从养生的角度看，孩子的上述症状根源在于肾阴虚内热。中医理论认为：“肾为肝之母，肾水生肝木。若肾水不涵养肝木，肝则燥。”肾阴虚内热不养肝，肝主动，肝阳不得肾水的滋润必然亢进，人必然表现为多动躁怒。这些孩子有个共同的特点：从小到大睡觉盗汗。中医理论认为：“汗血同源，汗为心之夜，在内为血，在外为汗。”血液中的营养物质流失过多，引起血燥，心神不定，使孩子躁动不安。孩子肾阴虚时，体内起润滑作用的阴津不足，产生内热。3岁以下的孩子表现为不愿意睡觉或睡眠不安、易醒、易哭、不愿让陌生人抱、成长缓慢；超过3岁开始多动、躁怒；进入学龄后精力难以集中。
对此症状，只要给孩子滋肾阴，降虚火（可参考应用地黄、芦根汤熬白米粥经常应用，也可针对具体情况选用地黄丸类的中成药），孩子的不适症状随即减轻或消除。
（7）“青春痘”需外病内调。一般从青春发育期开始，脸上长出“青春痘”，也称“粉刺”。粉刺表现为外病，但其原因在体内。人体进入性成熟阶段，生理（男子二八，女子七七）发生了较大的变化，出现女性来月经，男性声音变粗等性成熟特征。
粉刺在《黄帝内经》中叫“皶（zhā）”或“痤”。中医理论认为：“肺主皮毛。”
肺循环系统产生免疫物质，在皮肤表面筑起防御屏障，使病菌无法通过皮肤进入体内。患痤疮常被称为“毛囊感染”，说明人的肺系统免疫力薄弱。为什么青少年在青春期会出现肺免疫力薄弱呢？原因在于肾。
肾为一身阳气之根，在人体中除分管新陈代谢外，还担负着生殖系统功能的调整。《黄帝内经》说：男十六（虚）、女十四岁，肾气动，性功能发育成熟。在此之前，肾集中力量调整人体的新陈代谢。孩子进入青春期后，这种力量被分流，用于生殖功能的成熟调整。中医理论讲：“肺为肾之母，肺为肾上之水。”人处于青春期时，肾会大量消耗肺的“资源”，令其空虚，导致免疫力下降，使得病菌乘虚而入，造成毛囊感染，即“青春痘”。
因此，孩子脸上长“青春痘”是表面现象，其内部原因是肺、肾系统出现虚弱状态。对此，只靠外治难以痊愈，需要通过养生调理肺、肾才能根治。如果孩子在青春期脸上出现粉刺，不及时将肺调理正常，就可能导致长期肺循环不畅。
因此，有些人脸上一直长粉刺、暗疮，有的到了四五十岁还层出不穷；也有人到成年后患严重的肺病等。通过内调、补肾、养肺，可以治好脸上的粉刺（参照第八章中的补肾、养肺的方法）。
（8）学习用功却成绩不佳，非孩子之错。有些孩子上课很注意听讲，下课也努力做功课，但成绩总是不佳，为此家长总是责怪孩子笨。其实这并非孩子之错。
中医理论讲：“肾开窍于耳，主脑、主智。肝开窍于目，主情志。”肝肾充足，耳聪目明；肝肾不足，眼睛这个“摄像头”虽然对着画面，耳朵这个“麦克”虽然对着声源，可录像、录音的效果却不佳，脑的加工处理就更跟不上。对这种类型的孩子，通过补中益气，补肾充耳，养肝明目，学习成绩能有大幅度的提高。
（9）视力下降，肝血不足。养生理论认为：“肝藏血、主筋，开窍于目。”凡是非外伤性视力下降者，其根源都是肝藏血不足。二十世纪五六十年代，夜生活少，一般人晚上20~21点入睡。21~23点是亥时，亥时三焦经旺，三焦通百脉，人之百脉在亥时睡眠状态中皆可得以休养生息。所以在那个年代，人们的物质生活水平不高，但身体素质普遍较好，尤其是视力好。现在不同了，许多人看完晚间电视，睡眠都在午夜以后，有的孩子玩电脑或写作业会更晚些。23点至凌晨1点是子时，胆经最旺。熬夜到子时必伤胆、伤肝。肝开窍于目，肝血不足，视力下降不足为怪。
