最懂得与人交往的人，永不会因场合不同而改变自己的性格。保持真我，保持最佳状态的真我是给人留下美好印象的秘诀。不管是与人亲切交谈，还是发表演说，都要保持自己的本色不变。
（3）善于使用眼神、目光
不管是跟一个人还是一百个人说话，一定要记住眼睛始终望着对方。进入坐满人的房间时，应自然举目四顾，微笑着用目光照顾到所有的人，不要避开众人的目光，这会使你显得更轻松自若。笑容也很重要。最好的笑容和目光接触都是温和自然的，并不是勉强出来的。
（4）放松心情
要使别人感到轻松自在，你自己就必须表现得轻松自在。不管遇到多么严重的事情，心理上都要尽量放松。学点幽默，不要总是神色严肃，或做出一副苦闷的样子。你应该把心情放松一下，否则他人会对你感到厌倦。
举止自然，优雅得体
正确而优雅的举止，可以使人显得有风度、有修养，给人以美好的印象；反之，则显得不雅，甚至失礼。在日常生活中，我们经常碰到这样的人：他们或是仪表堂堂，或是漂亮异常，然而一举手、一投足，便可现出其粗俗。这种人虽金玉其外，却败絮其中，只能招致别人的厌恶。
所以，在社会交往活动中，要给对方留下美好而深刻的印象，外在的美固然重要，而高雅的谈吐、优雅的举止等内在涵养的表现，则更为人们所喜爱。这就要求我们应当从举手投足等日常行为方面有意识地锻炼自己，养成良好的站、坐、行姿势，做到举止端庄、优雅得体、风度翩翩。
1站如松
所谓站如松，主要是指站姿要正、直。人的正常站姿，也就是人在自然直立时的姿势。其基本要求是：头正，颈直，两眼向前平视，闭嘴，下颌微收；双肩要平，向后张，挺胸收腹，上体自然挺拔；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，中指压裤缝；两腿挺直，膝盖相碰，脚跟并拢，脚尖张开；身体重心穿过脊柱，落在两脚正中。从整体看，形成一种优美挺拔、精神饱满的体态。
平时站立时，两腿可以分开不超过一脚长的距离，如果叉得太开是不雅观的。站立时间较长时，可以以一腿支撑身体的重心，另一腿稍稍弯曲，但上体仍需保持挺直。
在站立时，切忌无精打采、东倒西歪、耸肩勾背，或者懒洋洋地倚靠在墙上、桌边或其他可倚靠的东西上，这样会破坏自己的形象。站立谈话时，两手可随谈话的内容适当做些手势，但在正式场合，不宜将手插在裤袋里或交叉在胸前，更不要下意识地做小动作，如摆弄打火机、香烟盒，玩弄衣带、发辫等。这样，不但显得拘谨，给人以缺乏自信和经验的感觉，而且也有失仪表的庄重。
2坐如钟
所谓坐如钟，是指坐姿要端正。人的正常坐姿，在其身后没有任何依靠时，上身应挺直稍向前倾，头平正，两臂贴身自然下垂，两手随意放在自己腿上，两腿间距与肩宽大致相等，两脚自然着地。背后有依靠时，在正式社交场合，也不能随意地把头向后仰靠，显出很懒散的样子，这就是我们常说的“坐有坐相”。但在日常生活中，我们又不可能处处这样端庄稳重。为了保证坐姿的正确优美，应该注意以下几点：
（1）落座以后，两腿不要分得太开，这样坐女性尤为不雅。
（2）当两腿交叠而坐时，悬空的脚尖应向下，切忌脚尖向上，并上下抖动。
（3）与人交谈时，勿将上身向前倾或以手支撑下巴。
（4）落座后应该安静，不可一会儿向东，一会儿向西，给人一种不安分的感觉。
（5）坐下后双手可相交搁在大腿上，或轻搭在沙发扶手上，但手心应向下。
（6）如果座位是椅子，不可前俯后仰，也不可把腿架在椅子或沙发扶手上、茶几上，这都是非常失礼的。
