□原料 鲤鱼头1个，新鲜连皮冬瓜、粳米各100克。
□调料 白糖1大匙。
□做法
①先将鲤鱼头洗净去鳃，冬瓜皮洗净切成小块，然后一同加水煮，取汁去渣。
②再与洗净的粳米同煮为稀粥，放入调味品即可。每日1次，5～7日为1个疗程，经常食用效果较好。
食用心得
江西上饶市中山路杨青青
妈妈绝经以后，整个人一下子就变了，好在外婆有了一个秘决，就是每天给妈妈煮这道粥，妈妈吃了以后真的有了很大的改观啊。
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