□原料 鱿鱼板300克，山药100克，油菜心少许。
□调料 柠檬汁1小匙，鱼露1大匙，料酒1大匙，淡口酱油1/2匙，精盐适量，味精1/3小匙。
□做法
①将鱿鱼板洗净切长条，放入热水中焯烫1分钟捞出；山药去皮切片，放入清水中浸泡。
②用蛋液加面糊搅匀，将油菜心蘸糊入七成热油中炸熟。
③净锅置火上，倒入8杯柴鱼高汤，加入山药及调料煮至熟烂后，下入鱿鱼汆熟离火，盛入汤碗中，放入炸油菜心即可。
食用心得
吉林市龙潭区龙潭街李立新
这道汤营养丰富，调理女性内分泌紊乱，改善绝经期各种症状。
同类推荐
教师一定要了解的99个健康细节
本书从教师的工作、学习和生活中最容易被忽视的健康细节入手，从教师的心理、疾病、交往、养生、运动、仪表、饮食和环境八个方面，用一线教师“现身说法”、“传经送宝”的方式科学、具体、全面、通俗地讲解了教师健康方面的知识。
消化健脾科学养生滋补食谱
当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《消化健脾科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。
眼的保健细节和养护（现代健康丛书）
眼是心灵的窗户，我们在生活和学习中，大多数的信息是通过眼获得的。随着信息时代的来临，人们对外界的获取越来越依赖于书籍、报纸、杂志、电视、电脑网络等视觉信息。于是，眼睛变得越来越累了。同时，在飞速发展的现代社会中，竞争非常激烈，学生每天忙于功课，成人则每天忙于工作，往往无暇顾及自己的视力问题，在不知不觉中，许多人的眼睛近视了。眼是心灵的窗户，让我们将保护视力作为一种生活习惯，愿每个人都有一双明亮的眼睛。
热门推荐
小学体育与健康教育-世界第一运动——足球
秉承从小树立“健康第一”“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以“达标争优，强健体魄”为主要任务，通过多种形式吸引广大学生走出教室，走进大自然，走到阳光下，积极参与体育锻炼，提高体育健身意识，培养体育锻炼兴趣，形成体育锻炼习惯，进而提高学生体质健康水平，这是一种新兴的体育活动形式。
人鱼的旋律之悲伤恋歌
七海露亚，宝生波音，洞院莉娜，三个人鱼公主原本应该在海中无忧无虑的生活，可是命运让她们来到陆地，并邂逅了自己的王子。世界重归和平，可王子与公主的磨难依旧还在继续。当心碎了，梦醒了，她们又该何去何从。
