□原料 郁李仁20克，花生仁30克，粳米150克。
□调料 精盐1/3小匙。
□做法
①将郁李仁研成粉；花生洗净；粳米去泥沙，淘洗干净。
②将郁李仁、花生仁、粳米同放炖锅内，加水500克，置旺火烧沸，加精盐适量，再用小火煮35分钟即成。
食用心得
长春市朝阳区文昌路孙芮东
此粥香甜可口，含有丰富的营养物质，有助于缓解脱发问题。
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