在女办事员的坚持下，莱伯曼到了画室，平生第一次摆弄起画笔和颜料，但他很快就入迷了，周围的人也都认为他简直就是一个天生的画家。
81岁那年，老人开始去听绘画课，开始学习绘画知识。从此，老人感到重新找到了生活的乐趣，精神一天天好了起来。
1997年，洛杉矶一家颇有名望的艺术陈列馆专门为莱伯曼举办了一次画展。此时，已年过百岁的莱伯曼笔直地站在入口处，笑容满面，迎接参加开幕仪式的来宾，许多有名的收藏家、评论家和新闻记者全都慕名而来。老人的作品中表现出来的活力，赢得了许多观众的赞赏。
老人在展后接受采访时意兴昂然地说：“我不说我有101岁的年纪，而是说有101年的成熟。我要借此机会向那些自认为上了年纪的人表明，这不是生活暮年，不要总去想还能活到哪年，而要想还能做什么，着手做点自己喜欢的事，这才是生活。”
小爱好不但可以愉悦身心，而且还有延年益寿之功。有人做过这样的研究，他们试图找到长寿老人的共同特点。他们研究了食物、运动、观念等多方面因素对健康的影响，结果令人惊讶，长寿老人们在饮食和运动方面几乎没有完全共同的特点，但有一点却是共同的，即他们都有自己的小爱好，并且把这作为自己的人生目标而为之奋斗，这是他们的精神寄托。
所以，无论你对生活多么不满，一定要有人生目标，要有点爱好，有点精神食粮，因为它能使你看清人生的使命，能让你找到心灵家园，从而使人生更有意义。
情绪掌控
按照常规的思路，有时我们便会缺乏创造性，或是跟在别人的后面亦步亦趋。当你陷入思维的死角不能自拔时，不妨尝试一下逆向思维法，打破原有的思维定势，反其道而行之，开辟新的境界。
在学习中让自己充实、快乐
如果你时常觉得空虚无聊，不妨花一点时间学习吧，在学习中，你会体验到难得的满足感和成就感。
一个人死后，在去阎罗殿的路上，遇见一座金碧辉煌的宫殿。宫殿的主人请他留下来居住。
这个人说：“我在人世间辛辛苦苦地忙碌了一辈子，现在只想吃和睡，我最讨厌的就是学习和工作。”
宫殿主人答道：“若是这样，那么世界上再也没有比这里更适合你居住的了。我这里有山珍海味，你想吃什么就吃什么，不会有人来阻止你。我这里有舒服的床铺，你想睡多久就睡多久，不会有人来打扰你。而且，我保证没有任何事情需要你做。”
于是，这个人就住了下来。
开始的一段日子，这个人吃了睡，睡了吃，感到非常快乐。渐渐地，他觉得有点寂寞和空虚，于是就去见宫殿主人，抱怨道：“这种每天吃吃睡睡的日子过久了也没有意思。我对这种生活已经提不起一点兴趣了。你能否为我找一些书，并安排一个工作？”
宫殿的主人答道：“对不起，我们这里根本就没有书，而且从来也不曾有过工作。”
又过了几个月，这个人实在忍不住了，又去见宫殿的主人：“这种日子我实在受不了。如果你不给我书和工作，我宁愿去下地狱，也不要再住在这里了。”
宫殿的主人轻蔑地笑了：“你认为这里是天堂吗？这里本来就是地狱啊！”
不想学习和工作的人无法找到快乐的天堂。没有谁比那些整天无所事事的人更累、更无聊了，因为他们找不到休息的办法。学习与工作虽然累，但它却让人情绪高涨，富有生机和活力。
晋平公是春秋末期晋国的君主。他晚年的时候想学一些知识，可是总觉得自己已经老了。
有一天，他向乐师师旷求教说：“我现在已经70多岁了，很想学些知识，恐怕太晚了吧？”
师旷回答：“晚了，为什么不点蜡烛呢？”
晋平公没有听懂他的话，生气地说：“哪有为臣的这样戏弄君王的！”
师旷说：“我怎么敢跟您开玩笑！我记得古人说过：少年时爱好学习，就像日出的光芒；壮年时爱好学习，就像太阳升到天空时那样明亮；到老年还能爱好学习，就像点燃蜡烛发出的亮点。蜡烛的亮光虽然微弱，但同没有烛光在昏暗中愚昧地行动相比较，哪一个更好一些呢？”
晋平公点了点头说：“你说得真好！我已经明白了。”
如果你真的喜欢一件事情，那就凭借你自身力量，跟随你的愿望去实现你的理想。你应该有不可阻挡的热情。记住什么也不能阻止你前进的步伐，记住只要想做，什么时间开始也不算晚。
其实，只有认真学习，才能激发我们的创意。关于学习，古希腊大哲学家苏格拉底有他的看法。
开学第一天，苏格拉底对学生们说：“今天咱们只学一件最简单也是最容易做的事。每人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩。”
说着，苏格拉底示范一遍，然后，要求大家从今天开始，每天做300下。他问：“大家能做到吗？”
学生们都笑了，大家心想，这么简单的事，有什么做不到的？于是，一个个和老师做了约定。
过了一个月，苏格拉底再问学生：“每天甩手300下，这么简单容易的事，哪些同学坚持了？”
每一个同学都骄傲地举起了手。
又过了一个月，苏格拉底又问有哪些同学坚持了，但这回，坚持下来的学生只剩下八成。
一年过后，苏格拉底再一次问大家：“请告诉我，最简单的甩手运动，还有哪几位同学坚持？”
