坚持就是在做量的积累，再坚持一步，就是向质变做最后的冲刺。
马拉松是奥运会所有比赛项目中，最挑战人类意志力的一项运动。42.195千米，需要选手一步一步去丈量，即使在国际大赛上，半途而废者比比皆是，最终能够坚持跑完全程的人，才是真正具有钢铁般意志的强者。
但也正因为如此，马拉松成为奥运会上最具魅力的比赛项目之一，历届奥运会都将其作为最后一个比赛项目，以示其重要性。马拉松在一定意义上已成为奥林匹克精神的象征。
如此艰苦的比赛，常人难以坚持到底。一位著名的马拉松运动员曾说过，当他觉得比赛实在太过艰苦而难以坚持下去的时候，他就对自己说“再多坚持一步，多一步就是胜利”！凭着再坚持一步的信念，他战胜了别人和自己。
再多走一步，并不是难于登天的事情，那是对自己的一个挑战，努一把力就能够达到，但千万不要小看这小小的一步，每多走一步，就前进了一步，一步一步加起来就是滴水穿石的力量。终点就在再坚持一步之后。
其实，中学时，我们就知道物理学上量变与质变的规律。量变的特征是一种逐渐的、连续性的、不显著的变化，是事物在发展过程中相对静止状态的变化。量变是质变的准备。任何事物的变化都是从量变开始的，量变是质变的必要条件，只有当量的积累达到一定程度时，才会引起质变，也必然引起质变。质变才是量变的必然结果。
水烧到99℃不能沸腾，最后只要再加热1℃，就能突破物理形态的临界线，从液态变为气态，才能完成量变到质变的飞跃。坚持就是在做量的积累，再坚持一步，就是向质变做最后的冲刺。
现实生活中，总有人因为各种原因、理由，坚持不下去。一位刚从学校毕业的年轻人，被分配到一个海上油田工作。工作的第一天，工头便要求他，要在限定时间内登上几十米高的钻井架，并将一个包装好的漂亮盒子，送到最顶层的主管手中。
年轻人不敢怠慢，他迅速登上又高又窄的舷梯，当他气喘吁吁地将盒子交给主管时，主管只在盒子上签下自己的名字，又让他送回去给工头。他一接到命令，连忙又快速地跑下舷梯，并把盒子交给工头。但是，没想到，如主管一样，工头也草草签完名字之后，又原封不动要他再送给顶层的主管。
就这样，年轻人来来回回，莫名其妙地上下跑了2次，心里隐约感觉到，这一切是主管与工头故意刁难他。年轻人怒气在慢慢堆积。
直到第3次，当全身都被汗水浸湿的年轻人，将盒子送给主管时，主管说：“把它打开。”年轻人将盒子拆开后，里头只是一罐咖啡，而没有什么重要的东西。他愤怒地看着主管，但主管毫不理会他的情绪，又对他说：“去冲杯咖啡吧！”
年轻人愤怒到极致，气愤地说：“我不干了！”盒子也被他摔到海面上。但是，主管却失望地摇了摇头，并对他说：“你知道刚才这一切，其实是一种训练啊！”
这叫做承受极限的训练，因为他们每天都在海上作业，随时都可能会遇到危险，因此，工作人员都必须要有极强的承受力，才能完成海上的作业与任务。
主管叹了口气说：“唉！原本你前面3次都通过了，就差那么一点点，你无缘喝到自己冲泡的好咖啡，真是可惜！现在，你可以走了。”
成功与失败往往只差最后一步，停在距离成功仅一步之遥的地方，也就等于放弃了原先的所有努力，如此一来，不管前面付出多少，结果终究是零。
每个人都曾经有过类似的经历。心力交瘁，再也走不下去的时候，会感觉绝望，看不到希望，没有力量，没有理由让自己再次坚持，就会停下来。但是很多事实告诉我们，其实只要再坚持一步，再坚持一秒，安全胜利的营地就在我们身旁，成功与失败往往就是1毫米的距离，只是我们在黎明前的黑暗里一度迷失方向。
再坚持一步，我们才能在面对困难时，充满克服的勇气。别害怕挑战与难题，因为难题越多，我们越能找出解决方法；更别担心困境，只要我们有突破困境的决心，再险恶的境地我们都能安然渡过。只要我们多坚持一下，踏出自信的步伐，完成最后关键的这一步，我们就一定能轻松地站在成功的殿堂里，享受甜美的成功滋味。
对成功，丘吉尔有句精辟的总结：“我的成功秘诀有三个：第一是，决不放弃；第二是，决不，决不放弃；第三是，决不，决不，决不放弃。”
如果从心理方面分析，再坚持一步，会催生人产生心智和精神的力量。人有了心智和精神力量的支配，任何困难都可以解决。
一天，一个年轻貌美的女子，与丈夫一起在山顶拍照。突然丈夫一脚踏空，随即滑向万丈深渊，周围是陡峭的山崖，两手无任何抓处。危急时刻，妻子两手抱住崖边的树干，用嘴咬住了丈夫的上衣。
两排细碎的牙齿承受着一个高大的身躯。妻子不停地对自己说：“咬紧牙关，坚持，再坚持！”时间一分一秒地过去，牙痕处，殷出丝丝血丝。
不坚持，就是死亡。这位妻子能咬紧牙关，一再坚持，是因为她心里只有一个念头：千万千万不能松口，否则丈夫就会跌进万丈深渊。半个小时后，这对夫妻被游客发现，把他俩救上来。
这位妻子身单力薄，为什么会在紧要关头，爆发出这么大的承受力和忍耐力？一位生理学家认为：“身体机能对紧急状况产生反应时，肾上腺能大量分泌出激素，传到整个身体，能产生额外的力量。”
正如美国前总统卡尔文·科尔里奇所说：没有什么东西能代替坚持。才干不能，这个世界充满了有才干却不成功的人；天才不能，没有得到回报的天才屡见不鲜；教育也不能，这个世界满是受过教育的乞丐。
现在，我们静下心来反思一下，在面对困难的时候，我们做到了坚持到底、再坚持一步了吗？
