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第7章 耐心说引导话,让女孩健康成长(2)

其实,这样做是非常不恰当的。女孩良好气质和品行的形成,并不在于她在他人面前表现如何,而在于这种良好的表现是否是她的一种习惯。所以,父母教育女孩讲礼貌、懂礼仪,首先要做到的就是,让女儿在外、在家的表现保持一致。

一位妈妈曾介绍过自己教育女儿懂礼仪的经验。她说:“当我第一次从女儿口中听到‘笨蛋’这个词时,我震惊了,并开始对自己的言行举止格外注意。在生活中,我和孩子的爸爸约定,尽可能的用‘请’、‘好吗’、‘谢谢’、‘对不起’这样的言语来表达我们的需要或者歉意。没有多久,我就看到了女儿的变化,以前,她总是这样命令我:‘妈,你赶紧把这件衣服给我洗了,我后天要穿!’现在,她会对我说:‘妈,帮我洗洗这件衣服,好吗?谢谢!’不管是在家中,还是在外面,我再也不用为她的礼貌问题而费心了。”

4.抓住引导机会

日常交往是培养女孩礼仪的好机会。当有客人来访,或到别人家做客时,家长就可以利用这种机会培养女孩的礼仪习惯。

有客人来时,家长要引导和鼓励女孩亲切、主动地和客人打招呼。在客人的夸奖声中,女孩会认识到“礼尚往来”的确是一种乐趣。客人进屋后,父母可以让女孩做些简单的招待工作,如招呼客人坐下、给客人倒茶水等。在大人们谈话时,父母要告诉女孩,安静地做自己的事才是有礼貌的,来回走动和随便插话是对客人的不尊重。客人走时,家长可以让女孩一同送客。在这样的耳濡目染之后,女孩很容易成为一个有礼貌的人。

另外,家长也可领着女孩去别人家做客,让女孩在回访中练习礼仪。家长要指导女孩按门铃,告诉她在门口安静地等待,直到主人开门。进门后,家长要引导女孩在问好之后,主动把脱下的鞋子放整齐。当孩子受到招待时,要告诉女孩说声“谢谢”。

用嘴说动女孩的腿,让她学会锻炼

青春发育期是人体成熟的关键时期,因而历来为社会、教育、心理与医学等各方面所密切关注。青春期时,女孩体内各组织、器官、系统的形态生理机能正常与否,在很大程度上会影响到女孩一生的体质健康水平和劳动能力。

“生命在于运动”,青春发育期是女孩一生中最好的锻炼身体的时期,青春期一到,锻炼就能产生最好的效果,为今后健康打下良好的基础。一般来说,青春期锻炼身体对女孩来说,有如下好处。

1.促进身体的生长发育

在青春期,女孩的身体会发生巨大的变化,逐渐完成从儿童到成人的转变。一旦青春期结束,人的身体也就基本定型了。衡量这一时期生长发育得好坏有两个最基本的指标:一个是身高,另一个是体重。有资料表明,经常进行体育锻炼的青少年比不爱活动者的身高平均高4~9厘米,体重平均重4~9公斤,胸围平均长2~5厘米。也就是说,经常参加体育锻炼者的生长发育水平明显高于不经常锻炼者。这是因为身材的高矮主要取决于脊椎骨和下肢骨的长短,而下肢骨骼的增长速度较快,但增长的时间较短;脊椎骨的增长速度远不及下肢骨,但其增长时间却较长。

一般来说,身高的增长在十七八岁以前靠下半身,在十七八岁以后靠上半身。在骨骼增长期,如果能积极进行体育锻炼,可对骨骼的生长产生良好的刺激。此外,运动时血液循环加快,养料供应充分,也会促进骨骼的快速生长,并使骨骼增粗,增加其牢固性。

夏鸥是某高中的学生,这个身高1.65米,动作敏捷的女孩,不仅学习成绩优秀,而且擅长多种体育运动,在学校很受青睐。夏鸥的全面发展,得益于她喜欢锻炼的习惯。

夏鸥的父亲说,从她上初中开始,他每天都要督促夏鸥进行一个小时的运动,从未间断。经过几年的体育训练,夏鸥的体质明显增强。青春期时,她身体各个部位都发育得十分好,没有像某些女孩那样,纤细得如豆芽菜一样。

