推铅球运动是我国引进较早的运动项目之一，也是我国大中小学体育达标项目之一。它能锻炼上肢肩背肌肉韧带，发展力量素质和协调性，同是还可以培养练习者坚毅顽强的意志品质“蹬、转、抬、送、撑、挺、推、拨。”是铅球的“八字真言”，即蹬地、转髋、抬上体、上体前送、左腿支撑、挺胸、推球、拨腕。而对于滑步的来说：重心放在右腿，左腿预摆，带动右腿前滑，但停时是原地推铅球的动作，然后发力，就是上面说的八个字，从下到上发力，尤其注意腰部发力不要脱节。球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。球出手后，右腿迅速与左脚交换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡。
滑步结束时，右脚比左脚先着地。右脚着地后，右腿积极蹬伸，推动右髋向投掷方向转动。上体在转动中逐渐抬起，同时躯干的肌群积极收缩。左臂和左肩高于右肩，铅球尽可能保持较低位置，体重大部分仍在弯曲而压紧的右腿上。右腿蹬伸，进一步将右髋向投掷方向送出，右臂迅速而有力地将球推出。铅球快出手时，手腕稍向内转同时屈腕，快速而有力的拔球，使铅球从手指离开。铅球离开后，两腿弯曲或交换，降低重心，缓冲向前的冲力，维持身体平衡，防止出圈犯规。
冷枫虽然没有去参加过铅球的比赛，但是体育课上也练习过的，体育老师讲的这些知识他早就烂熟于心。虽然对于他来说，就这么站着直接扔都能扔个几十米，但是那样也太骇人了，而且即便是投掷铅球，动作娴熟优美的话，也是体育运动的基本要求……“一百多米……”郑逸暗呼了一口气，冷枫的实力，他一直看不透，两人即使站的很近，但是他并没有察觉到冷枫身上有任何的真气波动，难道他是一个外家武术者？可是即便是外家武术者，要扔这么远，恐怕至少也是八段段位的高手吧？不过自己怎么会在他身上感觉到一丝危险呢？
“第二未尝不可，破纪录了还可以有五分的加分。”冷枫笑道。
“那为什么你不拿第二，而是硬要和我争这个第一？”看着冷枫的笑容，郑逸突然有了一种扁他一顿的冲动，但是却是不敢这么做的。
“没什么，你们一中那么强大了，让让我们实验中学也不是不可以。而且，你不一定能扔得过我。”冷枫嘴角一扬道，脸上却是充满了自信。
“我不会认输的！”从下到大，郑逸都是如一颗耀眼的明珠一般在同龄人中闪耀，因此养成一个不服输的性格。
“再看吧。”冷枫也懒得和他争，只不过，他转身的一瞬间，嘴角涌现一丝笑容。
郑逸的最后一次投掷，是三十米！他并不相信冷枫能像他说的那样能扔一百多米，因为他相信自己的判断，除非内家修炼者，否则即便是外家高手也是做不到那一步的！而且，他也担心使用真气时会引起不必要的麻烦，因此只是凭借了普通的手劲得到了这个成绩。不过饶是如此，雷鸣般的掌声从全场响起，这个成绩，已经算是及大地破了纪录了！
“我还是放弃了吧，这个成绩……”杨申今天总算见识了什么叫妖孽，眼前这两个人都是妖孽啊！他虽然最终以第六名的成绩堪堪进入决赛，但是前面几人都是高手啊！
“你过来一下。”冷枫对他招呼道。
“做什么？”杨申向他走了过来，狐疑地问道。
“给你按摩按摩，松松胳膊吧！”冷枫道，随即拿捏着杨申的胳膊，然后暗中运转灵气，往杨申的手臂上输送了过去！
“啊，这是……”杨申感觉一股奇怪的气体进入了自己的身体，奇妙而又舒服，让他忍不住呻吟了一下，不过却是瞬间就感觉到了手臂上充满了力量！他心里又惊又喜，怪不得冷枫先前叫他不要着急，他会想办法的，不料却是这种方法！难道是传说中内家修炼者的真气？难道冷枫也是个内家修炼者？
“别吭声，你去吧！聪聪在上面看着你呢，好好表现啊！”冷枫道，回头看到杨申的女朋友也在观众席上紧张的表情，他笑了笑。
