□原料 大米150克，芦荟15克，香蕉100克。
□调料 白糖1大匙。
□做法
①将芦荟去皮，洗净，切成3厘米见方的块；大米淘洗干净；香蕉去皮，切成2厘米长的段。
②将芦荟、香蕉、大米同放锅内，加水置旺火上烧沸，再用小火煮35分钟即成。
食用心得
新疆玛纳斯县乐士驿王军
香甜可口的这道粥，经常食用能够有效抑制老年班生成。
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