2.促进女孩智力水平的发展

大脑思维的灵活与肢体的灵活性是相联系的,一个行为迟钝的人很难学习超群。一些有学习问题的学生,他们的视觉跟踪力差,阅读计算时常常出现丢字、串行、看错数,这和他们的眼肌控制能力差有关。而大脑对眼肌的控制,必须是在充分的锻炼中发展。还有很多学生的注意力不能很好地集中,是因为他们的内耳前庭发展不平衡,这导致他们处于情绪不安稳的状态,严重影响了他们的上课听讲和作业。而内耳前庭的发展,正是在奔跑和悠荡中实现的。

钟珊花在学习上的时间比别的同学少,但是她的成绩依旧名列前茅。究其原因,就是她精力旺盛,上课听讲专心,作业完成速度快。钟珊对待学习,也不是死盯着第一,对待成绩和名次也不斤斤计较,即使偶尔考试不理想,她也不灰心丧气,而是仍然充满自信。这与她经常参加体育锻炼有很大关系。

3.帮助女孩养成良好的性格

有的青春期女孩性格内向,难以融入集体生活,人际关系很差。要想改善这种情况,参加体育锻炼是一个有效的方法。

刚升入初中的佳佳变得越来越内向,整天闷闷不乐。一天,她对妈妈说:“我不想上学了,我在学校里一个朋友都没有,下课时同学们都在玩,我什么也不会,就自己一个人在操场外面走一走。”妈妈对她说:“你也可以和同学们一起玩啊!”佳佳说:“我什么都不会,怎么和同学们玩?同学们下课都在玩羽毛球、乒乓球,她们都嫌我打得不好。”“你就是因为这件事情才心情不好?”佳佳点点头。

妈妈这才意识到,从小到大,自己只关心女儿的学习,很少让她参加体育运动。本以为这对她的成长没什么影响,没想到,女儿现在却因此而苦恼。

知道了佳佳烦恼的原因后,妈妈先到体育馆给她报了乒乓球班。每天佳佳放学后,先去学一个小时的乒乓球,再回家写作业。经过半个月的培训后,佳佳掌握了乒乓球的基本要领。每个周末,妈妈还找人陪佳佳练两个小时的球。经过一个多月的练习,佳佳对自己的球技有了很大的信心,每天上学书包里也多了两样东西:乒乓球和球拍。

从此以后,佳佳下课后不再一个人在操场上散步,好朋友也越来越多。她经常高兴地对妈妈说:“我今天放学又和同学打了一会儿乒乓球,同学们都说我的球技进步很快,好多人都是我手下败将。”

运动的状态是女孩最饱满、最自然的状态,它也能带给女孩许多生命中不可缺少的流光溢彩和重要的体验。但是,很多女孩由于学习压力过重,课余活动时间过少,结果就出现了“学习成绩上去了,眼镜也戴上了,大学通知书拿到了,身体却垮了”的现象。

父母都希望自己的孩子能有一个健康的身体。当女孩处于青春期时,为她的成长提供良好的条件和营养是必要的,但帮助女孩养成锻炼身体的习惯,强其筋骨,健其体魄则更为现实。因此,父母要用自己的嘴说动女孩的腿,引导她积极参加体育锻炼,成为一个健康的阳光少女。那么,什么样的锻炼适合青春期女孩呢?

进入青春发育期的女孩,生理上会产生一系列的变化。所以,应减少剧烈的、大强度的跑跳,选择竞技性小、娱乐性强的运动进行锻炼,这对女孩的发育是有益处的。一般来说,适合女孩锻炼的项目有以下几种。

1.健美操

健美操又称“现代节奏操”,它是在优美的旋律伴奏下,用各种身体姿势和徒手动作在表现自我中进行的。它的运动负荷适中,动作优美,变化多,自由度大,随意性强,而且娱乐性高。长期参加健美操练习,可使女孩在柔韧、协调、灵敏、耐力等方面得到良好的发展。

