世界上本来没有路
走的人多了，也就成了路
——鲁迅
自我实现者模式
人们大概不会忘记，心理学的第三思潮对整个世界的精神状态的冲击。嫌弃这一来拿高潮的任务就是美国著名的人本主义心理学家亚伯拉罕马斯洛。
马斯洛提出：
人是主体的人！
人是发展的人！
人是“自我实现”的人！
人是爱的载体！
人有着种种需要，有生理的需要，有安全的需要，有碍于归属的需要，有尊重的需要，区自我实现的需要，自我实现也是人类的最高愿望！
自我实现的人，是最健全的人！
自我实现的人，是最完美的人！
自我实现的人，是最优秀的人！
自我实现的者模式有那些具体特征呢？
1.有洞察生活的能力：
客观地看待世界，而不是主观地看待世界。
理智地对待现实，而不是感情用事。
能让欲望服从现实条件，而不是让世界吻合焦虑的心灵。
能正确地判断他人，而不至于偏颇。
能适应现实生活，而不至于偏激。
能选择适合自己发展的群体归属，而不至于浑浑噩
噩地混同与一般人之中。
有清醒的是非观。
对未来有准确的预感。
有实现目标的自信与决心。
能理解他人的过失。
对艺术欣赏和哲学思想有很高的造诣。
能迅速和准确地洞察到被掩盖或混淆起来的真实。
2.善于接纳自然，他人与自己
能倾听别人的意见，亦承认自己的无知
倾听别人的意见时不带成见，不过早下结论，有一种孩童般的单纯
不固执己见，能听别人交给自己一些东西
能接受别人，而不自傲
能肯定自己，而不自卑
能接受现实，而不怨天尤人
热心自己喜爱的工作，并从中获得乐趣
宽容充满人情味
既有沉思式（不低欲望的存在认识），也有决断式认识（决定、判断、谴责、计划和行动）；
3.自发、坦率、事实
追求理想的力量来自内心的冲动，而不是完全靠外在的刺激。
能灵活地选择生活道路，而不是墨守成规
有一种内在的战胜困难的勇气
能坦诚地承认自己的错误，而不隐瞒
能坦率地承认自己的不足，而不掩饰
能自然地表现自己的情感，而不伪装
善于表达自己的感情，而不压抑
敢于向谬误挑战，而不同流合污
勇于追求真理，而不胆怯
敢于走前人未走的路，而不怕犯错误
4.个性统一
内在和外在统一
思想和行为统一
追求和信念统一
冲动和理智统一
不是说的是一套，做的又是一套
不是想的是一条，表现的又是一套
不是以自我为中心，而是以自我以外的问题为中心
即使真诚，也是善良，同时还是美的。
不断开拓新的领域，很少保护自己。
乐于帮助他人，并从中感到幸福。
热爱自己的工作，而不只是为了生计
尽管工作很艰苦，却能从中获得极大的乐趣
有很高的知识修养，同时也有很强的道德观念，事实与价值并不矛盾
5.独立和自尊
不依赖于他人来求得安全感和满足
依赖自己，并更喜欢离群和隐居
不喜欢攀附权势或名人
能独立完成众人并受到人们的尊敬
不贪求虚名
不看重那些不正确的诋毁，并相信自己的力量
不相信命运，相信自己能主宰命运
说话简单，但能抓住重点，不喜欢无休无止的说闲话
相信自己能改变现状，不致于自惭形秽
相信自己能改正错误，而不至于过于自责
能和大多数人打交道，但只有很少的朋友
喜欢一个人或少数几个人散步，而不喜欢一大帮人闲逛
即使与众人生活在一起，也是常有孤独感
乐于和他人在一起，但并不需要别人，并完全依靠自己的能力。
很少焦虑和仇视情绪
很少需要别人的赞美和情感
既合群，又孤独
6.功能发挥自主
心灵自由、即使面对众人的反对，也能做出自己的决定
有精神的信仰，但是基于自身的体验，而不是盲目的接受宗教的启迪。
用心灵去认识真理，而不是从伟人那里接受真理价值观是建立在自认为真实的东西上，而不是传统的公认的东西上
有自己的主见，不盲从
婚姻还念有自己独特的看法，并不按世俗的观点行事
追求精神上的满足，而不是耽于物质享受并不是在语言和服饰上超凡脱俗，而是在思想上精神上卓尔不群
