孩提时，总觉得父母都比我们大，而自己是最小的，要依靠父母，依赖父母，另一方面，父母也会强化这种感觉，从而产生自卑。
因此从理论上说，天下无人不自卑，自卑的情形在任何人身上都可能产生，几乎所有的人都存在自卑感，只是表现的方式和程度不同而已。
世上没有一个人能在生理、心理、知识、能力乃至生活的各方面都是一个强者、优秀者，即所谓：人无完人。
但是，积极鼓励、扶持宽容的气氛也能让人建立起自信，发挥出最大的潜能。
面面俱到的优秀者、强者肯定与自卑无缘。
阿德勒所著的《自卑与超越》中叙述了三个孩子初次到动物园的故事：
当他们（三个孩子）站在狮子笼面前时，一个孩子躲在母亲背后全身发抖地说道：“我要回家。”
第二个孩子站在原地，脸已苍白地用抖动的声音说道：“我一点都不怕。”
第三个孩子目不转睛地盯着狮子并问他的妈妈：“我能不能向它吐口水？”
事实上，这三个孩子都已经感到自己所处的劣势，但是每个人都依照自己的生活样式，用自己的方法表现出了他们各自的感觉。
自卑感表现在哪一方面，表现为何种程度，是因人而异的，无论人们是否意识到，实际上都存在自卑感。
美国前国务卿享利·基辛格，曾因自己浓重的德国口音而感到羞愧，童年的不利处境和移民生活更造成了他的自卑，但他凭借自己杰出的智慧、良好的学识战胜了自卑，塑造了强大的心灵。
一般情况下，人们的自卑感的表现形式、行为模式大致有如下几种：
一．孤僻怯懦型
由于深感自己处处不如别人，“谨小慎微”成为这类人的座右铭。
他们像蜗牛一样潜藏在“贝壳”里，不参与任何竞争，不肯冒半点风险，即使是遭到侵犯也听之任之，逆来顺受，随遇而安，或在绝望中过着离群索居的生活。
二．咄咄逼人型
当一个人的自卑感在最强烈的时候，采用屈从怯懦的方式不能减轻其自卑之苦，则转为好争好斗方式：
脾气暴躁，动辄发怒，即使微不足道的小事也会暴跳如雷，甚至会寻求各种借口挑衅闹事。
三．滑稽幽默型
扮演滑稽幽默的角色，用笑声来掩饰自己内心的自卑，这也是常见的一种自卑表现形式。
美国著名的喜剧家费丽丝·蒂勒相貌丑陋，她为此而羞怯，孤独自卑，于是运用笑声，尤其是开怀大笑，以掩饰内心的自卑。
四．否认现实型
这种行为模型是自己不想看到，也不愿意思考自卑情绪产生的根源，而采取否认现实的行为来摆脱自卑。如借酒消愁，以求得精神的暂时解脱等方法。
五．随波逐流型
由于自卑而丧失信心，因此竭尽全力使自己和他人保持一致，惟恐有与众不同之处，害怕表明自己的观点，放弃自己的见解和信念，努力寻求他人的认可，始终表现出一种随大流的状态。
上述各种自卑心理的表现形式，都是对自卑的消极适应方法，也即消极的“自我防卫”。心理学实验证实，消极的自我防卫，会使精力大量地消耗在逃避困难和挫折的威胁上。
因而往往难以用于“创造性的适应”，使自己有所作为，这是自卑的消极方面。
无论是伟人还是平常人，都会在某一些方面表现出优势，在另一些方面表现出劣势，也会或多或少地遭受挫折或得到外部环境的消极反馈。
但值得注意的是，并非所有劣势和挫折都会给人带来沉重的心理压力，导致自卑。自我创富的金领能克服自卑、超越自卑，其重要原因是他们善于运用调控方法提高心理承受力，使之在心理上判断消极因素的交互作用，弱化或消除自卑感。
这方面成功的例子很多：
中国古代的左丘明，失明之后仍著述了《国语》；韩非沦为秦国的阶下囚而写成《说难》、《孤愤》；司马迁更是被去掉“男性实力”后却写成了《史记》。
