烦心的生活琐事，日积月累也会给人造成压力。所谓生活琐事指的就是日常生活中经常遇到而且无从逃避的琐事。此等琐事在性质上其严重性均不足危害于人。但积累的结果，就会对人的身心造成不良影响。日常生活中造成心理压力的琐碎事件主要包括家用支出、工作职业、身心健康、时间分配、生活环境及生活保障等方面。
生活中需要信任
行为表现
有些人总觉得别人在背后说自己坏话，或给自己使坏，喜欢猜疑，特别注意留心外界和别人对自己的态度，别人脱口而出的一句话很可能琢磨半天，竭力发现其中的“潜台词”，这样便不能轻松自然地与人交往，久而久之，不仅自己心情不好，也会给周围的人带来伤害。
生活案例
小刘深深地爱着他漂亮的小妻子珍珍，他像一位老大哥似的整日看护着妻子，从走路姿势到头发式样，从一言一行到一举一动，从口红的浓淡到穿裤子还是裙子，可以说，他把他满腔的爱都恨不得全部倾倒在妻子身上。
对于他这种“老大哥”式的爱，他的妻子珍珍腻烦透了，她渴望冲出丈夫精心织下的爱网，自己独立到外面闯一闯。于是，经朋友介绍，她进了一个剧组，她认真的工作态度和高效率的工作赢得导演的好评。有一次，天下起雨。下班后珍珍发现自己忘了带雨伞，正好导演和她家顺路，就用摩托车送她回去。就在导演带着珍珍冲出剧组大院时，迎面正碰上小刘骑着自行车给珍珍送伞。由于雨很大，坐在导演身后的珍珍没有发现丈夫小刘的身影，摩托车一溜烟地冲进了雨幕。小刘手里拿着雨伞，望着两人远去的背影。于是，小刘便断定妻子珍珍和导演有染，没听珍珍解释，一怒之下，请了长假，去广州度假。
小刘走后，珍珍竟然意外地发现自己怀孕了，但是小刘并不相信孩子是他的。丈夫的无端猜疑反而使珍珍生下孩子的决心更加坚定了。等孩子生下来后，那模样活脱脱是他的再版，孩子无疑是他的亲骨肉。小刘后悔了，他使用了各种办法想挽回他的过失，唤回妻子的爱，但是，妻子珍珍已经伤透了心，他们只好以分手告终。
心理诊治
生活中我们常会碰到一些猜疑心很重的人，他们整天疑心重重、无中生有，认为人人都不可信、不可交。如有的人见到几个人背着他讲话，就会怀疑是在讲他的坏话；上司有时对他态度冷淡一些，又会觉得上司对自己有了看法。这种人心有疑惑，不愿公开，也少交心，整天闷闷不乐、郁郁寡欢。由于自我封闭，阻隔了外界信息的输入和人间真情的流露，便由怀疑别人发展到怀疑自己、怀疑自己的能力，失去信心，变得自卑、怯懦、消极、被动。造成猜疑的原因有以下几种：
(1)作茧自缚的封闭思路。猜疑一般总是从某一假想目标开始，最后又回到假想目标，就像一个圆圈一样，越画越粗，越画越圆。最典型的例子就是“疑人偷斧”的寓言。现实生活中猜疑心理的产生和发展几乎都同这种封闭性思路主宰了正常思维密切相关。
(2)对环境、对他人、对自己缺乏信任。古人说：“长相知，不相疑。”反之，不相知，必定长相疑。不过，“他信”的缺乏，往往又同“自信”的不足相联系。疑神疑鬼的人，看似疑别人，实际上也是对自己有怀疑，至少是信心不足。有些人在某些方面自认为不如别人，因而总以为别人在议论自己，看不起自己，算计自己。一个人自信越足，越容易信任别人，越不易产生猜疑心理。
(3)对交往挫折的自我防卫。有些人以前由于轻信别人，在交往中受过骗，蒙受了巨大的精神损失和感情挫折，结果万念俱灰，不再相信任何人。