如果传统文化与自己的信仰相反时，就会抵制传统文化
如果家庭与自己的追求相背时，就会背叛自己的家庭
即使勇于背叛家庭乃至传统文化，但却富有崇高的道义。
7.愉快体验常新
有着自我发展与实现的深刻动机，而并非只是为了安全、自尊和归属
热爱工作，也热爱游乐
有明确的目的，也有随心所欲的行为
并不会为神秘的事情所吓倒，事实上会有神秘的体验并为之陶醉
广泛地享受生活的各个方面，而不只是享受成功、胜利或经历中高潮与顶点等偶尔的片刻
热爱自然，且不厌倦
很少惧怕周围环境，也很少惧怕自己
较少害怕和焦虑，更具有信心既轻松感
较少表现自己的痛苦、忧虑和烦恼，更多的欣赏生活中的美的情趣
8.爱和情感
能深深地感到与整个人类的血缘关系，并与性格祥和的人保持一种友谊，而跨越政治、经济、民族的界限。
能建立深厚的私人友谊，但只有少数几个人能够容忍他人的去电，但不能容忍欺骗、残酷和虚伪
追求志同道合的情侣，而较少受容貌、身材和经济基础的影像
痛苦和问题要少些，幸福和快乐要多些
喜欢富有哲理和含义宽广的幽默，不喜欢低级的嘲弄人的幽默
有极强的自尊心，也十分尊重人
较少需要别人的爱，而且能忍受长期的孤独
有幸福、长久的婚姻，并能忍受长期的分离与死亡
喜欢性活动，但极少婚外恋。对异性感兴趣，可以轻松自如地与异性建立友谊
9.激发创造的能力
能看到别人的长处，并漠视他们的缺点
注重理论，也注重实际
乐于行善，但必要的时候，愿意树敌
喜欢干脆利索地办事，不喜欢低效率
乐于赞赏他人的才能，也乐于给人建设性的批评
喜欢解决疑难，建立秩序
能体谅别人，很少小心眼
能在任何场合都看到实物的正反两方面
个人很少存在问题，而致力于解决社会问题
生活中有某种使命感
充分发挥者模式
人生常常是痛苦的、压抑的，人生需要充分的发挥。
人的存在依赖的是什么？
依赖的人是对世界的经验。
世界是人认识的世界！
自然是人感觉的自然！
现实是人经验的现实！
人之所以压抑而形成种种心理的，精神的疾病，就在于人和现实、主体和客观之间达成一种动态的平衡。
功能充分发挥者模式的创始人卡尔罗杰斯认为，人对世界的认识，对世界的感觉，对世界的经验，就是人的功能发挥的框架。
没有一个离开人而存在的现实！
没有一个离开人而存在的世界！
人与现实、人与世界的桥梁，就是人的功能发挥。
功能充分发挥的人是主体与客体统一的人！
功能充分发挥的是人与自然与自我一体的人！
功能充分发挥的人是心理健康的人！
功能充分发挥的人是人格完美的人！
怎样才能使自己的功能充分发挥呢？在此有人提出了五条建议：
1.接受一切经验
你所体验的一切情绪你都能接受——
无论同年的、青年的、老年的
无论过去的、现在的、将来的
无论是积极的、平衡的、消极的
无论是兴奋的，还是压抑的
无论是激昂的，还是沮丧的
无论是向上的，还是向下的
无论是愉快的，还是痛苦的
无论是激动地，还是悲哀的……
一切情绪，你都能接受，因为它们存在！
你对世界所表达的一切态度你都能接受——
无论是光明的，还是阴暗的
无论是真诚的，还是虚伪的
无论是正义的，还是卑鄙的
无论是崇高的，还是猥琐的
无论是客观的，还是神秘的
无论是正当的，还是自卑的……
一切态度，你都能接受，因为它们存在！
不要为童年穿开裆裤而自卑。
不要为青年时的幼稚而害羞。
不要因为自己的每一个过失而久久自责
不要因为自己所做的一切还不完善就自愧不如
你对世界的所有认识不要因为离真理还很远就否定自己
你对世界的所有情绪和态度不要因为还不成熟就深深地内疚
你认识的一切是你的认识。所以是好的！
你感觉的一切是你的感觉。所以是好的！
你经验的一切是你的经验。所以是好的！
2.时刻保持生活充实
你总是在感觉生活！
你总是在认识生活！
你总是在经验生活！
因为你时刻放开自我！