现代李嘉诚的发愤，始于父亲贫困垂危之际；天才爱迪生的奇迹，与他被视为“低能儿”不无关系。
如此等等，一般情况下，金领运用的调控方法主要有以下几种：
一．认知法
就是通过全面、辩证地看待自身情况和外部评价，认识到人不是神，既不可能十全十美，也不会全知全能这样一种现实，人的价值追求，主要体现在通过自身智力，努力达到力所能及的目标，而不是片面地追求完美无缺。
对自己的弱项或遇到的挫折，持理智的态度，既不自欺欺人，也不将其视为天塌地陷的事情，而是以积极的方式参与现实，这样便会有效地消除自卑。
二．转移法
将注意力转移到自己感兴趣的也最能体现自己价值的活动中去，可通过致力于书法、绘画、写作、制作、收藏等活动。
从而淡化和缩小弱项在心理上造成的自卑阴影，缓解心理的压力和紧张。
三．分析法
也叫心理分析法，一般要由心理医生帮助实施。
其具体方法是通过自由联想和早期经历的回忆，分析找出导致自卑心态的深层原因，使自卑症结经过心理分析返回意识层，让求助者领会到：
有自卑感并不意味自己的实际情况很糟，而是潜藏于意识深处的症结使然，让过去的阴影来影响今天的心理状态，是没有道理的。
从而使人有“顿悟”之感，从自卑的情绪中摆脱出来。
四．作业法
这是自卑感已经产生、自信心正在丧失的恢复作业法。方法是先寻找某件比较容易也很有把握完成的事情去做，成功后便会收获一份喜悦，然后再找另一个目标。
在一个时期内尽量避免承受不幸的“挫折”，以后随着自信心的提高逐步向较难、意义较大的目标努力，通过不断取得成功使自信心得到恢复和巩固。
一个人自信心的丧失往往是在持续不幸的挫折下产生的，自信心的恢复和自卑感的消除也得从一连串小小的成功开始，每一次成功都是自信心的强化。
自信心恢复一分，自卑的消极体验就将减少一分。
五．补偿法
即通过努力奋斗，以某一方面的突出成就来补偿生理上的缺陷或心理上的自卑感。
有自卑感就是意识到了自己的弱点，就要设法予以补偿。强烈的自卑感，往往会促使人们在其他方面有直觉的发展，这就是心理学上的“补偿作用”。即是通过补偿的方式扬长避短，把自卑感转化为自强不息的推动力量。
少年坎坷贫困的霍英东，没有实现慈母的期望成为一代学子，“不是读书的材料”的他，后来却在商界大展宏图。
许多人都是在这种补偿的奋斗中成为出众的人的。
自卑感较强的人，常常通过牺牲自己的权力而让旁人来证实自己，自卑感的产生，往往并非认识上的差异，而是感觉上的差异。
其根源就是人们不喜欢用现实的标准来衡量自己，而是相信或假定自己应该达到某种标准。
如“我应该如此这般”、“我应该像某种人一样”等。这种追求只会滋生更多的烦恼和挫折，使自己更加孤独和自卑。
实际上，你自己就是自己，不必“像”别人，也无法“像”别人，更没有别人要求你“像”。
因此，要想不被周围的环境所俘虏，走出自卑，就需要敢于面对挑战，并迎接它、战胜它、超越它。
古人云“人之才能，自非圣贤，有所长必有所短，有所明必有所敝”，故从某个角度上说，天下无人不自卑。
在创富活动中，完全不必为“自卑”而彷徨，只要把握好自己，成功的路就在脚下。
补偿心理就是克服自卑心理的法宝。
什么是补偿心理呢？
补偿心理是一种心理适应机制。个体在适应社会的过程中总有一些偏差。为了克服这些偏差，于是从心理方面寻找出路，以求得到补偿。
自卑感愈强的人，寻求补偿的愿望往往也就愈大。