爱猜疑的人，首先要开阔自己的心胸，加强自身的修养，培养开朗、豁达、大度的性格。需要澄清的事实，诚恳同别人交换意见；对鸡毛蒜皮的小事，就不要过分计较。不必过分在乎别人的态度与说法，人生在世，难免受他人议论，只要时时检点自己的行为，相信别人也不会跟自己过不去。相反，一切都要按别人意志去做，自己又怎么个活法？对似是而非的流言，不要偏听偏信，要理智分析，冷静对待，静观事情的变化，切勿感情用事。有的人一听流言，就暴跳如雷，迫不及待地找上门去讲理争辩。由于缺乏调查研究，找错了说理对象，反倒使自己十分尴尬被动。不要无端地猜疑别人，理智、冷静地对待别人的猜疑，这就是我们应保持的正常心态。
夫妻间的感情必须建立在相互信任、相互尊重、相互了解的基础上，而猜疑恰恰违背了这些原则，它是夫妻真挚情感的杀手。猜疑是影响夫妻关系的大敌，是感情破裂的一大隐患。生活中遇到怀疑的事，不宜过早下结论，要客观、理智地去分析，才能够了解真相。夫妻之间更需加强了解以求心心相印，杜绝猜疑的发生。婚姻中倘若有了猜疑，悲剧便会产生。因此生活中，夫妻双方要做到忠贞专一，相互信任，共同对家庭负责，彼此忠诚，才能让爱永久。
小贴士
夫妻生活十不宜
1.不宜男主外女主内
现在双职工的家庭占大多数，夫妇两人在家里的时间几乎是相等的。家务劳动如果全由女方担任，做妻子的就势必太劳累了。男女应该平等地分担烹饪及照顾孩子等工作。做丈夫的应该懂得，今天人们心中的真正的“男子汉”则是在外能很好工作、对内能很好理家、刚柔相济的男子。
2.不宜动不动就提离婚
结婚以后，夫妻拌嘴吵架是常有的事。问题是要正确对待这些矛盾，把大事化小、小事化了。发生摩擦时，切忌动不动就提离婚，一定注意避免说出将来会使自己后悔的狠毒话，更不要将对方怀恨在心。要知道，丈夫或妻子有了困难与不幸，应当相互支持，相互依靠，度过最艰难的阶段之后，夫妻关系会更牢固、更甜蜜。
3.不宜“娘家”、“婆家”分得太清
夫妻双方都不是一个简单的个体，彼此都会有自己的家庭和社会关系，人多了必然会出现各种情况。这时夫妻双方应当互相体谅，想对方所想、急对方所急，这样的感情才会越拴越牢。一方家中需要帮助，另一方应当尽力支持才对。
4.不宜以自己的生活习惯为主
结婚后，夫妻双方都会有一些陋习暴露出来：牙膏挤得歪歪扭扭，床边有烟灰，乱扔脏袜子等。对于这些，双方都要尽量学会容忍和迁就，不必一味责怪对方。尤其是做妻子的，不一定非要丈夫照自己的方式来做，提醒他下次注意就行了。
5.不宜回家撒气
夫妻双方都不要把在外面的不快情绪发泄到家中，因为发脾气会引起全家不愉快。这并不是说在外面受到委屈都要瞒着家人，而是应找一个合适的时间，把心头的郁闷向对方倾吐出来。无论是丈夫还是妻子，此时都应该以温和的态度鼓励或劝解对方，帮助对方尽快消除心中的苦闷。应该相信，再难的事情也会随着时间的流逝而过去的。
6.不宜在经济问题上“一言堂”
如何花钱并不是一件小事，有许多夫妇就是因为金钱而不和。结婚前，花钱基本是一个人说了算，养成了“独立自主”的习惯。结婚后可就要注意了，要有家庭观念，有事花钱要共同商量，合理安排。在家庭经济条件并不宽裕时，夫妇双方都应有自制力，不要自作主张乱买东西。
7.不宜面对过去总想“也许”
