“我要告诫你们的是，注意我说的是微调。所以一定不要把像一长一短调成一短一长之类的，只可以把长短的时间调整一下。比如把十秒时间调为八秒九秒或者11秒12秒这样。但是一长一短，还是一长一短。还有就是要注意一定不要急功近利，你们必须把导引术练得非常熟练之后，才能去进行微调。你们现在最自己的身体状况并不了解，现在进行微调是事倍功半的，所以等你们把导引术练熟练之后，对自己的身体不同状态的情况都有了一定的了解之后，那个时候再进行微调就会事半而功倍了。你们都听明白了吗？”师傅突然神色开始严厉起来。
“是，师傅。我们听明白了。”徒弟三人一脸恭敬之色的答道。
“很好！那你们就去练习去吧。”师傅挥了挥手。徒弟三人就恭敬地出去了。
兄弟三人一脸兴奋的来到小院，三人就开始站桩，练习三体式，按师傅说的仔细感受自己的身体变化。这一仔细感受才发现，感觉真的不一样了，身体的变化感觉好像非常明显，劲道好像开始合一了一样。等练累了，就坐下来用第一种呼吸方式快速恢复体力，等体力恢复的差不多了的时候，就站起来接着练三体式。练累了又继续用第一种呼吸方式快速恢复体力，如此循环往复，宁愿慢，也不愿错，感觉就大不一样了，好想一下子轻松了许多一样，练习的效果也大大变强。这期间师傅也陪在他们身边，就在旁边练习三体式，但是就没怎么看见师傅休息过，也不知道师傅的体力居然这么好。
至于导引术的第二种呼吸方式，就只能利用像走路、玩耍等运动的时候练习了。
一直练到傍晚的时候，师徒四人又去食堂大吃了一顿，然后就分开了。师傅去带领着完县全县人民习武，兄弟三人就又回到师傅的小院练三体式去了。
就这样，到了晚上快十点钟的时候，师傅带着几件大东西回来了，里面居然有三个澡桶，也不知道是不想干什么。
过了一会儿，师傅叫徒弟三人进去。
兄弟三人来到一间卧室，就看见里面摆着三个澡桶。每个澡桶里面居然泡着60厘米左右高的药水，而且还冒着热气，一股浓郁的药香味顿时就散发了出来。
“师傅，您这是？”陈麟三人一脸不解的看着师傅。
“这是给你们泡身体用的。你们不会真的认为习武就只是这样吧，你们肯定听说过穷文富这四个字吧。人又不是机器，怎么可能这样一直练下去。就算是体力回复的过来，但是这样练下去，对身体的磨损消耗也是非常严重的，你们没听说过医武不分家吗？这些药水就是用来滋补你们的身体的。本来如果你们时间不急的话，就可以先打几年基础，等身体筋骨强健了以后，再像现在这么练，就会好很多，一周泡一次这个药水就行了。然后再等你们形意拳达到一定境界后，身体强健不容易受损，或者就算是受损，身体的恢复能力非常强，身体自己也可以恢复过来。到那个时候，就不用再泡了。至于现在嘛？尤其是你陈麟，你的身体最弱，也就是说你每天都要泡一次这个药水。至于你们两个，两天泡一次就行了。对了，还有桌上这三碗药，你们都去把它喝了吧！内装外养，你们的身体才不会出问题。只有自身强大才是硬道理，自身不强大，那就都是空中楼阁，中看不中用。”
兄弟三人相互看了看，走到桌旁，一口就把药喝了。
“嗯，很好，你们马上给我澡桶里去，除了把头露在外面以外，全身都要泡到！还要记得练导引术，你们今晚就在这桶里睡吧，别给我出来了。
兄弟三人只能再次无奈地相互看了看，脱光了衣服，光着屁股各自找了一个澡通，就跳了进去。
“啊！师傅，这水好烫啊！啊！啊！烫死我了！”陈麟兄弟三人齐声惨叫，在澡桶里一阵活蹦乱跳。
“好了，你们都给我坐下去，快点！叫什么叫！难道要我动手吗？！”师傅在外面严厉地训斥道。
兄弟三人再次无奈地相互看了看，只能忍着烫，委屈的坐了下去，接着又是一阵惨叫声。
“好了，别叫了，这是才60摄氏度，烫不死人的。”
“师傅！”陈麟，坐在澡桶里一阵呲牙咧嘴，“这水都64℃了还不烫啊。还有师傅，我以前听说过，人不能洗太烫的热水澡，不然会流失人的出元气的！”
“嗯，你居然还知道这个，很好！那我就告诉你，中医理论中认为，汗是人的元气，如果洗热水澡，人的全身毛孔就会打开，汗就会迅速流失，洗完澡后，就会感觉一阵头晕眼花全身酸软。所以最好是洗温度与人体皮肤温度接近的温水澡。但是你们这次的情况不一样，你们需要吸收这药水中的药力，如果如果吸收不到药水中的药力，那怎么行呢？所以，当然需要你们身体打开进入吸收药水的通道，而你们的毛孔，就是吸收药力的通道，因此，你们洗的这个药水澡就必须是热的。好了，道理我也跟你们讲清楚了，你们就给我安安静静的在里面泡澡吧！对了，你们一定要记得练习导引术，知道吗！”
师傅看着徒弟三人渐渐安静了下来，呼吸也渐渐平和下来，又仔细观察了一会儿，点了点头，转身走出了房间。
齐公博来到议事厅的时候，其他几位师兄弟，都早就已经到了，就只等他一个人呢！
“公博，你召集我们到这议事厅干什么？有什么事情吗？”齐公博刚刚坐下，崔老玉就提嘴问道。
“是啊，公博，我也听说你给你的新收的三个弟子，准备洗澡泡澡用的药水，怎么？你现在就准备让他们泡药水了吗？不准备让他们再打几年基础吗？你是真准备收他们为弟子啊！你今天召集我们来议事厅说事，是不是就是因为要为你这三个徒弟商量举行拜师仪式的事情啊？”一旁的李老丹也一脸好奇的问道。
“对，没错！我已经准备收他们三人为我的入室弟子了，而且我已经开始教他们核心拳术与秘诀了！”
“什么！？”任彦芝，陈守礼，催老玉，李老丹等人，闻言大惊，一下就站了起来。