从心理学上看，这种补偿，其实就是一种“移位”，为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑感受，而发展自己其他方面的特征、长处、优势，赶上或超过他人的一种心理适应机制。
事实上，也正因为如此，自卑感就成了许多成功人士创富的动力。
而“生理缺陷”愈大的人，他们的自卑感也愈强——而成就大业的本钱就愈多。
解放黑奴的美国总统林肯，补偿自己不足的方法就是通过教育及自卑教育，他拼命自修以克服早期的知识贫乏和孤陋寡闻，他在烛光、灯光、水光前读书，尽管眼眶越陷越深，但知识的营养却对自身的缺乏作了全面补偿，最后使他成了有杰出贡献的美国总统。
学会自我补偿，自卑的阴影就不会再将你纠缠。
每个人的天赋不同，处境不同，面临的机遇不同，成功的程度和方向也不会相同。用自己的本色的真实的感情来创造前程，这就是一个人的成就。
所谓成就，无非是扬长克短，尽力而为的结果。即使没有成就，没有建树，只要你充分发挥了生命，你就享受了成功的人生。不怀疑自己的能力，不迷信他人，这是生命得以发挥的心理基础。
另外，在自我补偿的过程中，还须正确面对不幸。
人的发展离不开不幸与成功。由于不幸对人是一种“负性刺激”，总会使人产生不愉快、沮丧、自卑。那么，一个人一旦面对不幸，该如何自我解决呢？
关键是要用理性的态度：
1．做到大志不改，不因挫折而放弃追求；
2．注意调整、降低原先不合实际的“目标值”，及时改变策略再作尝试；
3．用“局部成功”来激励自己；
4．采用自我心理调适法，即采取一点“自我调侃”、“自嘲”之类的“阿Q”精神。
要使自己不成为“经常的不幸者”，就要善于挖掘、利用自身的“资源”。虽然有时个体不能改变“环境”的“安排”，但谁也无法剥夺其作为“自我主人”的权利。
应该说当今社会已大大增加这了这方面的发展机遇，只要你敢于尝试，勇于拼搏，是一定会“东方不亮西方亮”的。许多鸿篇巨作由逆境而生，许多伟人由磨砺而出，就是因为他们任何时候都有不气馁、不自卑的意志！
有了这一点，就会挣脱困境的束缚，获得使用生命的主动权。
此外，作为一个现代人，也应时刻具有迎接不幸的心理准备。经济发展拓展了人的发展机遇，但也增加了不幸的概率，所以要不断提高自我应付挫折与干扰的能力，调整自己，增强社会适应力，坚信成功在不幸之中。若每次不幸后都能有所“领悟”，把每一次不幸当作成功的前奏，那么就能化消极为积极，变自卑为自信，不幸就能领你进入一个新境界。
每个人都会有自卑感，年轻的时候尤其容易自卑。
我们能否将自卑的情结转化为动力，是决定人生幸福与否的一个重要指标。
自卑感是迈向成功不可缺少的要素。比如，有人因没考上理想的大学，或被大企业拒于门外而感到自卑，但如果能把自卑感受巧妙地转变为动力，勇涉风险创业，就会获得成功。
有些人没有受过良好的教育，因此造成心理的自卑，为求出人头地，于是奋发向上，最后闯出一番名堂。
像这样的故事不胜枚举。
因此，有自卑感总比没有的好。
但是要记住．切勿将自己的自卑感表现在言辞上。
如果话一出口或者是内心有了埋怨，便会引起负面想法，反而会驱使运气全部都跑掉。所以，当你感觉到内心存在着某种程度自卑感时，千万不要说出口，也不要诉诸文字，只要痛下决心将自卑转化为力量，“你们等着瞧”，“我绝对做成功给你们看！”
所谓“自卑感”是会随着年龄增长而逐渐消失。等到了某个年纪会开始怀疑，当年怎么会为了这种小事感到自卑呢？
这种心理变化或许是成人的征兆，但反过来说，也可能暗示着自己在某方面已屈服于现实了。
