由于春季气温转暖，人的活动量日渐增加，体内血液循环也会相应加快，以适应人体活动的需要。血液循环的加快主要在于血量的调节，这种机能在中医看来，与肝脏有关，因为肝是贮藏血液、调节血量的重要脏器。所以，在春季，只有保持肝脏旺盛的生理机能，才能适应自然界生机勃发的变化。一些肝病患者，往往在春季有不适感，或复发肝病，这是季节对身体影响的一种反应。中医所说的“春宜养肝”及“春应在肝”的道理就在于此。
春季养肝是多方面的，比如，情绪上要乐观、愉快，像万物萌发一样舒展、畅达，不宜抑郁或暴怒，抑郁和暴怒都会伤害肝脏；生活起居上，要适当早起、晚睡，以适应春季的勃勃生机，使人保持旺盛的精力；穿衣要温暖、宽松、舒适，以使气血流畅。
饮食方面，可适当吃一些辛温升散的食品，如麦、枣、橘、花生、葱、香菜等，这类食物是温性的，具有发散的功能，与春季气候相适应，对人体有益，而生冷肥腻之物应当少食，以免伤害脾胃。
工作方面，应注意劳逸结合，不要太过劳累，因为劳累会伤及肝脏。《黄帝内经》中有“肝为罢极之本”这一说法，也就是说身体能量是有一个限度的，五脏六腑也有一个限度，如果能量过度透支，会导致肝病。现在很多人疲于应酬，在饭桌上觥筹交错，喝酒无度，无形之中增加了肝疏泄毒素的工作量，使得肝出现病变，如酒精肝、肝硬化等。
身体锻炼方面，应尽量多到室外活动，以汲取大自然的生机活力。春季进行活动，最有利于人体生精血、化精气。春季的活动，动作宜舒展、畅达、缓慢，有如春花萌芽，柳丝吐绿，诸如传统的健身运动太极拳、八段锦、气功导引法等；还可以进行郊游、踏青，既可畅达胸怀，陶冶性情，活动筋骨，亦能尽情地呼吸清新空气，对精神、对身体都有好处，可谓一举两得。
日常生活之中，还有一些简易的养肝功法。比如，清晨刚刚醒来的时候，伸一伸懒腰，这样会有说不出的惬意。中医有“人卧血归肝”、“人动则血运于诸经”之说，经过一夜睡眠，人体松软懈怠，气血周流缓慢，刚醒的时候总觉懒散而无力，此时如果舒展四肢，伸腰展腹，并配合深吸深呼，则有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用，这样也就激发了肝脏机能。
伸懒腰时，要使身体尽量舒展，四肢要伸直，周身肌肉都要用力，伸展时，尽量吸气，放松时，周身肌肉要松弛下来，同时尽量呼气，这样，锻炼的效果会更好。对老年人来讲，经常做这一动作，可增加肌肉、韧带的弹性，具有延缓衰老的作用。
在传统养生中，还非常强调通过闭眼来养肝。这是因为肝开窍于目，需要肝血的滋养双目才能视物，也就是说我们视物的时候会消耗肝血。因此，在用眼的时候，我们一定要记住每隔半个小时或一小时就要闭闭眼，让眼睛稍微休息一会儿，这对人来说非常有好处。
大多数人都会进入一个误区，就是认为只有吃一些高营养的东西才叫“补”，其实对于肝来说，经常闭眼休息就是补，因为它节省了肝血的耗伤，保存了实力。这就跟打仗一样，当对手太强大，你暂时斗不过它的时候，保存现有实力本身就是一种胜利。等精气神都足了，才有实力去消灭敌人。所以，在精不足的情况下，保存现有实力就是大补。
总而言之，在春季只要我们能够顺应自然界的变化，注意情志保养及饮食起居的调摄，同时，练一练养肝功法，这对人体是十分有益的。而情志的保养，主要在于节怒。
乳房的病不妨从肝来治
如果说肝和乳房之间有着某种相关性，你会相信吗？你也许会说这两者之间是风马牛不相及，根本就扯不到一块儿去。其实，这是你不了解中医的缘故，在中医里肝和乳房之间不只是有关联，而且关系还很密切。
