小杨的母亲知道后赶紧过来，不问青红皂白，就当着那个同学的面先打了小杨一顿，并强迫小杨把书给了那个同学。“我刚听见他在和别人打架，当时我就气得够戗，也没了解清楚事情的前因后果，就揍了他一顿。直到后来，我才知道，其实他早把书还给人家了，这本书是他自己攒钱买的，我也觉得很对不起孩子，可我又拉不下脸面道歉。”小杨的母亲事后后悔地说。
自从那件事发生以后，小杨就不怎么和他的母亲说话了，他有什么事情也都不告诉母亲，就连吃饭也不和母亲在一起。刚开始，小杨的母亲并没有在意小杨的行为，只是认为他在赌气。可是一个月过去了，她发现小杨每天都要洗很多遍手，后来竟然发展到一天要换六七次内裤。而且，他坐的凳子谁也不许碰，要说他爱干净吧，不过他有大半年都没洗过澡，没换过袜子了，说他也不听。
小杨母亲痛苦地说道：“前几天，他突然告诉他爸爸，说自己不想上学了，因为自己一到课堂就想洗手和换内裤，根本不能集中精力学习。我找老师谈了很多次，老师也说这种状态不能再继续上学了，那样会影响到其他同学的学习。”一家人为此而痛苦不堪。
［案例2］“江老师，你别再洗了，手都搓出血了。”同事在提醒她。江老师是某高校教师，人长得很文静，生活有条不紊，工作认真，待人和蔼。暑假过后，系里安排清洁卫生劳动。就在劳动中，她的手无意中碰到了一条黑颜色的毛毛虫，吓得她大声惊叫，跳得老远，且一脸的惊慌。
自从那以后，她每天都要把手洗几十次，还拼命地擦洗碰过毛毛虫的那只手，即使是擦破皮、搓出血也不在乎，无论别人怎样劝说都不行。她自己也说这样搓洗毫无意义，但就是觉得不放心，心里还感觉像抓着毛毛虫一样，浑身不舒服。
［案例3］张力，男，两年前高考落榜，因此心情不好，且常胡思乱想。有一天，电视和广播电台同时转播了某报有关打击刑事犯罪的评论。他听到后，脑子里闪现出这样一个念头：自己的父亲是干部，若有犯罪行为该怎么办？为此他感到十分紧张，还常谴责自己不该出现这样的念头。
哪儿知道，他越是不想，这念头反而越是缠着他。从此，类似的念头就成了他脑海中的常客。从设想父亲一个人犯罪，发展到五口之家人人犯罪……随着时间的积累，在他脑海中的犯罪情节越来越复杂、越逼真，也越可怕。这些念头常使他惶恐不安，唯恐有“魔法”等将他的念头变成现实。
他也从理智上分析，知道这些念头并不符合事实。因此，不管他做什么，只要这种念头一出现，他就会利用理性进行批驳。例如，若洗脸时这种念头出现了，他就举着毛巾不动；进门时如果念头闪现出来，他就抬着腿不动，并马上用理智批驳这些念头，直到自认为想清楚了，家里的人没有危险了，才继续做未完成的事情。每次批判的时间都长达1~2小时，严重地影响了他的生活和学习，最后竟然不得不参加补习班去学习，大大影响了他的正常生活……
由于长期处于紧张环境中，那些内心脆弱、急躁、自制能力差，具有偏执性或完美主义的人，就很容易产生强迫心理，从而引发强迫症。其中具有完美主义的人，表现最为突出。在竞争激烈的环境中，他们往往会制定一些不切实际的目标，过度强迫自己和周围的人去达到这个目标，不过依旧会在现实与目标的差距中挣扎。从小胆小怕事、对自己缺乏信心、遇事谨慎的人，在长期的紧张压抑中，会因焦虑而恐惧，有时，为了缓解焦虑和恐惧，他们也会产生诸如反复洗涤、反复检查等强迫症行为。
随着当今医学的发展，有不少研究表明，有些脑部器质性病变、精神分裂症、抑郁症等都会伴有强迫症的表现。因此千万不要简单地认为，有强迫症状的都是强迫症患者。
还需要指出的是，像反复检查门锁是否锁好这种强迫心理现象，在大多数人身上都曾发生过，如果那只是轻微的或暂时性的，就不会影响他们的正常生活和工作，也不算病态，更不需要治疗。但是，假如强迫行为每天出现数次，而且干扰到正常的工作和生活，就有可能患上了强迫症，就需要向心理医生咨询了。
