得自己随时可能一无所有，总是心怀恐惧。
任何形式混乱、失序的思想都有可能缩短寿命。
只要你总想着会老，总是紧张、焦虑，就不可能变得年轻。只要你还与这些青春的敌人为伍，就不可能保持年轻的状态。新的思想可以创造新的生活，而陈旧的思想只能妨碍成长一一任何妨碍成长的因素都会加速衰老。
每时每刻居于主导性位置的思想都会对生命的理念产生重要的影响。精神的每一种暗示都会被记录在细胞的生命中，被印刻在品性里，被记忆和外表显现出来。如果年轻的思想控制着精神，那么，衰老就是不太可能的。整个身体都听从主导性的思想、情绪和感觉的安排，并最终将它们显现出来。例如，一个总是担忧、苦恼和恐惧的人不可能在思想里描绘出年轻的图景。除了思想的自我更新之外，世界上还没有其他什么东西可以用来抵制衰老。精神对身体的影响是绝对符合科学的，它遵循的是神圣不变的法则。
如果思想正确，身体的每一个细胞都会散发潜在的健康力量，身体也会始终处于一种和谐状态，永远保持自身的完整性。如果能保持正确的思想，这种身体细胞中潜在的健康力量可以获得良好的增长趋势，并且可以切实延缓衰老。
使身体细胞健康成长的最有效的方法是保持愉悦和乐观的心态。只要精神积极地面向自己的生活，就不会再被苦难困扰。
保持年轻的心态：强壮、有活力、充满希望和期待，让它成为助你前行的明灯。要坚定地认为自己身体的每一个细胞的年龄都不可能超过一岁半，因为你的身体每两年更新一次。要坚信自己身体的年轻状态，因为它总在新陈代谢，理所当然是年轻和活力充沛的。
不断地对自己说："如果大自然让我每个月更新一次身体状态，相应的，如果数亿的组织细胞也在不断更新，如果即使极少数最老的细胞也不会存在超过两年，那么，它们怎么可能会像六七十岁那样？"一个只有两岁的细胞不可能看着像70岁那样，但经验告诉我们，年老的信念会让这些年轻的细胞看起来很苍老。如果身体总是年轻的，那么它就应该看上去年轻，并且，只要我们不为它们打上年老的烙印，它就会一直看上去年轻。人们总是习惯于给自己年轻的机体打上衰老的印迹。然而，建立一种年轻的心态和养成一种年老的心态同样不是什么太难的事儿。
要想保持年轻，你必须知道自我恢复、自我更新的秘密所在。在思想和工作中，你都应该知道如何让自己恢复青春活力。过于艰涩、严肃的思想，精神的困扰，过度的兴奋、担忧、焦虑、嫉妒以及激愤情绪的放纵都会减短寿命。
让年轻的心态成为一种生活习惯
关于每个个体的健康，有一些不朽的原则。当你着力培养自己对于这些原则的信念时，你会觉察到一种神奇的力量，它告诉你如何去恢复活力。我们都已经意识到我们内部存在着一种生生不息的力量，它将我们与那神圣的法则紧密相连。当你始终怀有对那个伟大真理的信念时，会发现它有着惊人的疗效。
有些人非常善于让自己保持青春的状态。他们从不会因繁忙的工作而感觉倦怠，因为他们的精神始终在自我更新、恢复。他们每每找些乐子让自己重新振作精神。要想摆脱衰老的困扰，就必须坚持在精神中描绘充满美妙和荣耀的年轻形象，让这一形象深深地印在脑海中。除非自我感觉年轻，不然你看上去不可能年轻。
很多人还没有意识到这一点，他们总是自我感觉很衰老，时不时为自己的额头再凿上几条皱纹。他们那些苍老的想法烙在了只有几个月大的细胞上，使它们看上去有四五十岁甚至六七十岁那么老。
千万别觉得自己在慢慢变老。当你开始感觉到老化时，要坚决地对自己说："我很年轻，我的机体每时每刻都在自我更新。我的生命每时每刻都从无限的生命之源那里获得新的体验。每个清晨我都是全新的，夜晚来临时我便得到了恢复，因为我始终栖居于神圣的生命之源中。"不但要坚持这样的信念，而且要时不时地对自己反复吟诵。把这一生生不息、青春洋溢的图景深深刻入脑海，这样，你会感到自己的全部机体都充满着年轻的活力。任何情况下都不要允许衰老的念头和暗示留在大脑里。要记住，你所有的感觉和信念都会反映在你的身体上。如果你觉得自己老了，如果你像老人那样行动、言说和穿着，那么这些会很快反映在你的心情、脸庞、姿态和整个身体上。
年轻的心态应该成为一种生活习惯。
要坚信自己永远不会变老这一真理，因为它是一条神圣的法则。想象着自己身体细胞的动作，将它们生生不息、不断更迭的图景映入心头。如此这般，那些有关衰老的想法和信念便无可乘之机。
年轻的心态会驱散衰老的念头。一旦你只能感觉到自己身体在不断运作、持续更新，你就会保持年轻和活力。
高尚的情操和崇高的信念是永葆青春的秘密所在。当心灵保持着对更加美好、崇高和高贵的事物的热望时，衰老就不会发生。这些都是保持年轻的重要力量。而灵魂的衰老会直接导致身体的老化。