除上述情况外，导致肝血不足的原因还有肾。养生理论认为：“肾为肝之母，肝肾同源。”肾水不足，难养肝木。所以，保护孩子的视力，一是要让孩子21点前睡觉；二是经常调养孩子的肝肾。
在此还需强调，肝肾不足的父母，生育先天肝肾不足的儿女。如果不在生育之前解决肝肾不足问题，孩子的先天不足，会成为一生的遗憾，造成诸多的麻烦。
如此代代相传，可就真的成了“遗传”问题。
（10）增高莫过“拔节期”。庄稼在“拔节期”浇水施肥会长得快，过期则不明显。人也如此，男15、女13岁之前是身体重要的发育长高阶段，男孩长过1.7米，女孩长过1.6米为好。如果远低于同龄人的平均身高，除父母的遗传因素外，往往是孩子的肝肾两虚导致的结果。
中医理论讲：“肾主骨，肝主筋。”肝肾两虚，筋骨不旺。所以在孩子成长的拔节期补足肝肾，是使其达到正常身高的关键。个别过了发育的拔节期身材偏矮的成年人，经调理也会有不同程度的增高，但是不显着。
总之，做聪明的家长，了解自己的孩子，要相信人的身体（物质）是第一性的，精神是第二性的。只有保持平衡的物质身体，才能具备平衡的精神状态，身体这架“机器”才能和谐健康的运转，孩子才能健康成长。讲到此，有人会问，到底用什么药啊？因为在实践中每个孩子情况都不同，必须有针对性，效果才能好。所以笔者不便给出具体的处方。但有一点是共同的，就是上述遵循一天的生、长、收、藏规律，合理饮食，然后再对症下药。在这里笔者给出非处方药供参考使用：
肾阴虚，可以参考六味地黄丸、知柏地黄丸；饮食采用凉性滋阴的食物，参见第八章和第十一章。
脾肾阳虚，可以参考附桂地黄丸，如果下肢浮肿可用金匮肾气丸。饮食可参考桂圆、大枣、生姜、红糖、羊肉，动物肾脏等。
对于精神抑郁、消化不良者，可参考应用逍遥丸、越橘保和丸等中成药。
家庭是社会的细胞，家庭和谐是社会和谐的基础，建设和谐社会的首要工作是促进家庭的文明、和谐，孩子又往往是决定家庭是否和谐的关键因素。学校肩负着教育、培养祖国下一代的使命，为孩子们创造良好地成长环境，让下一代都能健康成长，成为祖国的栋梁，既是家长的责任，又是社会的责任。
（三）男女孩青春期（女二七，男二八）要重视性教育
1.天癸至，性功能开始成熟
男女孩青春期是人的世界观、性格习惯养成的重要时期。身体发育已经出现男女性别特征，异性的吸引、两性朦胧的感觉，使他们既困惑，又好奇，容易冲动，出现越轨的行为。要注意正确的性知识教育，防止不良信息传播，特别要注意不要养成手淫等不良习惯侵害青少年身心健康。这方面的知识，应以现代科学教育为主渠道，此处从略。
2.男女有别的生理基础
一些女生在小学时学习成绩比男生好，可到了中学特别是到了高中后，智力情况明显低于男生。
《黄帝内经》讲道：“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。”天癸，指人体内主生殖的动力。肾主骨生髓、通脑主智。女孩六周岁上学，从初二到高一的时候进入性发育阶段，任脉通（子宫血脉通），月经到，标志着性功能开始成熟，而其智力下降的问题就出现在这一时期。
肾是维持人体新陈代谢的重要器官。养生理论所讲的肾是一个系统，除肾脏本身外，还包括泌尿系统和生殖系统。一些女孩在青春发育期前，肾系统力量足以调节人体平衡。月经来后，这种平衡被打破，导致肾系统力量不足，出现手脚寒凉等症状，即中医理论讲的：“心肾不交。”