夫妇间有了裂痕，切莫在脑子里总是想“也许”两字：“也许我和另一个人结婚会幸福些”、“也许我不结婚反而更好”、“也许我们……”这些“也许”都是消极的想法，越往这方面想，事情会越糟。夫妇俩应该多回忆相处时的快乐时光，只有这样，才能使人在不知不觉中愉快起来。
8.不宜无故迟归或外宿
当前不少家庭都是双职工，常常是共进晚餐时才能聚在一起。紧张的工作和生活节奏使夫妻交流感情的时间本已很少，如果一方再无故迟归甚至外宿，就更会给对方心理上增添焦虑和烦恼。这样久而久之，夫妻之间的感情就会成为“无源之水”，很容易干枯。
9.不宜在子女面前互相“揭短”
这种做法会严重打击对方的自尊心，时间长了，夫妻双方的感情就会濒临崩溃。更严重的是，子女也会因此而看不起自己的父母，以至使家庭在精神上发生解体。
10.不宜相互无端猜疑
如果说信任是夫妻之间爱情的基础，那么猜疑便是爱情的蛀虫。如果因丈夫或妻子与异性接触而无端起疑心，甚至发展到监视对方的一举一动，对夫妻感情和家庭稳定都是有百害而无一利的。
对过去的事情要懂得释怀
行为表现
对于过去的事情无法释怀，或幻想配偶有其他的想法，以致整日让不良情绪折磨自己，因怨恨而生报复之心，这对婚姻的影响是不利的，往往导致顾影自怜，陷入自筑的心理“围城”之中。
生活案例
雪儿已经结婚几年了，和丈夫的感情一直很好，几乎没吵过架。但是在一次搬家时，雪儿偶然发现了丈夫过去的一本日记，了解到丈夫以前和恋人之间的一些事情。从此，她就天天审问丈夫这是怎么回事，而且她自己还把日记反复看了多遍，熟记在心，走到哪里，都会回想起丈夫过去是否和别人来过这里，做了什么，等等。这令她非常痛苦，整夜整夜地睡不着觉，白天也无心工作，最后实在工作不下去，就辞职回家了。
他们的孩子都上小学了，雪儿不想和丈夫离婚，但她也不能原谅丈夫，就这样互相折磨，她痛苦，也使丈夫痛苦万分。
心理诊治
许多女性结婚以后将主要精力都放到了丈夫和孩子身上，觉得有丈夫在外面奋斗就行了，夫贵妻荣，自己也就不求上进，对外面的世界逐渐疏离。当丈夫的事业发展了，孩子长大成人了，她们就变成了多余的人，在别人眼中毫无吸引力，自己也感到很自卑。
一个人的性格一半是源于遗传，还有一半是由于后天的环境影响和教育。女性在成长过程中，家长会不自觉地给她们过多的保护，女孩似乎就应该比男孩娇气一些，男人就应该帮助女人。结果导致女人比男人有更多的依赖性。女性身上的母性使自己愿意无私奉献，但女性一点也不考虑自己的成长、事业和爱好，很快就被奉献空了，最后失去自我。即使家庭很富有，女性也应该有自己的事业和空间，因为女性的自信来源于自立。
大多数人都一直以为，只要我们不原谅对方，就可以让对方得到一些教训，也就是说：“只要我不原谅你，你就没好日子过。”其实痛苦的是我们自己。嫉恨对方的同时，你也在折磨自己，最后心力交瘁时，没有怨恨，只有对往事的忏悔。忏悔自己的人生，在满心愤怒中度过，没有享受美丽人生。