保持人与世界的动态平衡，唯一的途径就是放开自我！
开放自我，接纳世界！让世界走进自我的胸怀！
开放自我，不仅世界融入自我之中，同时自我也融入世界之中！
你充实，因为你开放自我！
你充实，因为你拥有世界！
当人关闭心灵的门窗，走向彻底的封闭的时候，人与世界变隔着一道深深的鸿沟。
你体验着世界的冷漠，世界也体验着你的冷漠！
你体验着世界的无情，世界也体验着你的无情！
你和世界，只是一个陌生的存在！
你感到空虚，因为你封闭自我！
你感到空虚，因为你对世界冷漠！
你感到空虚，因为你面对世界一无所有！
空虚的人时刻想着保护自己！
空虚的人总是害怕受伤
空虚的人冷漠地对待世界却渴望热情！
空虚的人挣断人与世界的纽带而变得一无所有！
空虚的人总是让人觉得小气！
而充实的人很少自卫！
充实的人总是坦率地表达自己而不害怕受到伤害！
充实的人总是能给予世界以热情，因此世界也热情地接纳充实的人！
充实的人事科与世界进行交流，从不封闭自我与世隔绝！
充实的人总是很富有！
3.信任自己的机体
这种感觉无法理解，然而你相信！
这种神秘的直觉，不可用逻辑分析，然而你相信！
因为你信任自己的机体，相信机体的感觉，相信机体的神秘直觉！
人与世界沟通的方法有两条，一条是理性的，一条是感性的，当然大多数情况下是即是理性又是感性的。
理性沟通是形而上的沟通，是同股沟逻辑、分析、推理、理解等手段达到的沟通，理性沟通的特点是明白的、确定的、局限性的。
感性沟通是形而下的沟通，是通过直觉、领悟、情绪、感觉等手段达到的沟通，感性沟通的特点是朦胧的、混沌的、无限性的。
人与世界达到最大成的沟通不是理性的，二是感性的，不是形而上的，而是形而下的；不是显意识的，而是潜意识的。
理性的网只能洒在局部的地方！
感性的触角却能通向无限！
意识只能导向确定的对象，而潜意识却能导向一切对象。
因此，功能充分发挥的人，为了充分发挥自己，与世界大成最大程度的沟通，他就会凭借感性的手段并信任自己的机体。
功能充分发挥的人相信自己的理智，但更多的是相信自己机体的直觉。
功能充分发挥的人接受理性的指导，但更多的是接受无意识或情绪的冲动。
从沉默中走向无限！
从沉静中走向永恒！
4.有自由感
你很少保护自己，因此你可以自由地表达！
你信任自己的机体，因为你可以自由地选择！
你时刻保持生活的充实，因此你可以自由地行动！
功能充分发挥的人会有一种自然的自由之感。
功能充分发挥的人就是自由的人！
有自己的理想，有自己的感受，有自己的神秘体验，因此，你很少屈从别人的意愿。
能驾驭自己的情绪，能驾驭自己的感觉，因此，你很少受到他人的束缚。
你的自由是充分发挥的自由！
你的自由是充分沟通的自由！
你的自由是充分默契的自由！
对于这个世界，你是主人，也是朋友！
对于这颗灵魂，你是驭者，也是黑马！
你自由地发挥！
你自由地选择！
没有什么命运之神！你就是自己命运的主宰！
你相信自己的经验，你有能力驾驭一切！
你信任自己的机体，你有能力感知一切！
你相信自己的一切，你有能力实现自我！
5.有创造性：
充分发挥者所做的一切，都在创造性地表现自己。
能独特地表现自己的个性
能创造地表达自己的观点
能表达独特的感觉体验
能选择独特的生活方式
一切都具有独特性！一切都具有独创性！
你感觉到的世界是你的世界！
你认识到的自然是你的自然！
你经验到的现实是你的现实！
你充分的发挥自己，并与世界达成和谐的默契，世界就是你的感觉创造的世界，自然就是你的理性构筑的自然；现实就是你的经验堆积起来的现实！
一切都是你的个人特质的充分发挥与创造！
你的感觉是创造！
你的认识是一种创造！
你的经验是一种创造！
你的一切活动都在创造，创造你的世界，创造你的现实，创造你的人生！
你就是创造一切的上帝！