心属火，肾属水，水的习性是润下，火的习性是上升。在人体中，肾水宜升，使心火不致过旺；心火宜降，使肾水不致过寒，才能达到水火既济、心肾相交（心肾相交是人体上下交通的重要生理功能，人的睡眠、饮食消化、情志畅达等，都与这个生理功能正常与否有关）。实践中给手脚寒凉的女孩及时调理肾，不出一个月便会发生大的变化，手脚由凉变暖，人由疲倦到精力充沛，学习成绩会明显上升。
（四）把握男女生育的最佳年龄
根据《黄帝内经》的提示，“女子四七，男子四八”身体壮盛。从关心下一代身体素质的角度，女22~28岁，男25~32岁是生育的最佳年龄。身体不成熟的早婚和超过生育最佳年龄，都可能对下一代人身体不利。
现实中的年轻人婚后避孕或避孕失败的流产，可能造成的身心伤害，会给晚育带来麻烦。来了不要，想要时就难了。借用佛家的话“送子观音很忙的，不会只光顾你们一对夫妻”，流产等于杀人害命，是要遭报应的，因果规律无处不在。
现代的人不懂阴阳五行规律，没有学过《弟子规》，把随心所欲当作顺其自然，生活中的荒唐事当然就会屡见不鲜了。
（五）注意身体开始走下坡路的年龄
“女五七，男五八”身体开始走下坡路，随个体差异出现不同反应，面始焦，发始白。年轻时的爱美贪凉饮冷、风雨不避、不注意保养等问题，从这个年龄开始就要逐渐的找你麻烦。到这个年龄的人阴阳开始失衡，由于气血的不足，或表现阳虚，或表现阴虚，使隐性问题逐渐显现。要充分认识这个阶段的规律，不要遇到问题就惊慌失措。笔者写这些就是想告诫一些年轻人：年轻时身体好是本钱，浪费完了就要承受后果，不要身体一有不适就六神无主，以为天要塌下来，搞得一家人心神不安。这时需要的是静下心来分析原因，采取正确措施理智应对，切忌那些继续伤害自己气血水平的盲目行为，包括盲目就医等。
从生理上说人在年轻力壮时，五脏就像充足电的五节电池，按照五行规律运行，自我调节机制或叫免疫力很强，偶尔或在短期内违反了规律，给身体造成的不适表现很轻，或没有感觉，或不以为然。人体衰老了，就像“五节电池”的电力已经不足，脏腑五行的生克制化、自我平衡机制减弱了，这时人必须把遵循五行规律落实到每天的起居、饮食、情志、运动之中，借“天力”的帮助，才完成一天的生理新陈代谢。否则，人不借助天力就有可能得各种慢性病。人体的衰老不以年龄为标志，如很年轻的人就得老年人一样的慢性病，其脏腑在生理上已经衰老了，不是因为先天禀赋不足，就是因为不懂尊重规律、无制过用所造成的。
（六）更年期（女七七，男八八）重保养
女性更年期的生理变化是从卵巢开始衰弱，分泌雌性激素开始减少到完全停止分泌的过程。这一过程是身体打破旧的平衡，建立新的平衡的转折，身体器官都要重新调整以适应新机制的建立，这一阶段对妇女来说是人生大关。善保养者气血充足，平心静气，坦然面对，使这个过程延缓，让身体逐渐适应，平安度过。
不善保养者，气血水平低，使这个过程突然而短暂，身体一时难以适应剧烈反应。
所谓人生“大关”，并不完全是忍耐心烦难耐等剧烈反应，更严重的是这一阶段身体气血水平低，人对外界不良环境的抵抗能力下降，在身体新的平衡没有建立起来之前，身体极易受到邪气攻击而致病与更年期交互错杂难以分辨。笔者看到有许多人在这一年龄段身体有病，认为是更年期反应，不给予足够的重视，以为过了这一段时间就好了。有的大夫也这样认为，给一些“更年安”之类的“顶药”，“持续地降低人体敏感度”，错过最佳康复的机会而形成恶性或慢性病。
