洗手的学问
手浴疗法的特点
手浴疗法具有较好的保健和治疗效果，而且简便易行，又无毒副作用，备受人们的推崇与喜爱，它包括熏蒸法与洗浴法两部分内容。
熏蒸法
又称蒸气疗法或中药蒸气浴，是利用药液蒸气进行治疗的一种方法。它将煎沸的中药汁液倾入大小适当的容器中，患者的双手置于容器中，离药液一定距离，上部覆盖布单以保存热气，进行熏蒸。
洗浴法
即将药物煎煮后取其汁液，然后用药液浸洗手部，以达到治疗的目的。亦可在熏蒸后，待药液温度冷却至适宜时，将双手浸入药液中洗浴。
熏蒸法与洗浴法可分别使用，也可配合使用，即可先熏后浴，又可边熏边浴，视具体情况灵活运用。
手浴疗法的作用原理
手浴疗法的温热刺激能促进手部皮肤毛细血管的扩张，加速血液和淋巴液的循环，活跃网状内皮系统的吞噬功能，增加细胞的通透性，促进新陈代谢。同时，这些生理上的细微变化，可以提高皮肤对药物的吸收率。
这样，手浴疗法中药物和热力的共同作用，通过人体循环系统，由局部而达到全身各组织器官，从而发挥其扶正祛邪、调整气血、平衡阴阳的作用，达到祛病健体的目的。
另外，使用药物浴手时，除特定的反射区接受热透作用和药物作用外，其他反射区也接受了这同样的作用，对其相应的脏腑也起到了保健效果，故能将治病与保健融为一体。
手浴疗法的适应症
手浴疗法适应症极为广泛，如软组织损伤所致的肢体肿胀、疼痛，伤风感冒，神经衰弱，风湿性关节炎，周围血管障碍，慢性支气管炎，腹泻，呃逆，肢体发冷，各种癣症等。
手浴疗法的注意事项
熏蒸时，手部与药物间保持适当距离，并根据药液温度不断调整，以舒适而又不烫伤皮肤为度。浸浴时，一般温度控制在40℃左右，以能忍受而又不烫伤皮肤为佳。
治疗时，要注意保暖，尤其是熏蒸后更应避免受风寒刺激。
恶性肿瘤、癫痫、急性炎症、手部皮肤溃疡者等禁用熏蒸法。
熏洗药液一般不可内服。
手浴疗法常配以手部按摩，以增强疗效。
自制家庭常用浴手液
荆芥防风浴手液
羌活、独活、防风、荆芥各50克，紫苏叶25克。将以上材料加入适量水，煎取汁液，待温度适宜后浸洗手部，具有辛温解表、祛风防感冒之功。
川芎白芷浴手液
川芎、白芷、辛夷花、苍耳子、蒿本各50克。将以上材料加入适量水，煎取汁液，待温度适宜后浸洗手部，具有温肺通鼻、止眩晕之功效。
葱姜汁浴手液
将等量的葱白和鲜生姜切碎捣烂，按1：3的比例浸入95%的酒精中，浸泡一周后，取汁液浸洗手部，能通阳解表、温中行气，适用于风寒引起的感冒、头痛等症，以及因受寒而引起的腹痛等。
白酒浴手液
将酒精度较高的粮食白酒（药酒亦可）直接涂擦在手部按摩位置，也可适当加热后使用。能温经通络、活血止痛，适用于损伤疼痛日久、手足痉挛及瘀肿等症状。
干萝卜叶浴手液
将干萝卜叶装入布袋，加入适量水，煎取汁液，待温度适宜后浸洗手部。对治疗风湿性关节炎、神经痛、气滞血瘀等各种血液循环障碍有独特疗效。
茶叶浴手液
手浴时，将冲泡好的茶水倒入浴水中即可。浴后双手会散发出淡淡的清香，并有护肤的功效，可使手部皮肤变得光滑细腻。
菊花蜜浴手液
将菊花放入锅中，加水煮开后去渣，往菊花液中加数滴蜂蜜，然后一起兑入浴水中，浸泡双手并细细按摩，具有清热毒、降血压的功效，还可使手部皮肤保持光洁细腻。
鲜花浴手液
在浴盆中放入35℃~36℃的热水，将鲜花（也可用枯萎的花）揉碎，浸泡入浴水中，然后将双手放入漂满花瓣的水中浸泡即可。还可以往浴水中滴入几滴自己喜欢的浴油或香水，使双手附有淡淡的清香。
芦荟浴手液
将新鲜芦荟叶片（干芦荟叶片也可）切成小块状，加入适量水，煎取汁液，然后用水稀释后浸洗手部。芦荟浴液具有很好的杀菌消炎、解毒消肿的作用，还能够促进血液循环，对于皮肤粗糙、皲裂、神经痛、风湿病等都有很好的疗效。
牛奶浴手液
将适量的牛奶、蜂蜜、西瓜汁、小苏打和精盐一并倒入水中，然后将双手放入其中浸泡，最后用清水洗净即可。牛奶浴手液不仅能使肌肤散发出一股淡淡的、清雅宜人的甜香，还能够使肌肤洁白柔滑。
治疗软组织损伤浴手液
桃仁、红花、赤芍、土元、桂枝、鸡血藤、伸筋草各15克，加水适量，煎煮取汁，待温后浸浴手部或涂擦患处，可活血化瘀、消肿止痛。
治疗关节炎浴手液
透骨草、寻骨风、老鹳草各30克，黄蒿20克，乳香、没药、桃仁、独活各10克，加水适量，煎煮取汁，待温后浸洗手部。此方能祛风通络、散寒止痛、祛湿除痹。
治疗冻伤浴手液
桂枝、川椒、艾叶、干姜各15克，附子10克，加水适量，煎煮取汁，待温后浸洗手部，可温经散寒、活血通络。