中医认为乳房是胃经所管，乳头属肝经所治。因为，足厥阴肝经循行到期门穴后，环绕上行，有一分支经过乳头，进入胸中和手太阴肺经相接，所以说乳头属于肝经所管；足阳明胃经和足少阴肾经的循行部位过乳头两侧，胃经在身体外侧，肾经在内侧。因此，乳房疾病需要从肝胃肾调治，根据不同病情对症下药，这样才能获得良效。
有些女性常在月经前觉得两侧乳房有明显胀痛，经后则胀痛减轻或完全消失。乳房上可以摸到大小不等的块状物或结节，呈圆形或椭圆形，有轻微的压痛感，质地较软，边界不是很清楚，手一推它可以随之移动，还会随着情绪的变化或增大或减小。这种病中医称之为“乳癖”，相当于西医所说的由内分泌紊乱引起的“乳腺小叶增生病”。
乳癖常发生在20岁到40岁之间的女性，她们发觉自己乳房内有块，并感到疼痛，往往很紧张，容易误认为是得了“癌”。其实，乳癖并不是癌。一般也不必手术切除。由于这种病与情绪有关，所以首先要安定情绪，消除思想顾虑才不致使病情加重。
中医认为，这种病与肝气得不到正常疏泄，肝气郁结有关，因此治疗就需要从肝入手，疏理肝气，恢复肝脏的疏泄功能，比如可服用一些逍遥丸之类的中成药。
若疼痛较重，可用胸罩或宽布带托起乳房以减轻疼痛。如果发现乳房肿块迅速增大，摸起来比较坚硬，而且高低不平，疼痛厉害，或乳头有腥臭味或血水流出，则很可能发生了病变，应及时去医院作进一步检查。
另外，有些青年男性，在他们的乳晕中央可触到像围棋子大小的一个硬块，便疑为癌症，紧张起来。经过检查和医生解释后才放了心，原来得的不是癌症，而是男性乳房发育异常症，中医称为“乳病”。一般几个月或者一到两年就会自愈，并不需要治疗。
这种在一侧或双侧乳晕中央出现扁圆形肿块的现象，有时也可以在中老年男性身上出现。局部可能有轻度压痛或胀痛，并无大碍，也不会发展成恶性肿瘤。
为什么会产生“乳病”呢？中医认为这是“冲任失调”的缘故，而代表冲任的就是肾和肝。因此，中医认为这类症状，属肾气不足、肝失疏泄所致。这种症状一般可以自行消失，如果需要治疗，中医常从调补冲任着手，也就是调补肝肾为主。一般情况下，可以服用逍遥丸来治疗，当然也得根据实际情况辨证论治。
现代医学认为，这种现象是由于雌雄激素分泌失调引起的。原本男女都有一对乳房，在青春发育期前都很小。到发育期以后，女性由于雌激素分泌占优势，刺激乳房发育，并积累脂肪，乳房逐步长大隆起。而男性则以雄激素分泌占优势，便出现男性特征，比如喉结突出，胡须生长，但乳房并不隆起。如果男性先天性雄激素分泌减少，雌激素在体内相应增高，则会比例失调，刺激乳房发育，于是就会出现这种现象。
这种情况也有可能是由于某些疾病引起的，其中最常见的是一些肿瘤，比如睾丸恶性肿瘤、肝肿瘤等，这些病常能影响体内雌雄激素的平衡而引起男性乳房肿大。这个时候就需要积极治疗那些已经存在的疾病，才可控制乳房继续增大。
乙肝患者重在体质的改善
乙肝，很多人听了都会毛骨悚然，敬而远之。一旦得了乙肝，苦恼常常随之而来：入托、上学、参军、就业、结婚等，或多或少会遇到麻烦，四处求医，不得要领也难以见效……不少乙肝患者从无奈到彷徨，身心备受煎熬。
目前，西医治疗乙肝主要是用抗乙肝病毒的药物，且只有干扰素和拉米夫定等少数几种。而且，这两类药物也只能暂时起到抑制病毒复制的作用，并不能完全杀死它们，在治疗中还有很大的副作用，还有引起病毒变异而一发不可收拾的危险。