男性也有更年期，它是随着性能力的下降逐渐显现的，男性生活压力、劳累、不规律的生活等因素，很早就会使身体精力不足，逐渐降低器官功能。所以男性的更年期反应不明显。前面第十三章所讲的有节制的性生活和惜精的技巧很重要。
保养得好，人到暮年还有性能力是其健康的明显标志。否则，年轻力壮时就疲惫不堪，再加上先天身体素质差等原因，就不可能维持和谐的夫妻生活。从这个意义上说，男性的更年期可能从很年轻的时候就开始了，只是在年青时注意保养，有可能发生逆转。
据统计资料，女人在更年期前后、男人在更年期之前死亡的比例最高。人口统计资料表明，女性平均寿命高于男性，这和一种社会现象有关：如今广场上扭秧歌跳舞的女性多于男性，老年女性更善于活动。从阴阳的角度说，男为阳，女为阴。男性更年期后，由阳转阴不爱动了；女性更年期后，由阴转阳爱运动了。
可见，人到更年期前后，无论男女，不但需要尊重规律的起居生活，讲究“生命在于适量运动”，还需注意饮食清淡、营养丰富、多晒太阳，防止骨钙质的流失，保证有能力适量运动。电视上曾经报道，河南某地一80岁的“老顽童”，在广场上玩单双杠、倒立、后滚翻，身姿矫健不亚于年轻人。该老人自述60岁前身体病弱，是从60岁以后开始循序渐进走上健康之路的。生活中我们常可见到身边无儿女的老人，七老八十自食其力，身无疴疾，一个很重要的因素，就是他们一直在动，在保持年轻时的生活规律。所以老年人“运动不止，生命不息”，老年人只要一“萎懒”，生活规律一变就会生病，甚者危及生命。
二、从子午流注规律中发现不健康信号
（一）子午流注规律是身心健康的一面镜子
子午流注讲述人体生理在一天之内如何与天地四时五行相适应的规律（详见第五章），意义在于告诉人们随着一天太阳的东升西降、阳气的生、长、化、收、藏，人体气血、器官都随之发生规律性的生理活动，人体表现为规律性的反应。
例如，到时困、到时醒、到时排便等不以人的意志为转移的节奏。
主动顺应这些节奏，是保证脏腑生理功能正常的基本条件。比如必须“到时睡、到时起、到时吃、到时劳作”等，人的生活、起居、劳作必须符合五行规律，身体才能健康运转，这就是“运轮轴自转”的道理。生活起居都没了规律，人体生理自然节律必定会乱，这就是人体内分泌紊乱、生病的内在依据。所以调整人体内分泌紊乱，现代医学没有灵丹妙药，传统养生的“灵丹”就是尊重阴阳五行规律。懂得了这些道理，治病不用花钱，优劣不比自明。
人体发生明显的不适都会知道自己得了病。然而有许多疾病在发病之前没有明显症状，往往被人忽视或不以为然，错过了最佳修正期而养成大病。还有一些现象，例如“到时不困、到时不醒、到时不便”等，人们也不把它当病。然而，如果不是因为作息不规律而引起，它至少说明人体的阴阳五行与天地的阴阳五行运动不同步了，身体生理代谢已经出了问题，时间久了，内分泌紊乱了、生病了，这也是必然规律。所以说子午流注规律就像一面镜子，可以对照检查人体的非健康信号。
现代生理学发现人体有生物钟，控制一天之内的起居规律，可以在DNA链上找到实体。但这个生物钟的机制由谁控制，并没有明确答案，通常被认为是受环境光照的影响。在研究太阳和地球的阴阳运动中发现，日四时存在于地球的任何地方，由于纬度不同，分别处于五行“生、长、收、藏”的各个阶段。睡眠是阳气的藏养阶段，表面是由光照控制，但实质还是天地收藏之力的作用。由此推断，人体内的生物钟完全受天地五行规律控制，或者说“生物钟”就是五行子午流注规律的现代称呼罢了。这也再一次说明古今科学的一致性，只是描述方法不同而已。