（7）在社交和会议场合，入座要轻柔和缓，直坐要端正稳重，不可猛起猛坐，弄得座椅乱响，造成紧张气氛，更不能带翻桌上的茶杯等用具，以免尴尬被动。
3走路一阵风
行走的姿势也是每个人基本的行为动作，它的姿势也是行为礼仪中不可缺少的内容。每个人行走总比站立的时候要多，而且行走一般又是在公共场所进行的，所以，要非常重视行走姿势轻松优美。人的正常行走姿势，应当是身体挺立，两眼直视前方，两腿有节奏地向前迈步，并大致走在一条直线上。行走时要步履轻捷，两臂在身体两侧自然摆动。走路时，膝盖和脚腕都要富有弹性，两臂应自然、轻松地摆动，使自己走在一定的韵律中，显得自然优美，否则就会失去节奏感，显得非常不协调，看起来会很不舒服。
总之，走路的正确姿态应当是：轻而稳，胸要挺，头抬起，两眼平视，步度和步位合乎标准。走路过程中要特别注意以下几点：
（1）走路时，应自然地摆动双臂，幅度不可太大，只能作小幅度的摆动或摇头晃肩。
（2）走路时，膝盖和脚踝都应轻松自如，以免浑身僵硬，同时，切忌走内八字或外八字。
（3）走路时，不低头或后仰，更不要扭动臀部，这些姿势都不优美。
（4）多人一起行走时，不要排成横队，勾肩搭背，边走边笑，这都是不合礼仪的表现。有急事需要超过前面的行人时，不得跑步，可以大步超过，并转身向被超者致意或道歉。
（5）步伐与呼吸应配合成有规律的节奏，穿礼服、裙子或旗袍时，步伐要轻盈舒畅，不可迈大步行走，若穿长裤步度可稍大一些，这样才显得活泼生动。
（6）行走时，身体重心可以稍向前，它有利挺胸收腹，此时的感觉是身体重心在前脚上。理想的行走方式是脚正对前方所形成的直线，脚跟要落在这条线上。若脚的方向朝里，会形成罗圈腿。这些都是不正确、不规范、不雅观的举止。
4不要当众搔痒
瘙痒的原因通常多是由于皮肤发痒而引起的。其中有些属于病理的原因，例如，体质过敏，有时奇痒难忍；有些属于生理的原因，如老人因皮脂分泌减少，皮肤干燥，也容易产生瘙痒。在出现这类情况时，当事者要按所处的场所来灵活掌握。如处在极严肃的场合，就应稍加忍耐；如实在忍无可忍，则只有离席到较隐藏的地方去搔一下，然后赶紧回来。因为不管你怎样注意，搔痒的动作总是猥琐的，总以避人为好。尤其有些人喜欢搔痒纯粹是出于习惯且无意识，只要人稍一坐就不断用手在身上东抓西挠，这更是不好的习惯，应尽量克服。
5不要将烟蒂到处乱丢
吸烟不仅对身体有害，而且影响卫生。有些吸烟者往往不注意吸烟对别人所造成的不便，他们不了解，不吸烟者除了害怕烟味会引起呛咳外，随风吹散的烟灰也会使人感到不舒服，有时带有余烬的烟蒂还容易引起火灾。这些都使不吸烟者有一种自发的抵制吸烟的情绪，所以，如果吸烟者随意处置吸剩的烟头，将它们丢在地上用脚踩灭，或随手在墙上捻灭等，都是很令人讨厌的。对此，应自觉地加以纠正。
让肢体成为你的“第二语言”
“肢体语言”在交际中往往起着重要的作用。你应该细心地观察他人，然后慢慢地在交谈中培养自己使用“肢体语言”的能力。
人的表情非常丰富，使用手势表现微妙的感情，远比只靠语言更能吸引别人。
在开始讲话之前，不能忽略听者将从说者的状态来判断你讲话的水平状况。只注意说话的内容而不注意姿态的人，是讲不好话的。
一个人面对听众时，要鼓足勇气，挺直胸膛，目光要直接对着你的听众。另外对讲话者来说，看着听者的头，可以了解他对自己讲话的反应；头整齐地朝着自己时，表明对方在听自己说话；脑袋不住前后左右摆动，这是对自己的话听厌烦了的反应。
