不可否认，职场中无法避免地会出现很多不如意的事情，可是那也无妨，有时只需要思维转个身，我们就会快乐一些。
一个年轻人跟禅师学习搬山术，学了许久，仍没办法把山移过来。禅师说：“所谓搬山术，只是拉近你和山的距离。既然山不过来，那你就过去。”
山不过来，我就过去；改变不了别人，那就改变自己。指望通过改变别人而让自己快乐的人，则会与快乐渐行渐远。只有你自己才能够无条件地听你调遣，你能改变的只能是你自己。很多时候，我们可以用反向心理调节法来舒缓自己的情绪。
几只狐狸同时走到葡萄架下，却无法吃到葡萄。
第一只自我安慰说葡萄是酸的，自己不想吃，走了。
第二只不断地使劲儿往上蹦，不抓到葡萄誓不罢休，最终耗尽体力累死在葡萄架下。
第三只狐狸吃不到葡萄便破口大骂，抱怨人们为什么把葡萄架得这么高，不料被农夫听到，一锄头打死在地。
第四只因生气抑郁而死。
第五只犯了疯病，整天口中念念有词：“吃葡萄不吐葡萄皮……”
想想，哪只狐狸的情商更高？当事情已成定局难以挽回的时候，我们不妨做一只聪明的狐狸，主动调整自己的心态。
有心理学家认为：人的好恶和自我评价来自于价值选择，当消极的情绪困扰你的时候，改变原来的价值观，学会从相反的方向思考问题，这样就会使心理和情绪向良性转化，从而得出完全相反的结论。
这种运用心理调节的过程，称之为反向心理调节法，它常常能使人战胜沮丧，从不良情绪中解脱出来。
俄国作家契诃夫曾写道：“要是火柴在你的口袋里燃烧起来了，那你应该高兴，而且感谢上苍，多亏你的口袋不是火药库。要是你的手指扎了一根刺，那你应该高兴，挺好，多亏这根刺不是扎在眼睛里。依此类推……照我的劝告去做吧，你的生活就会欢乐无穷。”
在烦恼的时候，与其在那里唉声叹气、惶惶不安，不如拿起心理调节这件武器，从反方向思考问题，从而使情绪由阴转晴，摆脱烦恼。
像享受爱情一样享受工作
好的员工会在工作中寻找快乐，与工作共舞，在激情的舞蹈中找寻工作的甜蜜与幸福，如享受爱情一样乐在其中。
美国“钢铁大王”安德鲁·卡耐基说：“如果一个人不能在他的工作中找出点‘罗曼蒂克’来，这不能怪罪工作本身，而是只能归咎于做这些工作的人。”
如果你在繁琐的工作中寻找快乐，那你的业绩将大大提升且有质量；如果你只是机械地为完成工作而工作，就会感到身心疲惫。
工作是什么？工作不仅仅是养家糊口，也不仅仅是为了生活，工作本身就是生活最重要的组成部分。如果我们把工作看成是负累或者仅仅是生存的手段，那么我们是不会快乐的。
如果你为工作而焦虑，那是不会有什么好的工作效果的。反之，如果你抛弃忧虑，努力工作，业绩就会很快给你回报。
然而，对大多数人来说，真正的现实是：工作就是压力和烦恼。
因为，没有多少人的工作正好是自己的兴趣所在，许多人不过是为了生存、金钱、名利等不得不工作，这怎么能找到快乐呢？
让自己快乐，不但可以释放自己的潜能，还可以改善做事技巧，提高成就感，改善关系。除此之外，一个快乐工作的员工通常有创造力、影响力，而且容易相处，是很好的合作伙伴。而整天抱怨工作辛苦的人，往往很难相处，也更不容易共事。因为他们只会一味地抱怨，从而导致没有足够的时间，也没有精力去投入到工作中。
世界上最幸福的人，就是和自己喜欢的人在一起，做自己喜欢的事情。对工作而言，这个自己喜欢的人，就是你所在的团队。这件自己喜欢的事，就是你所从事的工作。从这个意义上说，享受工作乐趣与享受幸福生活同样重要。因为工作是生活最重要的组成部分，是人们生存的“饭碗”，也是成就事业的根本。
享受工作乐趣，要充满热爱之情。把工作看成是一种自我满足，一种艺术创作，把自己的热忱、兴趣、欲望、精力都聚焦到工作中去，全身心地投入并从中获得快乐。没有一个工作时全力以赴的人会失败，他们只会收获更多。
其实，只要你善于享受工作中的快乐，你的工作状况很快就会改观，你会感到自己的工作更有意义！
段丽梅毕业后到了公司的人力资源部，当时正值公司对外扩展时期，急需用人，她的第一个任务就是培训商务礼仪。
在此之前，段丽梅根本就没上过商务礼仪的培训课程，更没有当过老师走上过讲台。为了当好这个商务礼仪培训师，她利用业余时间参加商务礼仪公开课，同时翻阅了大量书籍、资料，不断地向内部同仁请教。
段丽梅开始是硬着头皮去准备商务礼仪的课程，后来逐渐喜欢上了商务礼仪，而且越来越感兴趣，甚至有时会感到迫不及待想把自己的知识分享给同事。
段丽梅现在是业内非常有名的商务礼仪培训师。她把享受爱情的态度带到了工作中，以爱的名义工作，以幸福的方式收获工作果实，以分享的态度来“晒”工作成果。从自学到实践这一过程，对工作的热爱使她享受到了工作的甜蜜和幸福。
