伏羲老师的“全息健康能量轮开发动作”是针对人体7个查克拉对应的身心功能而设计，分别强化人的基本存在感觉，先天意识，我感，心识，我意识，直觉和大我感。
印度传统的说法，人体能量与宇宙能量的交流是通过查克拉实现的。在这些“能量轮”的运转中，生命的气息运转于会阴与头顶之间……
伏羲老师的“全息健康能量轮开发动作”是针对人体7个查克拉对应的身心功能而设计的，分别强化人的基本存在感觉，先天意识，我感，心识，我意识，直觉和大我感。
全息健康“查克拉”开发热身动作（重复三遍）
在做“查克拉7个舞动”之前，热身是必不可少的。目的是要帮助敏感化肢体的空间感和方向感，达到更好的身心效果。
1.向上：身体直立，双臂向上“无限高”伸举，双脚向下蹬；
2.向下：身体下蹲，双臂向下“无限低”伸展；
3.向左：身体直立，左臂向左“无限左”伸展；
4.向右：身体直立，右臂向右“无限右”伸展；
5.向前：身体直立，双臂向前“无限前”伸展；
6.向后：身体直立，双臂向后“无限后”伸展。
热身动作要领
1.做动作时感觉自己在跟天地宇宙连通；
2.上、下、左、右、前、后六个动作要做到有方向延伸感（如“上”这个动作，身体要有向上伸的感觉）；
3.要在做的过程中体会到你的周围是一个无边际的大空间。
“我的！”强化基本存在感觉“查克拉7个舞动”与热身动作一样，重复做三次。要大声喊出引号里的话。
动作一：根轮 Root Chakra
姿势：双腿分开半蹲，双臂充分展开，上身保持平直。
要点：做这个动作时，口中喊出“我的！”心里要充满唯我独尊的霸道气势，要感觉到踏实的存在感。“来吧！”强化包容能力。
动作二：性轮 Sacral Chakra
姿势：双腿分开半蹲，双臂呈半环抱状，身体微微向前迎接。
要点：口中喊出“来吧！”心中感觉我有了我自己的阵地，邀请大家一起来分享我的天地。
动作三：胃轮 Solar Chakra
姿势：双腿分开站立，双臂在胃部旁边展开，“看我！”强化自我价值感手心摊开向前，胸膛微微上仰。
要点：口中喊出“看我！”感觉自己非常棒！自我感觉顶天立地！
动作四：心轮 Heart chakra
平等！强化平等心、博爱心，平衡施与受的能力。
姿势：双腿分开站立，双臂向两侧平举。左手手心向上，右手手心向下。
要点：口中喊出“平等！”左手手心向上，代表接受；右手手心向下，代表给予。慈悲的施与受是从平等心开始的。
动作五：喉轮 Throat chakra
“倾听！”强化表达和沟通能力。
姿势：双腿分开站立，双臂平肩弯曲，手心对着耳朵。
要点：口中喊出“倾听！”回归内心的宁静，心中愿意倾听别人，这是能够有效地明白和沟通的基础。动作六：眉轮Brow chakra“思考！”强化直觉。
令思想清晰敏锐
姿势：双腿分开站立，双臂弯曲，手心罩在额头中心。
要点：口中喊出“思考！”像灯一样让光明的能量汇聚到头的中心，凝神思考。
动作七：顶轮 Crown chakra“开发！”强化精神和心智潜力
姿势：身体直立，双臂尽力上举，双脚向下蹬。
要点：口中喊出“开发！”身体随双臂奋力向上喷发，感觉自己可以与宇宙接通，并且无限地开发精神和心智。
整合：以慢速度重复上、下、前、后、左、右六个热身动作三次。
结束。