习惯于看听众的头之后，还要寻找点头的人。听众之中必有善意的听者，对你所说的每一句话会点头称“真对”，这种人是你的观点的拥护者，所以要把视线投向这种人，产生“在听着自己呐喊”的勇气，话语会进一步流畅。
在讲台上，举止要显得大方自然。切忌用手不停地摆衣角或挠头，因这样做不但会分散听者的注意力，并且还表现出你缺乏自制的弱点。在讲台上，无论什么动作，如果不能增加听众的注意，绝对没有不起任何作用的道理，不能起好作用，便只能起坏作用了。所以你必须站定脚跟，并表明你完全能够控制自己的举动，也就是表明你能够在精神上自持。
在你开口说话之前，你应该深深地吸上一口气，然后举目向台下的听众看一会儿。如果台下一片嘈杂喧哗的情形，你就应该多等一会儿让大家安静下来。
把你的胸挺起来，这是在平时你就应该天天练习做的，那么一旦站到听众的前面，你便会不自觉地这样做了。
手势能为你的演说增加明显的效果。必要的手势会增强演说的效果，会引起听众对你所说词句的重视，并帮助他们找到你说话的重点，运用手势，还可让演说者自己更加振奋。值得注意的是，手势的运用要符合你的演说内容，符合你的个性，符合演说场地气氛等环境。特别是，手势不是演说，不能代替演说，喧宾夺主，让手势把听众的注意力都吸引了去。
做好手势时，摆动的幅度要大一些，最好使手势从肩部开始，这样要显得大方好看得多。注意不要把任何姿态结束得太快。比如，当你伸直食指，帮助你发挥某一段的思想时，最好保持住这种姿势，一直到你说完这句话，否则这一点看似极小的错误，往往会造成极严重的效果。因为它可以使你原来的要点被人误会，把小的地方看做你的要点。一切按最自然的姿势来做就可以了。
总之，你的“肢体语言”是你的讲话获得赞同和树立个性的资本。人际互动的第一步往往是肢体接触，适度的接触能提升你的魅力。我们知道，魅力指数包括诚实、关怀、谦逊和能力。透过肢体接触这种亲密行为，的确能表达一定的善意，让对方感受到你的诚恳与关心。你若是表现得很主动，就代表你这个人很客气，虚怀若谷，如此一来，对方获得安全感、自信心之后，就觉得找你是对的，就肯定了你的才华与能力。这一系列的肢体互动都会被理性与情绪中枢所接收，做出解读，最后再形成印象，也就是别人对你的印象。
但人际互动又是一个双向的过程，一厢情愿是行不通的，譬如有个女同事来公司报到，她大概不希望你靠拥抱来表达欢迎，更别说亲吻了。根据研究，有几种肢体接触会给人家留下不好的印象，譬如侵犯到“一臂之遥”的安全距离、肢体动作太大、带有性暗示的动作，或有点假惺惺，看到谁都称兄道弟。这些都会引起别人的不快，认为你很粗鲁、很有心机，或是头脑少了一根筋，不值得信赖，也觉得你未必有能力来解决他的问题，因此他不可能对你留下太好的印象。
因为肢体语言蕴含相当高的私密性，不是人人都愿意接受的，所以肢体语言又存在一定的缺陷。若是表错情、会错意，会让人觉得你很霸道，一点都不尊重别人；否则就是情商很低，连最基本的规则都不懂。
因此肢体语言不是越多越好，也不是越少越好，懂得如何正确使用最重要，要务求恰到好处，宾主尽欢。过与不及，后果可能都很严重。
身体姿态的要领很简单，就是把腰杆挺直，抬头挺胸，身体略往前倾。这种姿势代表你很坦白，没什么可隐瞒的，而且乐于与人接触，表示你喜欢交朋友。
