柯晓明第二天一大早就来到洪一古的楼前，果然不好找，柯晓明也是耽误了一会功夫才找到这里，柯晓明走进洪长老的卧室，可是却空无一人。
突然一道身影出现在柯晓明面前，柯晓明不由的一惊，可是等他回过神来看到的正是洪一古洪长老，洪长老冲柯晓明嘿嘿一笑略带歉疚的说道：“不好意思，我来迟了，因为起床起的早就到处逛了一下。”柯晓明说道：“哦，没关系的，我也是刚刚才到的。”
“那么，今天就开始了，晓明你准备好了吗？”
“嗯，我准备好了，师父。”
“在初期我会教你本门入门级的武功，不过你可别小瞧这入门级的武功啊，这可是为以后修练上乘武功打基础的，如果这一课没学好，即使学习了上乘的武功也只是花拳绣腿而已，你可要记住了。”
“是的，师父，我会记住您的教导，可是这入门级的武功要学多长时间呢？”
“那这就要看你的努力程度和悟性了，一般来说少则一年吧，多则三载。”洪一古说道。
柯晓明听到这里，心想到居然要学着么长时间还只是初学入门的功夫，那上乘的武功究竟会怎样呢，难不成我也要修炼上十几年才会有所成就吗？又一想我本来就无依无靠的，现在也了无牵挂，不如就终老此地也不错，一边研习武功，一边享受世外桃源的生活！
可是他哪里知道上天是不会让他安宁的呆在这里享受生活的，他总有一天会担负起自己责任，拯救世界的责任。
“嗯，我知道了，师父，可以开始了吗？”柯晓明说道。
“好的柯晓明，我就知道你是你一个很有耐心的人，我相信你也会很有恒心的。”洪一古欣赏的说道。
“现在就开始了，晓明我带你去一个地方。”洪长老说道。
“去哪里？”柯晓明问道。
“就是这栋楼的楼顶了。”洪长老说。
柯晓明顺着洪长老指的方向看，一栋高塔似的百层废弃高楼就在他眼前，就是洪长老住所的那栋，柯晓明仰起头一边看楼，一边想难道要去这里。
柯晓明说道：“洪长老啊，这么高，要爬上去可不容易啊。”
“晓明，你要记住，爬上去也是我们的修炼科目之一，可不能偷懒啊。。”洪长老说道，“不过第一次，我打算送你上去。”
柯晓明说道：“师父您放心吧，我是不会偷懒的，我会努力成为丐帮的优秀弟子。你亲自和我爬这一百层的楼梯我真的是很感动啊。那么我们现在就出发吧。”
洪一古莞尔一笑，便一手抓起了柯晓明，提在半空中，速度快的使柯晓明根本不知道发生了什么事只感觉到一股巨大的力量控制了自己的身体，更别提问句为什么了，只见洪长老健步如飞，竟在百分百垂直于地面的百层大楼墙壁上由下而上练起了百米冲刺，可是那快的就像一道光影啊，柯晓明只感到自己离地球表面越来越远，周围的景物根本看不清楚，而且劲风扑面而来，索性闭上了眼睛。
等到柯晓明再次睁开眼睛时，他和洪长老已经在百层大楼的楼顶了，映入他们眼帘的是一望无际的天空还有一望无尽的大地，第十分舵的全貌看的一清二楚，远处的山山水水，近处的行人一切都变得很渺小，原来这个区域最高的地方就是这里了，难怪洪长老会住在这栋楼下，原来他喜欢看风景啊，在这里观景真不错啊。这真是个修炼的好地方，柯晓明心里很惬意。当他看自己的周围时，才发现自己站在两平方米的楼顶上，这栋楼是下宽上窄，两平米的地方还包括一个下楼的通道，柯晓明很纳闷，这么小的地方怎么施展拳脚呢，真的是来这里修炼的吗？
洪长老开口说道：“柯晓明，这里就是你的修炼场所之一，不过你可能要在这里呆很长时间，至于多少时间就要看你的悟性和用功的程度了，每天早上我会为你进行指导，你要从楼下爬楼梯上来，不管吃喝拉撒，都要爬下去进行，每天晚上我会来查看你练功的进展，之后你就可以回家睡觉了。记住不要偷懒，因为偷懒的话只会使修炼的时间增加而已。”
如果是一般人的话也许会被眼前的辛苦吓得退缩，可是柯晓明却浑然没有感到这有什么难的，不就是爬爬楼梯吗，一百层又怎样呢，就当锻炼身体了，而且柯晓明是下定决心的，他的秉性本来就不怕吃苦，只要下定决心的事即使再难也不会改变心意。
