——认识自己，心理学上叫自我知觉，是个人了解自我的过程。在这个过程中，人更容易受到外界信息的暗示，从而出现自我知觉的偏差。所以，客观地认识自我，充分地开发自己的潜能，是提高心智的一剂良药。
爱因斯坦小时候是个十分贪玩的孩子，为此他的母亲常常忧心忡忡。母亲的再三告诫对他来说如同耳边风，他仍然我行我素。直到16岁那年秋天的一个上午，正要去河边钓鱼的爱因斯坦被父亲拦住，父亲给他讲了一个故事，就是这个故事改变了爱因斯坦的一生。
父亲说：“昨天我和你杰克叔叔去清扫南边的一个大烟囱，要清扫烟囱只有踩着里面的钢筋踏梯爬上去才行。你杰克叔叔走在前面，我跟在后面。我们抓着扶手一阶一阶终于爬上去了。下来的时候，杰克叔叔依旧走在前面，我还是跟在后面。钻出烟囱后，我们发现了一件奇怪的事情：你杰克叔叔的后背、脸上全被烟囱里的烟灰蹭黑了，而我身上竟连一点烟灰也没有。”
爱因斯坦的父亲微笑着继续说：“我看见你杰克叔叔的模样，心想我一定和他一样，脸脏得像个小丑，于是我就到附近的小河里去洗了又洗。而你杰克叔叔呢，他看我钻出烟囱时干干净净的，就以为他也和我一样，只草草地洗了洗手就上街了。结果，街上的人看到他都笑破了肚子，还以为你杰克叔叔疯了呢。”
爱因斯坦听罢，忍不住和父亲一起大笑起来。父亲笑完后，郑重地对他说：“其实别人谁也不能做你的镜子，只有自己才是自己的镜子。拿别人做镜子，或许只有白痴才会把自己照成天才。”
爱因斯坦终于明白了父亲的良苦用心，从此发奋学习，最后成了世界知名的科学家。其实早在2000多年前，古希腊人就把“认识你自己”作为铭文刻在阿波罗神庙的门柱上。可是直到今天，人们却只能遗憾地说，“认识自己”的目标距离我们仍然还很遥远。我是谁？我从哪里来？我要做什么？这些问题人们从远古问到了现在，却一直得不到令人满意的结果。正因为这样，人很容易迷失自我，也很容易受到周围信息的暗示，甚至把他人的言行作为自己行动的参照，从众心理便是典型的证明。
心理学的研究表明，人很容易相信一个空洞的、笼统的、一般性的人格描述是适合自己的。曾经有心理学家用一段笼统的、几乎适用于任何人的话让学生判断是否适合自己，结果，绝大多数学生认为这段话就是针对自己的细致入微、准确至极的刻画。
心理学家巴奴姆曾做过一个有趣的实验：他在报纸上刊登广告，声称自己是占星术家，能够遥测每个不相识者的性格。广告刊登不久，他就收到了纷至沓来的信件。这位心理学家根据读者的来信寄出了数百份遥测评语。信件寄出去后，有200多人回信感谢，称赞他的遥测准确，十分灵验。
可是心理学家寄出的信，内容是完全相同的标准答案：“您这个人非常需要得到别人的好评，希望被人喜欢和赞赏，不过并非每个人都如此对您；您的想象力丰富，有很多美好的理想，其中也包括一些脱离现实的幻想；您想做成许多事情，身上蕴藏的潜力无穷，相比之下，已经发挥出的却不多；在某种情况下，您会产生烦恼，甚至犹豫动摇，但到关键时刻，您的意志还是坚定不移的……”
这样的评语之所以被称之为“灵验”，就是因为大多数人都喜欢被人赞赏，也都有美好的憧憬，也都希望自己的潜力可以充分发挥出来。
一位著名的杂技师在评价自己的表演时说：“我之所以很受欢迎是因为节目中包含了每个人都喜欢的成分，所以我使得’‘每一分钟都有人上当受骗’‘。”人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点，心理学上将这种倾向称为“巴奴姆效应”。
其实，生活中每个人都在受着他人的影响和暗示。比如，在班级中，你会发现这样一种现象：一个人张大嘴打了个哈欠，他周围会有几个人也忍不住打起了哈欠。有些人不打哈欠是因为他们受暗示性不强。那么哪些人受暗示性强呢？可以通过一个简单的测试检查出来：
我们让一个同学水平伸出双手，掌心朝上，闭上双眼。告诉他现在他的左手上系了一个氢气球，并且不断向上飘；他的右手上绑了一块大石头，向下坠。3分钟以后，我们就会看到他双手之间会有一定的差距，距离越大，则暗示性越强。
在紧张的学习生活中，每位同学都形成了自己的学习方法体系，但是充分认识自己很重要。因为只有充分认识自己，才能很好地控制自己的心理，才不会受到过多外界因素的暗示，从而专心学习，也就是充分挖掘自己的潜能。对于学生来说，就是要看清自己的实际成绩，从而制定一个现实的目标。要了解自己的强项，从而能更好地安排时间，有针对性地提高自己。
