什么是心理极限？心理极限就是你心理承受能力的最大值，也就是你能承受困难与压力的最大心理限度。一个人心理承受能力的大小直接影响着他的心理健康。因此年轻的我们必须想办法不断跨越自己的心理极限。
你想当清高的孤家寡人吗
聂飞是家中的独生子，今年已经24了。从小他的自尊心就很强，小时候大人开他玩笑，他不是冲上去打就是破口大骂。从小学到大学，只要受到老师的表扬他就会得意忘形，可一旦受到老师或同学的批评他就感觉无法接受，心里极不舒服。
有时一点小事他能记恨在心好几年。稍微大一点的事他常常要么与之争吵要么大打出手。如果怒火没有得到充分发泄，他就感觉自己受了天大的委屈，心中忿恨、沮丧、痛苦。不愉快的事件反复在他脑海中回放，不断折磨着他。
聂飞曾经有几个好朋友，但也都因为一些小事而分道扬镳。因为他感觉自己没有被尊重，所以甘愿与他们反目成仇，老死不相往来。
参加工作后，聂飞时常感觉自己很清高，见不惯单位内的很多事。有次被上司稍微批评了几句，就直接与之顶撞。幸好上司属于比较大量的人，没有与之计较，但聂飞却被很多同事认为是一个不能接近的人。除了工作上一些必须的接触外，大家平时都尽量对他避而远之。
由于工作和生活中屡屡受挫，聂飞渐渐变得孤独、忧郁、焦虑、沉默寡言。不知不觉中，身体上的一些疾病也渐渐找到了他。
案例中的聂飞就属于心理承受能力差的人。像他这样的人如果不能及时得到帮助和治疗，其后果是比较严重的。
心理承受力差易得病
案例中聂飞的性格如今很多独生子女都普遍具有。他们大多从小被娇生惯养，被过分保护，被溺爱。当他们的要求或愿望得不到满足时，就会出现逃避、抗拒、攻击等反常反应。在学校时他们的适应能力相对较差，人际关系也不好。
这类成长背景的孩子成年后，往往一旦遇到不如意的事，就表现出蛮横无礼、唯我独尊，或者作出一些违反社会规范的反常举动，借以引起别人的关注。或者就是走向另一个极端，性格逐渐变得孤独、内向、阴沉，不愿与人交往，情感不易表露，抑郁寡欢。聂飞就属于这类情形。
还有一种情况，就是有些青少年从小家庭穷困或双亲不和，父母对他们要么进行严厉的管制，要么失望后干脆放任不管，使他们在物质上、精神上的要求时常得不到满足，这使得他们从小就具有了较强的防御意识。
心理学家研究证明，在双亲情绪变化无常、教育缺少可持续性的家庭中长大的孩子，成年后往往会表现出优柔寡断、胆小怯懦、反复无常。
上述两种成长背景下的青年，其人格发育相对不健全，因此性格上难免有缺陷。这就造成他们的心理承受能力先天就较差。这类性格的人在与外界的接触中就难免会出现很多不良的心理情绪及心理疾病，进而也会产生不少身体上的疾病，对患者自身、患者家庭以及社会都会造成一定负担。
那么，有没有办法改观呢？当然有。我们前面说过不良的性格可以逐步完善，只要采取有效的方法，我们是能够跨越自己的心理极限的。
跨越心理极限不是梦
广大青年朋友如何才能跨越自己的心理极限呢？我们可以参照如下方法：
1．先要了解自我，正视自我。找出自己的缺点和不足，正确看待别人。在学习、生活中遇到困难和挫折时，要多思考造成这样情况的原因是什么，我可以用什么好的方法去解决。要意识到消沉和悲观都是没用的，应该振作精神，能解决的就解决，不能解决的暂时放一边，时间一长就会忘掉它。
2．要认识自己周围的环境，并注意调整自己去适应环境。有一句话说得好："改变自己能改变的，适应自己不能改变的。"山不转水转，路不转人转，不要把周围的外在事物按照你的主观意愿去看待。否则，当你无法改变时就会觉得心里非常矛盾、烦恼、沮丧、愤怒、痛苦。换一种健康的心态，也许就会出现转机。
3．多给自己一些磨练意志的机会，在挫折中总结经验。只有适当地去"经风雨、见世面"，与不同的人多接触，才不会总是以自我为中心，自己脆弱的心灵才能逐渐坚强起来，能够承受更大的压力。
4．打开你的心灵，世界会更开阔。我们对生活要抱有积极乐观态度，要学会微笑着去面对身边的人和事，要豁达包容，丰富自身知识，广交朋友，远离闭塞。
5．学会倾诉，学会心理按摩。可以根据情况向不同的人说出自己的苦恼和心里话，比如父母、老师、兄弟姐妹、同学等等，这样就能缓冲和释放你脆弱心灵受到的压力。如果有些是难以启齿的秘密与烦恼，则可以选择专业的心理医生，把他们当做你的知心朋友。
总结提示：
其实，不仅仅是心理承受能力差的人需要跨越心理极限，我们一般人也要不断去跨越。因为我们每个人在性格上都不是完美的，也都或多或少存在着一定的缺陷和不足。在遇到一些特殊遭遇的时候，也难免会产生不良的心理情绪。如果这时不能及时进行调整，也可能产生相应的心理及生理疾病。因此，上述方法其实也同样适合我们每个人。那么，就让我们一起不断学习，不断体验，不断跨越，不断去实现我们青春的价值吧。