所以，目前乙肝的治疗还是西医的一个相当棘手的问题，正因为如此，市面上才充斥着宣称能“根治乙肝”的“特效药”、“祖传秘方”，这些宣传大多打着“中草药”的幌子。数目庞大的乙肝病毒携带者，成了庸医和“假郎中”们大肆攫取不义之财的“富矿”。
那么，中医药到底能治疗乙肝吗？答案当然是肯定的。中医中药不仅能治疗乙肝，而且还有很大的优势，它能消炎降酶、抗纤维化、保肝，在对症治疗方面也有着良好的效果。同时，中医治疗乙肝，还没有病毒变异的说法，并且治愈率高。因此，中医中药无疑能够成为治疗慢性乙肝的方法和手段，是西医所无法比拟的。
在我国接触过乙肝病毒的人群大概占50%～70％，而最终成为慢性乙肝携带者的仅为10％以下，其中很大一部分人群并没有成为乙肝病毒携带者，而是自行康复。另外，即使是经常密切接触的夫妻双方，一方患有乙肝，传染给其配偶的几率也不大。
这又是什么原因呢？哲学认为，一件事情的发生，其决定因素是内因，外因只能是影响条件。也就是说，一个人接触乙肝病毒后得不得乙肝，其决定因素是这个人本身的体质，接触乙肝病毒只是外在因素。就像自然界中的植物一样，要想生长旺盛，就必须有适合它生长的环境，如果把适合在南方生长的植物移植到北方，就很难成活了。
乙肝就像生长的苔藓，如果我们想清除这块土壤上的苔藓，可以采取直接铲除苔藓的办法。这种办法虽然直接，可是苔藓在被清除之后，由于适合其生长的土壤并没有改变，所以不久又会生长出新的苔藓。另有一种办法，就是在清除苔藓的同时，对土壤进行改良，把以前潮湿的土壤改良成干燥的土壤，那么，苔藓就不会再生长了。
中医治疗乙肝，不仅针对病毒本身，而且非常重视对于患者体质的改善。这是一种标本兼治的办法，一方面选用能够杀灭乙肝病毒或者对它有较强抑制作用的中药，另一方面通过辨证治疗以调整人体的阴阳平衡，从而达到治愈乙肝的目的。
有些人虽然非常相信中医，但是他们对于中医的认识还不是十分准确。他们一看到广告里宣传的治疗乙肝的中成药，就前去购买。其实，这些购买来的药物对他们并不一定有效。因为，中医的精髓就是辨证论治，需要因时、因地、因人制宜。
中医的辨证论治，就像我们去饭店吃饭。由于我们每个人的口味不尽相同，有的人喜欢吃辣的，有的人喜欢吃酸的，还有人喜欢吃咸的。假如厨师全然不管口味的差别，只要来饭店吃饭，一律都是他自己最拿手的西红柿炒鸡蛋，尽管这是他的拿手绝活，但是也不见得能够让每一位顾客都吃得满意。
中医汤药则不然，中医大夫会根据前来就诊的每一位患者的具体病情，辨出他所患疾病的准确病证，开出适合他自己的最为对症的方药。也可以说，中医辨证论治是为每一位患者“开小灶”，量体裁衣，针对性很强，当然收到的效果也就更好了。
所以，对于那些想寻求中医治疗的乙肝患者，我建议他们最好亲自去看中医大夫，千万别怕麻烦，更不要轻信街头巷尾的那些骗人的小广告。
（第三节） 后天之本--脾
脾是我们身体的“后勤部长”
从五脏与四季的对应关系来看，春对应肝，夏对应心，秋对应肺，冬对应肾，那么中间是什么呢？脾为中，脾就居于五脏六腑的中央，它对应的是夏秋交接的那段时间。
脾居于中央，那么它的功能一定很重要吧？《黄帝内经》称脾为“谏议之官，知周出焉”，认为脾是要“知周”的，就是要了解周围的情形，清楚自己该做的事情。这就有点像地主家里的佣人一样，时刻听候着老爷和太太们的差遣，虽然地位卑微，但做的事情却不少。