2.踢毽子

踢毽子时,一只脚站立支撑着身体,实际上是对人的平稳能力的锻炼。一只脚用脚内侧、脚外侧、脚背踢毽子,则可以锻炼踝、膝、髋、腰和颈等处的柔韧性和灵活性。两手随动作不停地动,一方面起着平衡器的作用,另一方面可对肩、肘进行协调性的练习。

3.跳绳

跳绳主要是以四肢活动为主,两脚跳跃、两腕旋转、肩背、腰、腹、臀部、大腿、小腿直至脚的各个关节都参加活动。因此,全身的血液循环加快,得到更充分的氧气和营养的供应。在自摇自跳时,需要女孩上下肢的密切配合,因此,对提高女孩神经系统的协调和灵活性有较大的益处。

除此之外,跑步、游泳、乒乓球、羽毛球等运动,也有助于女孩的身体健康。父母要经常告诉女孩这些运动的好处,提醒和督促她坚持锻炼,从而引导她养成爱锻炼的习惯。

用语言激发女孩的爱心

爱心是人类最宝贵的感情之一,是人类所有感情中最高贵、最淳朴、最真挚的,是人类社会向前发展的最根本原因。当一个人经常无私帮助别人时,他的整个心态是平和的、从容的、积极的,内心深处就会自然形成一种稳定的、高尚的情操。

从小到大,惠敏都是家中的“公主”,父母对她倾注了满腔的爱,别人家孩子有的,从不会让她缺了;她哪儿不舒服了,父母恨不得让自己生病,换来她的健康。然而,让父母伤心的是,他们对女儿无微不至、无私忘我的挚爱,换来的却是她对父母的自私和冷漠。

每天放学回家,惠敏从不关心爸爸妈妈工作累不累,一进屋就喊:“饿死了,饭做好了没有?”有一次,妈妈因为生意多,中午回家晚了一点儿,惠敏竟对她大喊大叫:“妈妈,你怎么能对我不管不顾?我还要吃饭还要上学呢!”妈妈说:“我都快累死了,你体谅我一下。”惠敏竟然嘟囔道:“你是大人,还要孩子体谅,您说这叫什么话呀?”

夏天的一个正午,天特别热,惠敏吵闹着要吃西瓜,妈妈赶快去买。当妈妈满头大汗地拎着西瓜进家门时,惠敏却在嚷:“妈,你怎么这么慢啊?我都渴死了!”妈妈赶忙走进厨房,洗净后切开西瓜,下意识地尝尝西瓜甜不甜。这时,她突然听见惠敏刀子一样的呵斥:“谁让你先吃啊,你赶快给我吐出来!”妈妈的心里很不是滋味。

在女孩成长的过程中,父母要经常想一想,自己在要求孩子努力学习的同时,是否忽视了孩子心灵的健康?在对孩子无偿地奉献爱时,是否有意识地培养孩子的爱心?

不懂爱别人的女孩,很难得到真正的爱。没有爱的世界是灰色的,没有爱的人生是无味的。因此,父母要重视青春期女孩爱心的培养,用语言滋润她的善良,激发她的爱心。像其他的所有事物一样,爱心的形成并不是一步到位的,它是一个逐步发展的过程。一般来说,父母可以这样引导女孩。

1.父母要做言行榜样

有的父母经常抱怨孩子如何不关心自己,有的甚至还打骂自己。表面上看,这是孩子的错,其实深究的话,就会发现孩子是在“耳濡目染”的情况下养成了这种恶习。

有个女孩满口脏话,经常欺负弱小的女同学,甚至对老师也出言不逊。班主任看她瘦弱的样子,并不是那种天生一副野蛮相的孩子,原因究竟在哪里?直到有一天,班主任去家访,才明白了其中的原因。

那天,开门迎接班主任的是她的父亲,老师随口问了声女孩的母亲在哪里,父亲轻蔑地说:“还瘫在床上呢,死女人!一点用也没有!”这位父亲当着女孩和外人的面辱骂自己的妻子,怎么可能使母亲这一崇高神圣的形象在孩子的心中树立起来呢?孩子连自己的母亲都不尊重,又怎么可能尊重自己周围的人呢?