“谢谢你。”杨申感激地说道。
“说这话就不是兄弟了。”冷枫拍了拍他的肩膀，摇摇头道。
“呵呵……”杨申憨厚地一笑，也没有多说什么，然后转身去了赛场。
杨申的前几次表现很平庸，因此众人都只觉得已经没有了争夺前三的希望了。众人都只觉得是走走过场而已，毕竟有更多的人参与前三的角逐，这样的比赛看起来才有劲头。不过对于铅球比赛来说，基本上从预赛成绩就可以大体看出前三是谁了。
“平聪聪，你男友不大给力呀，前三是没有指望了。”平聪聪，也就是杨申的女朋友，此时正全神贯注地看着杨申，听得旁边的一个女生这样说，不由得皱了皱眉，旋即嘟了嘟嘴道：“我相信他的！他一定能进前三！”
“哟哟，这么自信呀？”旁边的女生打趣道：“你看，旁边那两个才叫厉害呢，你看第一中学的那个，人长得又帅，体育又这么好！”
“那又怎样？比不过他们两个，拿个第三也可以的了！”平聪聪倔强地道。
“实验中学，杨申请做准备！”裁判员的声音响起，杨申就默默地走了过去，他现在心情有些兴奋，冷枫输送给他的真气就跟兴奋剂一样，他甚至有些迫不及待地想看看能不能扔的超过郑逸了！至于冷枫，他倒是没有想过能超过，因为刚才他仔细观察了一下，刚才的几次投掷，冷枫一次比一次扔的远，而且看样子并没有费多大的劲儿！
这个室友是个怪物啊！他现在看冷枫的眼神都变了很多，虽然平时几人都玩的较好，但是冷枫给他的感觉，似乎越来越高深莫测了。
“预备！”裁判员的声音响起，杨申就做好了准备，随着一声令下，他以最大的力量将铅球扔了出去！只不过，当铅球以一道优美的弧线在空中旋转着往前飞过去时，人们的眼光顿时变了，因为，刚才郑逸和冷枫扔的时候，铅球也是几乎一样的高度！只是杨申的比他们稍微低了一点而已！
“三十一米！”裁判员的飞快地量了一下距离，然后高声播报出了成绩！
一时间所有人都差点傻掉了，郑逸和冷枫这两个都已经够变态了，堪称绝顶大力士了，但是这会儿一直并不出色的杨申却突发神力，扔出这个变态的成绩，这世界是不是太疯狂了啊？
“这……”平聪聪旁边的女孩目瞪口呆地望着这一幕，有些不相信自己的眼睛良久道：“你男朋友真是隐藏得够深啊，到最后才爆发出来！”
“呵呵，我说他能的！”平聪聪却是没有看她，眼神仍然盯着场中缓缓走过的杨申，紧张的脸这才舒展开来。不过，她同样看了一眼场中那道有些消瘦的身影，一抹喜色涌过心头，就在刚才，他感觉到了一种有些特别的波动从冷枫身上传到了杨申的身体里！
只不过，她却是不怎么认识冷枫！关于冷枫的事，虽然学校里面传的沸沸扬扬，但是平聪聪基本是那种除了学习和杨申就一切与自己无关的，而且杨申也没有向她提起过冷枫，因此对于冷枫他也只是听说而已……最终冷枫以比郑逸多了两米的成绩，三十二米，获得了男子铅球比赛冠军。一时间全场掌声雷动，冷枫的名字，霎时间让所有人都铭记在心，也没有谁敢因为那道略显消瘦的身影而嘲笑。
这可是破了两项记录啊！而且，估计这个记录除了他之外无人能超越。省中学来的学生看了则是大为感叹，他们这次来算是长了见识了，同一项记录，已经被三人破了，而且，成绩是如此出人意料！恐怕这一届的省中学生运动会有得看了。
郑逸很是郁闷，由于每一次冷枫都比他多那么一点，因此他也不敢扔的过远，只是却是忽视了自己是在冷枫前面扔的，这么一来最后一局时冷枫可以超过自己，而自己的三局比赛已经结束了！更郁闷的是，他居然连个第二都没有捞着，而是只得了一个季军，这是从未出现过的事！即便是特种部队里面那些变态的训练以及比赛，他都没有输过！除了输给教官！
虽然破了纪录，但是他觉得这简直就是奇耻大辱！这突然冒出来的冷枫让他大为光火，每次看到冷枫那淡淡的笑容，他心里就极其不爽！