我们不需要去原谅那些不该原谅的事。但是，很多事情，因为不原谅而埋藏在心中，其实是出于我们自己自卑、死爱面子及太自我。可能我们经常不原谅某人无意中的伤害，不原谅别人不小心给自己带来的不便，不原谅别人身边的竞争对手，甚至不原谅别人一句无心的话。就是因为这些不原谅，痛苦、不开心才在所难免啊。心中载满仇恨、不满，又怎么可能再装得下其他的东西呢？好比一个已经装满水的杯子，无论怎么给它注水都会溢出来，如果真的想再往杯子里注水，必须先把杯子里的水倒掉，或者倒掉一部分，才能再往杯子里注水而不溢出。就是说，如果我们背负着过去的包袱不能扔下，现在甚至将来也不会真正快乐和幸福。我们都不知道明天会发生什么事，人的生命匆匆而过，活在世上与其愁眉苦脸过一天，何不快快乐乐地过一天呢？不要让那些琐碎的事存在于我们本来坦荡的心中。
小贴士
婚姻的往事
一位老妈妈在她五十周年金婚纪念日那天，向来宾道出了她保持婚姻幸福的秘诀。她说：“从我结婚那天起，我就准备列出丈夫的10条缺点，为了我们婚姻的幸福，我向自己承诺，每当他犯了这10条错误中的任何一项的时候，我都愿意原谅他。”有人问，那十条缺点到底是什么呢？她回答说：“老实告诉你们吧，五十年来，我始终没有把这10条缺点具体地列出来。每当我丈夫做错了事，让我气得直跳脚的时候，我马上提醒自己：算他运气好吧，他犯的是我可以原谅的那10条错误当中的一个。”
这个故事告诉我们：在婚姻的漫漫旅程中，不会总是艳阳高照，鲜花盛开，也同样有夏暑冬寒，风霜雪雨。面对生活中的一些小矛盾，如果能像那位老妈妈一样，学会宽容和忍让，你就会发现，幸福其实就在你的身边。在人生中，宽容实在是一种无坚不摧的力量。互相宽容的朋友一定百年同舟；互相宽容的夫妻一定千年共枕；互相宽容的世界一定和平美丽。
为办公室恋情离职
行为表现
很多公司规定禁止办公室恋情的发生，提倡办公室无性别。但当爱情来临时，这些教条挡不住，却也为自己平添许多压力，有许多办公室恋人要忍受同在一个屋檐下却要装作陌路人的煎熬。
生活案例
陈平，27岁，某软件开发公司技术员。进公司的第一天，经理发给陈平一本公司员工手册，其中第七条规定：杜绝办公室恋情，和同事谈恋爱，其中一人必须离开公司。这条冷冰冰的规定当时陈平并没特别在意，心里猜测应该和自己无关。当看到公司里一对情侣同事和经理据理力争，希望双双留下为公司效劳被经理无情拒绝，最后两人不得不同时辞职时，陈平终于明白规定真的很严苛。
可是，当公司新来了个叫李雪的女孩子后，陈平的心顿时被打动了。很快，他们都爱上了对方，开始了办公室恋情。想到公司的规定，陈平和李雪决定隐瞒恋爱的真相，不希望被经理知道。可是，这种提心吊胆的生活还是让他们压力很大，工作效率也降低了几分。后来，陈平和李雪合计了一下，决定让李雪离开而陈平继续留在公司。毕竟李雪来公司不久，发展空间比较有限。而陈平工作年限长，而且有比较清晰的未来。虽然他们不在同一个公司上班，但是却卸掉了心中的压力，让他们都拥有了阳光般灿烂的笑容。
心理诊治
作为时尚一族的办公室白领最容易把爱情带进办公室，好像只有这样才能点缀他们繁忙而充实的工作。而这种办公室爱情由于它产生的特殊场合也不免具有了一些其他爱情所不具备的特殊性。
首先，不管你是否承认，这种爱情的发作是和办公室的作息时间相符合的。工作开始了，彼此之间的情愫开始产生作用，相视一笑，说上两句只有他们自己才能理解其中真正深义的话都是如此的甜蜜，一天的工作也就甜甜蜜蜜地过去了。随着下班时间的来临，这种爱情也将随着办公室的灯光一样熄灭，各自回家以后，该干什么干什么，权当无此事，并且绝不会为此事分一分心思。说白了就是谁也没认真。