对强迫症的治疗，首先就是不能让患者老想着“我患了强迫症，必须纠正”，强制性地去自我批评、纠正它，那样反而会适得其反，使强迫症更加顽固。应采取“顺其自然”的态度，放松心情，配合治疗。在治疗时，以心理治疗为主，再辅之以药物治疗。
强迫症的自我治疗，大致上需要以下四个步骤。
（1）再确认。
首先要学会认清强迫症的想法与行动。每天的观察几乎都是自动的、肤浅的。要做到“全心的觉察”，那是一种更深刻的、更仔细的，经由专注努力才能达成的觉察。记住改变脑部的思维变化，以此来减少强迫性的冲动。在行为治疗中，要学习控制自己，不要对强迫性想法作出反应。“再确认”步骤的目标是控制对强迫症状的反应，而不是去控制强迫思考或冲动。
（2）再归因。
自己对自己说：“这不是我，这是强迫症在作祟！”强迫性想法是无意义的，那是脑部错误的信息。你要深切地去了解，为何急着检查或“为何我的手会脏”这么有力量，以致让人无法承受。假如你知道这些想法是没有道理的，那么为何你对它要反应呢？了解为何强迫思考是如此的强烈，与为何无法摆脱它，是增强你的意志力和强化你去抵抗强迫行为的关键。这个阶段的目标是懂得“再归因”：强迫想法的源头是来自脑部生化的不平衡。
用“再归因”可以帮助您避免用仪式行为来让自己好过一些，例如整个完成的感觉。若知道这些强迫思考是来自脑部生化的不平衡，你就可以学着忽略这些冲动，继续做该做的事情。记住：“那不是我，那是强迫症在作怪！”若抗拒听从冲动或抗拒反应，你将改变脑部，且让强迫症的感觉减少。若你对冲动反应，你可能暂时舒缓一些，但是不久之后，冲动势必更加严重。这或许是强迫症病人最需要学习的一课！那将帮助你避免成为呆子或上了强迫症的当。
“再确认”与“再归因”常常一块儿做，因此会让病人对强迫症的成因有更深刻的了解。先全心的察觉强迫症在逼迫我，然后了解它是来自脑部的病态所致。
（3）转移注意力。
这是自我疗法最关键的部分。就是要将注意力转移出强迫思维，即便几分钟也行。比方说，选择某些特定的行为，取代强迫性洗手或检查等。任何有趣的、建设性的行动都可以成为选择对象，最好是从事自己的嗜好活动。
（4）再评价。
就是根据前三个步骤，利用已有的有关强迫症的知识，帮助自己理清强迫症，认识到这是一种精神上的疾病，不要受强迫思考的驱逐，同时转移自己的注意力。再评价的终极目标就是，贬抑强迫症状的价值，不随着它起舞。
有强迫症的人要锻炼自己的心志，不要依照强迫性的思维去做。要学会用一种温和的方式，改变对强迫症状的反应，并且试图与之对抗。要让患者知道，即使是持续性、强迫性的感受，那也只是暂时的，只要不随之起舞它自然就会消失。
这里介绍两点关于强迫症的心理治疗方法应注意的问题。
（1）确定适合心理治疗的对象。
首先，要确定患者的强迫症是原发的还是继发的。继发于抑郁症者，应着重治疗抑郁症；继发于精神症者，就应着重治疗精神病；如果是继发于器质性疾病者，应治疗其原发疾病。其次，要确定病人是否愿意参与心理治疗。不愿意主动参与心理治疗者，难以收效，不应对这类患者实施心理治疗。
（2）进行行为分析要详细。
要从对问题的认知、行为仪式、情绪和生理等方面入手。对每个问题的发生发展过程，包括身心素质、促发因素和维持症状的因素等都要进行深入了解，然后再确定治疗的具体目标。
强迫症固然可怕，但只要平时养成良好的生活习惯，放宽心胸，我们就能从精神上解放自己。然后，可以多与自己的家人或朋友沟通交流。当自己有强迫意向的时候，可以去做自己喜欢或感兴趣的事情，借此来转移自己的注意力，摆脱强迫症的困扰。