比尔·盖茨曾经说过：“成功的秘诀是把工作视为游戏，这似乎就是所有成功者的工作态度。我们可以尽力找出能令我们蓬勃兴奋的事来，把许多游戏时的方式带到工作中。”可见，打破工作沉闷的格局，在工作中也能获得无比的快乐。
职业化你的表情——时刻保持微笑
一个无论遇见谁总是保持微笑的人，往往更容易获得别人的青睐；而一个每天都在抱怨、总是愁眉苦脸的人，总是使人不敢亲近。
人与人在一起就是彼此的镜子，我们是别人的镜子，而别人也同样是我们的镜子。我们对别人微笑，别人也会以同样的方式来回报我们。
而我们在向别人不停地抱怨种种时，灰色情绪会使对方避之不及。在公司里，微笑更是一种态度，是一种积极的心态和一种为人处世的方法。微笑能让我们与周围的同事更加亲近，也能让我们的工作更加顺畅。
小西和小北是一家奶茶铺的员工，两个人是所有员工中工作最努力、做事最勤快的。但每个月底的考核，小西发现自己和小北总是差很多。月月如此，小西心里觉得很奇怪，也很不服气，便问小北：“我工作和你一样卖力，为什么和你相比，我的业绩总是差了很多？”
小北看着他笑笑：你每天照照镜子就知道了。于是，小西每到休息的时候就照着镜子，整理自己的衣服，看看自己哪里不合适。一个月下来，她的业绩有了小小的增长，可是和小北相比，还是差了不少。
“小北，你让我照镜子，我每天都照，衣服也穿得很整洁，脸上也没有脏东西，可为什么我的业绩还是没有明显的提高？”
“你一直没有明白我的意思，你还记得上次我们一起去买东西，你和售货员吵架的事情吗？你说他态度蛮横，其实我们也是一样的。
你说你每天苦着一张脸，换了我是顾客，我也不愿意去你那买东西。
我们是直接和客户打交道的，我们的一言一行都是奶茶铺的形象，无论面对谁，都要始终保持一个礼貌的微笑。”
一位诗人曾说：“笑是午夜的玫瑰，是人类的春天。”的确，笑在玫瑰般的优雅中挥洒着春的博大与宽容。笑是人类最生动的表情。
“度尽劫波兄弟在，相逢一笑泯恩仇”，这一笑，包含了多少沧桑和宽容；这一笑，流露出张扬的个性，自信的精神；而弥勒佛那“笑口常开，笑天下可笑之事”的胸怀则让芸芸众生佩服得五体投地。遥想当年，周公瑾在赤壁之战中大获全胜，他的笑，笑出了一代儒将的自豪与得意；而曹操败走华容道犹能大笑，这一笑，无疑是一种超然，一种强烈的自信，一种藐视万难的气度，是强者的风范。
现实的生活中是不会花香常漫的，但只要拥有一颗乐观坚强的心，本着笑对人生的原则来走人生之路，就一定能做到笑口常开。无论成功与失败，请抬起头，让笑容之花在你的脸颊灿然开放！舒眉展眼轻轻笑一笑，让所有的苦痛与哀愁付诸东流。
同样，在办公室里，微笑的力量是惊人的。微笑是一名员工打开自己人气的钥匙，它提高了自信，缩短了彼此的距离。有微笑面孔的人，就会有希望。因为一个人的笑容就是他好意的信使，他的笑容可以照亮所有看到他的人。没有人喜欢帮助那些整天皱着眉头、愁容满面的人，更不会信任他们。而对于那些承受着来自上司、同事、客户或家庭的压力的员工，一个笑容就能使他们感觉一切都是有希望的。
“一些人往往将自己的消极情绪和思想等同于现实本身，”心理学家米切尔·霍德斯说，“其实，我们周围的环境从本质上说是中性的，是我们给它加上了或积极或消极的价值，问题的关键是你倾向选择哪一种。”米切尔·霍德斯做了一个极为有趣的实验，他将同一张卡通漫画显示给两组被试者看，其中一组的人员被要求用牙齿咬着一支钢笔，这个姿势就仿佛在微笑一样；另一组人员则必须将笔用嘴唇衔着，显然，这种姿势使他们难以露出笑容。结果，米切尔·霍德斯发现，前一组比后一组被试者认为漫画更可笑。
心理学家兰迪·莱森也讲了一个他自己的故事：“有一天，我的秘书告诉我，你看起来好像不高兴，他自然是从我那紧锁的双眉和僵硬的面部表情看出来的。我也意识到确实如此，于是，我便对着镜子改变我的表情，嘿，不一会儿，那些消极的想法便没有了。”
米切尔·霍德斯的实验和兰迪·莱森的故事都表明，我们心情的不同往往不是由事物本身引起的，而是取决于我们看待事物的不同方式。
根据心理学研究发现，人类的身体和心理是互相影响、互相作用的整体。当你情绪低落时，强迫自己做微笑的动作，你的内心自然而然地涌动欢喜，这就是身心互动的原理。在职场中，微笑是对别人的尊敬与信任，充满了浓浓的人情味。在不同的场合，不同的情况下，一个微笑的人更容易被别人接受，取得别人的支持。当你微笑着要求别人为你做某件事时，对方会欣然同意，因为他感受到了你的真诚与谢意；在你拒绝别人的请求时，别人会在你的微笑中谅解你的处境；在鼓励他人时，你的微笑会大大增加鼓励的价值和作用。