听到这位父亲的话后,班主任非常生气,狠狠批评了他。直到此时,父亲才意识到自己的言行对孩子产生的不利影响,他非常惭愧,立刻向妻子道歉,并慢慢学会了尊重自己的妻子。在父亲的影响下,女孩也学会了尊敬母亲,并扩展到尊重其他人。

父母是女孩第一位“爱”的教师,女孩正是从父母彼此相爱、忠诚相待那里感受到家庭之爱,并且将这种爱推及到别人身上。父亲应该教女孩尊重母亲,不要对母亲高声大嚷,不要嫌弃母亲的唠叨,因为这也是母亲的爱;母亲应该告诉女孩关心父亲,关心他的身体,如此可以培养女孩的爱心,因为女孩正是从爱父母开始扩大到爱老师、爱朋友。

2.唤起女孩的同情心

“勿以善小而不为,勿以恶小而为之”,小小的善积累起来的是爱心,小小的恶积累起来的是大恶。父母要唤起女孩的同情心,从点滴小事中激发她的爱心。

在一个城市的街头,一个穿着时髦的妈妈领着女儿在人行道上行走。走着走着,一个七八岁的小乞丐引起了女孩的注意。只听她大声说:“妈,你看,这有个小乞丐。”妈妈厌恶地说:“别理他,脏兮兮的。”小乞丐抬头看了她们一眼。只见这个小乞丐的脸脏兮兮的,头发乱糟糟的,穿的衣服也很脏很破。女孩捂起了鼻子,大声说:“臭死了,你是不是从来都不洗澡?脸上都可以刮下一层灰了!”妈妈听后,拉着女孩的手,快步走开,一边走一边说道:“以后离这种人远点,你是大姑娘了,靠近他们很危险的。”

同样在这条街上,一个女孩大声地嘲笑一个向她要钱的乞丐,母亲看到女孩的这种行为,特意为此召开了家庭会议。大人严肃、耐心地启发这个女孩:“对于乞丐来说,他们尽管穿着邋遢,然而同样享有人的尊严。”父母的教育使女孩明白了一个道理:仰慕强者可能是人之常情,而同情弱者更是美好情感的一种体现。后来,孩子想去帮助那位受自己嘲笑的乞丐,父母毫无保留地支持。

同样是两个不懂事的女孩,同样是为人父母,面对女儿对弱者的嘲笑,前一个母亲支持女儿的行为,认为那些弱者不值得人们去同情。然而第二个母亲却耐心地启发女儿,让女儿认识到这种做法是错误的,从而唤起女孩的同情心,激发她的爱心。

在能够帮助别人的情况下,而别人又有事相求的时候,父母要像故事中第二位母亲那样,培养女孩的爱心,并告诉女孩如何帮助别人解决困难。父母也可以带女孩参加一些募捐活动,当然要在经济条件许可的范围内进行。女孩会通过实际活动和父母的言语启发去认识问题,逐渐成为一个有爱心的人。

多多劝导,帮女孩清除嫉妒病毒

嫉妒是一种消极、有害的心理。它会破坏人际关系,伤害同学间的友好感情,甚至会由于攻击情绪的发泄而造成悲剧。嫉妒心强的女孩,在伤害别人的同时,也在用别人的优点来折磨自己,使自己难以摆脱愤怒、沮丧、怨恨、自惭、自责等消极情绪,致使自己情绪低落、丧失自信和前进的动力。

处于青春期的女孩更易染上嫉妒病毒。因为她们至少面临三方面的压力和挑战:一方面身体正在快速发育,特别是性方面的发育和成熟,使她们积蓄了大量的能量,容易过度兴奋;一方面学习上的任务很重,她们不得不面对激烈的竞争,心理压力普遍比较大;再一方面,随着年龄的增长,她们渴望对外部社会有更多的了解,人际交往也逐渐增多,各种各样的信息纷至沓来,这就使她们需要处理的问题越来越多,越来越复杂了。这三方面的压力常常交织在一起,矛盾此起彼伏。而此时,她们大脑的神经机制并没有发育健全,调节能力还比较差,因此面对各种压力和刺激,便很容易心理不平衡,产生嫉妒心理。

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