生命应充满着喜悦，年轻是喜悦的同义词。如果我们不热爱生活，就不会感到生活是件快乐的事儿。如果我们不将自己的工作视为神圣的恩典，就会过早衰老。
要以愉悦的精神状态投入生活，心怀年轻的信念，不受年龄增长的影响。当我们开始考虑年龄时，就会想到虚弱、衰老和缺陷，而不会想到健康和活力四射。当你思考自身时，应当为自己描绘出一个年轻、健康和精神充沛的形象。多想想健康，多感受下围绕在你周身的年轻、充满希望的精灵。人类的精神可以创造出有关自身健康和青春的最完美的图景，并把它们变为现实。
炼金术士们一直在寻找长生不老药，我们却发现它其实正存在于我们自身之中。长生不老、永葆青春的秘密就存在于我们的精神之中，只有正确地思考才能实现梦寐以求的奇迹。我们觉得自己有多老，看上去就会有多老，因为思想和感觉决定着我们的外形。
爱让人保持生命活力、创造力的最大能量
让我们通过对美好事物的想象来为生活增添色彩。
据我所知，没有什么比爱更能延缓衰老一爱工作、爱同伴、爱所有事物。
爱是重新恢复生命活力和创造力、重新振奋精神的最大能量。爱唤醒了最高尚的情感、最敏锐的感觉以及人类最优秀的品质。
试着去发现事物的灵魂、精神并与之同在，如此，便可以看到每个人最美好的部分。当你考察一个人的时候，要信任他，要像上帝造他时那样相信他，相信他不会如邪恶之物那般丑陋和懦弱。除了美好的理念之外，你应该拒绝去看任何东西，这么做不但是对他人的帮助，更是对你自己的成全。永远不要去关注丑陋和懦弱，而应坚守你那至高的理念。所有事物都平等地存在，但只有最洁净、最纯粹的灵魂才能长存。
和谐、平静和安宁对永葆青春来说至关重要。失序和失衡的精神状态只能带来衰老。对永恒真理的深思有助于加强信念，有利于使生命焕发活力，因为它扫除了恐惧、疑虑和担忧，它为生命带来了根本的保证和确定无疑的信心。
错误的思想和堕落的生活，这些会令身体细胞退化僵硬，此时衰老才有可能出现。无节制的激情和神经质的情绪都会迅速损伤身体细胞。
有些人看起来总是很年轻的，他们往往是那些满怀崇高感、精力充沛、兢兢业业做事的人，往往是一些在各自领域发挥重要作用的人。我们可以培养自己保持年轻心态的习惯，如同衰老对于我们而言也是一种心理上的习惯一样。
我们会永恒存在于这个世界，最好的证明就是我们自身不断增长的力量和智慧。对我们来说，五十岁甚至六七十岁还能创作出优秀的作品应该是理所当然的。只要大脑依然活跃、年轻，只要脑细胞没有被太严肃的生活损坏，只要它们不总是被担忧、恐惧、自私和疾病困扰，精神的力量和活力将会一直不断地增长。
如果我们相信生命应保持永恒的年轻状态而不是渐渐衰老，生命便会顺从这一信念。事实上，对真正生活的忽视使人类在几个世纪前的平均寿命只有六七十岁。在现今这个人类自我解放的时代，不会再有人依然将自己狭隘地局限于那种有限性中。
上帝是智慧和仁慈的，如果人类对永恒的生命和青春一无所知，他不会允许人类对它们有所期待。这一神圣的断言切实抵制了一种真实存在的严重失衡：一方面，我们在这个世界上负有巨大的使命；另一方面，用来实现它的时间极为有限，可获得的机会非常匮乏。虽然所有生命都期待永存（动物也不例外），然而，人类所期待的并不仅仅是长久的生命，而且还向往着一种更大的自由一从衰老所致的虚弱和行动不便中摆脱出来。
没有任何迹象显示人类会随着时光的流逝而日渐虚弱、残疾甚至完全失去作用。相反，所有的迹象都指向人类更为强大、完善和充分的发展。怯懦、软弱和无用的人绝不在上帝的计划之中。"退化"站在了所有法则的对立面。只有进步、不断壮大、持续增长才是人类自身的真理。上帝不允许退化的出现，它有悖于神的本质。"向上向前"是他所规定的宇宙万物的法则。假如上帝只希望人类有寥寥数年的光阴去生活和成长，之后便陷入衰老和无助的境地，上帝的形象便会是难以想象的。上帝只允许和承认永恒的进步，对他而言，不存在倒退，所有一切都在驶向那神圣永恒的目标。衰老和无助的老者不过是上帝用来取笑人类的小丑。他的本意不是衰落和退化而是不断向上和向前。只要人类领会了这一意图，知道自身的存在具有绝不倒退和衰亡的神性，他们就会抛开所有的恐惧和担忧，而所有进步和幸福的障碍都会被清除，所谓的衰老也会自然终止。
让信念力照亮你的人生：
有信念的人不会真正衰老，永恒的青春是他的心灵动力。
凋谢的玫瑰不是真正的玫瑰。真实的玫瑰是一种理念：每当一朵花儿凋谢，就会有更多的新花朵一起绽放。
真正的人是上帝理念的产物。当新的一天破晓而至时，人类就会看到这一完满的理念。他会明了这一赋予他自由的真理的内涵。当那一天到来时，他会摆脱漫长的困窘，从容站立起来，那时，他已成为完满的存在，成为真正意义上的人。
