□原料 白芨15克，大米100克。
□调料 白糖20克，鲜汤1000克。
□做法
①将白芨打成细粉，待用。
②粳米100克用水洗净，加入清水浸泡30分钟，捞出，控水；锅中加入鲜汤、大米煮沸，转小火煮约1小时至米粒软烂黏稠即可。
③将煮好的粥中加入备好的白芨粉，将锅置旺火上烧沸，再用小火炖煮30分钟，加入白糖拌匀即成。当正餐食用，每日1次，每次100克。
食用心得
吉林省四平市国光委3组张晨
坚持食用这道粥一段时间，感觉效果很好，以前脸上的老年班慢慢地淡化。
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