“是的师父，我一定遵照您的教导，一丝都不会偷懒。我要在这里怎样修炼呢？”柯晓明说道。
洪一古说道：“这个地方是个安静的地方，除了我不会有人来打扰的，所以你可以专心的练功，我现在要教你的是吐纳之功，简单说就是呼气和吸气，乍看是很简单，可是这却是入门最基本的功夫，要练好也不是件很容易的事情，所以不可以因为简单而轻视啊。”
柯晓明心道，呼吸这么简单地事情也要学习吗，不会以后走路跑步，吃饭都要教我吗？于是说道：“呼气和吸气也要学习吗？”
洪长老说道：“晓明啊，这是一种练功方法。通过呼出浊气吸进清气，或伴随发音来调整身体各部机能的气功锻炼方法。做法是用满吸的呼吸法，先把气呼净，腹部自然放松，然后吸气使肺部开张，再慢慢把气呼出去，以此来加强吐纳的过程，关键是为了换气。此方法对解除疲劳、清新头脑有较明显的作用，对五脏偏颇之调整作用亦较明显，对调整经络也有一定作用。可是最主要的是让你感受到气的存在和如何去驾驭它。”
柯晓明听得一头雾水问道：“师父，什么叫做气呢？”
洪长老答道：“所谓气就是存在人体的另一种力量，也可以称为人的潜能，这种气是一种无形的力量，真正御气的高手可将气做成千上万的变化，可以作为自己身体的防御，使自己刀枪不入，还可以作为巨大的战力，劈石削铁易如反掌，或者像我跑上这个楼顶一样这也是御气的一种，而我们丐帮御气之功修炼的一定境界就可以学习‘降龙十八掌’了，我的师傅林帮主也是从吐纳的功夫学起的，晓明千里之行始于足下，希望你认真修炼啊！”
柯晓明说道：“哦！原来气是这样的东西，我懂了，我会认真修炼的，可是怎样做呢，就像平常那样呼气和吸气吗？”
洪长老说道：“首先开口，缓缓吐出体内浊气，再自鼻中吸入清气，用意念咽入下丹田，以补充呼出之气。呼必呼尽，吸必吸满。吸时小腹园起，呼时小腹收回，叫做混呼吸。初学吐纳必须如此，这样口呼鼻息三次。然后抿口合齿，舌顶上鄂，收视返听。鼻息鼻呼，一呼一吸，皆令出入于丹田。务必做到以心领气，以气随心，吸气时随意念下注丹田，呼气时以意念出窍外，谓之心息相依。开始人的呼吸之气，并不能直达丹田。人之心窝正中，原有一管，上系于肺，下同丹田，乃是虚空一管，无中生有。有人初学御气之功为会发生胸闷胸痛，这就是由于行气不当，把管冲坏的缘故。所以行气之时，不可强迫压气，也不可强制憋气。勿执着，勿勉强。只要不痛就往下一点，发闷就往上一点，时间长了，慢慢冲开，自己是有感觉的。吐纳还有一个重要的口诀，谓之吸长呼短。吸气进入丹田，略存一存，然后才能收腹呼气。作用在于吸入空中太和之气，注润丹田积蓄下来，坤腹先天元气不得外流通，才能达到吐纳的真正目的。”
柯晓明听得句句认真，字字仔细生怕遗漏了什么，不确实有听不懂的地方就问道：“什么是丹田呢？师父。”
洪长老笑着说道：“我差点忘记了，你怎么会懂丹田是什么呢，所谓丹田就是指人的脐下一寸三分的地方。”
柯晓明豁然开了，用手量了下自己的肚子，找到丹田的地方开心的点了下头。
洪长老说道：“晓明按照我说的做吧。”
柯晓明于是试着做起来，他深深的吐气直至吐尽，又深深的吸气直至不能再吸为止，反复数次。
洪长老问道：“晓明有什么感觉没有？”
柯晓明暂停了一下自己的修炼说道：“洪长老，什么感觉都没有啊？”
洪长老说道：“那就等你有感觉时再告诉我吧，我先走了。”于是一阵风似的消失了，柯晓明还来不及回应。
于是柯晓明从日出直到日落，不断的进行修炼，他仔细的体会着自己的呼吸，因为他严格的按照洪长老说的那样做所以没有发生什么异常的情况，可是除了自己神清气爽之外并没有什么新的感觉。难道这种修炼没用吗？他有时也会怀疑，可是他觉得洪长老是不会欺骗自己的。
他不知道洪长老在离开时内心曾这样感叹道，柯晓明任重道远，努力！
