我们要学会宽容和体谅，有容人容事之雅量，遇事要沉稳、冷静、随遇而安、心胸开阔，“不为小事而生气，万事要想得开”。
生气是用别人的过错来惩罚自己的蠢行。气是别人吐出而你却接到口里的那种东西，你吞下便会反胃，你不看它时，它便会消散了。既然如此，何苦要生气呢？
有一位品行修为很高的禅师特别喜欢兰花，有一次，他临行前吩咐弟子看护好寺院的数十盆兰花。
弟子们深知禅师酷爱兰花，因此侍弄兰花非常殷勤，但一天深夜，狂风大作，暴雨如注。偏偏当晚弟子们一时疏忽将兰花遗忘在了户外。第二天清晨，弟子们后悔不迭：眼前是倾倒的花架、破碎的花盆，颗颗兰花憔悴不堪，狼藉遍地。
几天后，禅师返回寺院。众弟子忐忑不安地上前迎候，准备领受责罚。得知原委后，禅师泰然自若，神态是那样的平静安详。他宽慰弟子们说：当初，我不是为了生气而种兰花的。
就是这么平淡无奇的话，在场的弟子们听后，肃然起敬之余，更是如醍醐灌顶，顿时大彻大悟。
“我不是为了生气而种兰花的。”看似平淡的偈语里暗示了多少佛门玄机，又蕴含了多少人生智慧。
有一个老妇人，常常为一些鸡毛蒜皮的小事大动干戈。虽然她也知道这样不好，但她控制不住自己的情绪，无法改变自己爱生气的习惯，万般无奈便去求一位高僧为自己谈禅说道，开阔心胸。
高僧听了她的讲述，一言不发地把她领到一座禅房中，落锁而去。
妇人气得捶胸跺足，破口大骂。骂了很长时间，高僧也不理会。妇人又开始哀求，高僧仍置若罔闻。妇人终于沉默了。高僧来到门外，问她：“你还生气吗？”妇人说：“我只为我自己生气，我怎么会到这地方来受这份罪。”“连自己都不原谅的人怎么能心如止水？”高僧拂袖而去。
过了一会儿，高僧又问她：“还生气吗？”“不生气了。”妇人说。
“为什么？”“气也没有办法呀。”“你的气并未消逝，还压在心里，爆发后将会更加剧烈。”高僧又离开了。
高僧第三次来到门前，妇人告诉他：“我不生气了，因为不值得气。”“还知道值不值得，可见心中还有衡量，还是有气根。”高僧笑道。
当高僧的身影迎着夕阳立在门外时，妇人问高僧：“大师，什么是气？”高僧将手中的茶水倾洒于地。妇人视之良久，顿悟。叩谢而去。
很多时候，生气只能说是一种累赘。当一个人生气的时候，他会面红耳赤，大吵大闹，嘴巴张得很大的同时，智慧的大门却关上了，最后还可能失去理智和尊严，留给旁人一个“修养不好，涵养不够”的坏印象。生气也使我们情绪低落，对人对事冥思苦想却于事无补；它让我们夜间难以入眠，使我们卷入无谓的争执；它甚至给我们带来痛苦和疾病。
心理学家约翰·怀海德曾说：“负面情绪可以为生命带来一份礼物。”曾有个简单实验，研究情绪对健康的影响。美国生理学家艾尔玛将一支支玻璃管插在摄氏零度、冰和水混和的容器里，藉以搜集人们不同情绪时呼出来的“气水”。
结果发现，心平气和时呼出的气。凝成的水澄清透明、无色、无杂质。如果生气，则会出现紫色的沉淀；研究者将这“生气水”注射到白老鼠身上，几分钟后，老鼠居然死了。
生气对身体健康影响深远，你，仍决定生气吗？
要生气，会有生不完的气。既然如此，何不更旷达地面对人生，少为一些无关紧要的小事去生气，多找快乐，过好珍贵的每一天。从今天起，让我们努力做一个“不生气的人”。
