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第39章 宝宝可以吃洋快餐吗

Q:每次路过快餐店,他老是嚷着要去吃,也不知道那些食物对他身体有没有坏处。可以给宝宝吃洋快餐吗?(来自惠州网友)

A:许多宝宝都特被喜欢吃快餐,但不少宝宝却由此而成了小胖墩,与高血压、糖尿病、脂肪肝、肥胖脑等多种“文明病”结了缘。因为,洋快餐多是高脂肪、高热量,而维生素含量却较低。加之油炸、煎、烤的烹饪方式,致使各种营养素比例严重失衡。通常一份洋快餐提供的热量可达1000千卡以上,已占3岁幼儿每日供给量标准的88%~113%,其中脂肪提供的热量又占总热量的40%~59%。如此多的热量进入幼儿体内,必然超过正常代谢所需,于是转化成脂肪堆积在体内,导致幼儿肥胖。

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