年轻时谁都会有崇高的理想，只是当理想在现实生活中落脚时往往就会出现极大的落差，这样的差距不仅使人苦恼，更会造成心理上的自卑。
因此，就某种意义上来说，“自卑感”也可以说是一个人怀着梦想的证明。
造成我们所看到的那些表面上成就卓著的人，大半都是夹带着自卑感一路奋斗过来的。
他们的自卑都有其个人的因素：
或许成长于单亲家庭、身体有缺陷、家里穷得三餐不济等。
从小被弃、受到伤害的经历促使他们有了产生发奋的念头，这意念已形成了莫大的力量，激励着他们咬紧牙关向前冲，最后终于出人头地。
你若是问他们本人，当年刺激他们发奋图强的自卑感是从哪儿来的，也许没几个人会记得。
这是因为当年的自卑感虽在内心形成一股势不可挡的力量，然而一旦功成名就，梦想实现，一切便都抛诸脑后了。
话说回来，最糟糕的一种人便是走不出自卑情结，凡事作负面的思考，而终致一事无成。
年轻时有自卑感是很正常的事，能够克服这种心理障碍的人才能成功，而关键在于要懂得化自卑为力量。
有些人在遭遇挫折之后，一直为自己为何犯下这样的错误而耿耿于怀，如此一来只会给自己增添不必要的困扰。
你固然需要去分析、反省失败的原因，但老是为了无法挽回的事情而苦恼，只会使你与幸福绝缘。
基本上，做人要懂得往前看，过去的经验仅能作为借鉴，提供选择未来要走的方向而已。
人生好比大江东去已然流逝，已经结束的事物是绝不会有任何改变的，既然无力挽回还不如忘记的好。
但是请你记住：
现在是过去的结果，未来也会是现在的结果。
这句话也就是说，凡事都有“因果关系”。如果觉得自己的现况不佳，那是因为你过去播下了不好的种子。
因此，当发生某种不好的结果时，要仔细去分析，是什么原因导致这样的结果产生。如此的反省对未来的发展有着绝对性的影响。
自身不努力，只会空待幸福从天而降，就好比有人不播种却等待丰收，或者是种了葡萄种子却等待收获苹果的痴梦。
今日我们所播种下的种子决定将来收成果实的品质，所以若想采收成功的果实，就得播种合宜的种子。
一旦被欲望冲昏了头，种了黄瓜的种子，内心也会误认将会结成香瓜。就因为深信把房子抵押来投资就会生出黄金，到最后却把房产都赔掉了。
这样的例子在我们生活中确实是存在的。
如果你是个大财主也就罢了，输掉了一栋房子，至少还有两三栋在收租，但如果这是你惟一的栖身之处，未免太悲惨了。不但赔掉了房子，夫妻吵架失和，最后导致离婚甚至自杀。
人如果被欲望冲昏了头且认不清楚事实，加上这社会存有太多不安好心的人，处心积虑利用人性的弱点来满足私欲，再加上手段高明，若非相当冷静的头脑，很容易上当受骗。
站在一定的高度去思考生活
考虑问题不是站在人生太高度上俯瞰，总喜欢站在生活中每件事情之下，把生活中的小事都看得很大很大，甚至等同于自己的生命。
这样势必造成一个人对待某些事情太在意、太执迷、太感情用事。
根据俄亥俄州立大学医学院学生的验血取样显示，寂寞度评估测试得高分者和低分者的确有差异。寂寞的学生血液中代表免疫功能的杀手细胞较不活跃。
俄亥俄的研究员指出：“这些细胞对阻止肿瘤扩大极为重要。”
但你若不因孤单而沮丧，这消息也必定不会令你不安。
根据前“今日心理学”编辑的心理专家鲁宾斯坦及丹佛大学的薛佛博士的观察：
孤单和寂寞并非同义词。
寂寞和身边有没有人并无关系，有关系的是对生活的期望和对环境的反应，而这是你可以改变的危机因素。
两位博士在美国五家报纸登出关于寂寞的问卷，有26，000位18岁以上的人寄回问卷。