由于脾能“知周”，所以有点像检察长，谁都瞒不过它。但如果脾连自己的功能都不能保证，就不能“知周”了。虽然它不像心肺那么重要，只是“谏议之官”而已；但如果它没有做好前期工作，不能发现问题，其他管理方面也会出现失误。
脾的一个很重要的功能就是能把经过胃腐熟后的食物分离成两部分，一部分是精华，另一部分是糟粕。然后，脾把食物中的精华部分吸收，并运输至全身各处，供应各方面的需要，维持人体正常的生活；而糟粕部分，最终通过肛门排出体外。中医把脾的这种功能称之为“主运化”。由此可见，脾这个佣人虽然做的事情很细碎，但却是至关重要的。
脾胃将我们吃进去的饮食消化吸收后，这些营养又是怎么分配的呢？其中大部分的营养都被五脏储藏起来，五脏的作用就是储藏人体的精气，而且只藏不泄。另外一部分是用来维持脏腑的功能活动和肌肉的运动，比如大肠的排便，手指的运动等，是被消耗掉的。
正是由于脾胃的消化吸收，五脏六腑才能得到充足的营养。因此，中医将脾胃称为“后天之本”，也就是说五脏六腑全依靠脾胃来养，就像儿子养老子一样。要是儿子没有能力，老子就跟着受罪，就得天天饿肚子。那些脾胃功能不好的人，身体肯定好不到哪儿去。
如果脾努力把食物的精华往上送，就叫“上进”；如果它不好好干活，不往上送，专门往下送，就叫“下流”，这样就出大麻烦了。当精华不往上走而往下走时，营养就会随着尿流失掉，人体就会慢慢虚弱下来，这种病就是糖尿病。如果脾不能很好地运化我们喝进去的水液，导致水液停留在肠胃内不能吸收，就会出现腹泻的症状。
脾的“上进”，也就是它的另一个重要的功能，即“脾主升清”。“升”就是上升，“清”是指消化吸收的营养物质，“升清”就是把消化吸收来的营养物质向上输送到心、肺、头、目，通过心肺的作用生成气血，营养全身。脾的这一功能很重要，如果脾的“升清”无力，导致气都向下陷，长期这样就会导致肛门向外脱出，甚至引起内脏下垂等病症。
脾的运化功能一般可以通过吃饭和消化能力表现出来。脾的功能好，脸就很丰满，口唇也比较红润，吃东西也香；如果面黄肌瘦，不爱吃饭，肯定是脾的运化能力出了问题。
一般来说，如果胃口好、消化力强，人就长得坚实，肌肉才会发达，所以《黄帝内经》中说脾主一身的肌肉。如果你有肌肉方面的毛病，一般都是脾的问题。
有句俗语说：“有钱难买老来瘦。”肥胖容易带来许多老年慢性病，但如果是“骨瘦如柴”的“老来瘦”恐怕也很难维持日常的生活自理，当然也绝非健康的标准。
顺便提一句，引起消瘦的原因是多方面的，特别对于突然而来的消瘦要警惕。如任何恶性肿瘤都会先有原因不明的突然消瘦；糖尿病患者由于长期糖代谢紊乱，也会出现进行性消瘦；再如慢性肠胃疾病或慢性传染病等，也会产生进行性消瘦。
如果排除了这些致瘦因素后，还该从生活中找引起消瘦的原因。如饮食不定时，狼吞虎咽、暴饮暴食、挑食、偏食等，均会使“后天之本”脾胃损伤，肌肉不生，因而羸弱消瘦。所以，对于“老来瘦”不能盲目乐观，必须时刻警惕一些老年疾病的产生。
如果有的人以前挺精神，后来上眼皮就耷拉下来了，这不只是意味着自己已老了，还意味着“脾主肌肉”的功能差了，因为中医把上眼皮归于脾。
“百病皆由脾胃衰而生”，五脏六腑这个大家庭里最怕脾生病，脾这个佣人一旦生病，就没有人给烧火做饭了，也没人伺候主子们了，整个地主家里就瘫痪了。所以，脾病是大病，又被称为“富贵病”。因此，日常生活中不仅要注意饮食营养，也要善于保护脾胃。