这时，整个教室里，只有一人举起了手。这个学生就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉图。
的确，乍看之下没有意义与远景的事物，往往很难让人坚持不懈，但是，我们永远不会知道哪些知识是我们需要的，哪些又是我们不需要的。就如齐克果所说，“必须回首才会了解”，我们总是事到临头了才懊悔，“书到用时方恨少”，但是为时已晚了。
在学校里，所谓的通识课程，往往会被学生视为营养学分，既不须要花脑力学习，老师也不会过多要求，仿佛大家只要把自己所打算专攻的科目学好就成了。
这些通识课程或许与我们未来的专业没有直接关系，但是这些课程却会影响到我们如何成为社会人。例如，一个学数理的学生，如果对于史地文学完全没概念，那么终究会成为一个无趣的人。同样的，一个热爱艺术的学生，只有满脑子虚幻梦想，却完全不肯了解生活现实，最后也很难在社会中生存。
换个角度来想，不同的科目领域也代表着不同的思维方式，多方涉猎，将有助于我们不至于走入某一个想法的死胡同中，同时还可以激发出无穷的创意。
情绪掌控
不断学习，提高自身的素质，是实行负面情绪转移的关键所在，在纷繁多变、物欲萦绕的人生面前，不断学习，使自己成为思想高尚，凝重、宽厚、从容的人。
用读书来调节自己的情绪
人是需要读一些书的，尤其是在现在富了物质穷了精神的时代，许多人在精神方面极度困乏，其实通过读书可以把自己从物欲名利中超拔出来，塑造美好的生活观念。
古今中外名人对读书都有极精彩的话语，唐朝皮日休赞美读书的好处：“惟文有色，艳于西子；惟文有华，秀于百卉。”英国莎士比亚谈道：“书籍是全世界的营养品。生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。”
当代作家贾平凹说的更为精彩：“能识天地之大，能晓人生之难，有自知之明，有预料之先，不为苦而悲，不受宠而欢，寂寞时不寂寞，孤单时不孤单，所以绝权欲，弃浮华，潇洒达观，于嚣烦尘世而自尊自强自立不畏不俗不谄。”
当然，读书最快乐的境界莫过于进入美感境地，我们没有功利目的，只读自己喜欢的书。读书使我们足不出户便可以心游万仞，目极八荒，愿人们在书海中遨游，捡拾美丽的贝壳，构筑自己的精神大厦。
读书而且读对人有积极影响的好书是一生中的幸事，有可能从此你的世界观会有很大的不同。书是作者智慧的结晶，是对人生经过沉思后精心筛滤过的自我陈述，所以经常读书是一种完成思想成熟的捷径。
当阅读时，你会抛开一切的烦恼，悄然地被作者带入到一个全新的文化境界里自由漫步。在无数个夜晚里，你与一位长者展开了平静深远的交谈，驰骋古今、横跨时空与地域。
长者充满智慧且言语坦诚，他的思想会慢慢溶入到你的心灵深处，字字叩击着你幼稚的灵魂。潜移默化中你对世界万物的着眼角度开始发生变化，你会用心去体会人生的真正含义，能够快乐积极地对待生活，学会欣赏美并去创造美，你将踏着智者们的思想阶梯逐步达到一定的领悟境界，认知到宇宙自然的博大和自身的渺小。
有人把终生不爱读书的人比做囚徒，他们囚禁在自我和无知的牢笼里，他们会经常地抱怨：“生活淡而无味，工作周而复始。”他们一定无法感到快乐，因为他们把自己套在一成不变的生活程序里，更多地关注于利益和得失，不仅对于外界的精彩无知无觉，而且忽视了生活中的点滴快乐，这种损失是非常可怕的。
古人曾说：“三日不读书，面目可憎，语言无味。”想必这就是人的真实写照吧。
书，是人类文化遗产的结晶，是人类智慧的仓库。英国学者培根说过：“读书足以怡情，足以博彩，足以长才。怡情也，最见独处幽居之时；其博彩也，最见于高谈阔论之中；其长才也，最见于处世判事之际。”于是，世人甚爱读书。
生活中我们离不开阳光空气，同样，离开书本的日子也会是最乏味的，与书相伴的人生才最有意义。
懂得生活的人就会懂得书中的美妙，愿我们都珍惜读书时间，随手拿起一本心爱的书阅读吧，开始愉悦的阅读人生。
一、读书可以增加知识
培根曾经说过：“读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人严密，物理学使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑学、修辞学使人善辨；凡有学者，皆成性格。”读书，便能读懂历史，明了世界，于是古人语：“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书；秀才不出门，却知天下事。”
二、读书可以陶冶情操
古人曰：“腹有诗书气自华。”知识真正成为心灵的一部分，可以显现出内在的涵养。
三、读书可以调整心情
吃饭的时候，适合看杂志；白天能挤出时间的时候，适合看小说；晚上独自一个人的时候，适合看散文、诗和词。喜欢读书，就等于把生活中寂寞的辰光换成巨大的享受时刻。
在忙碌而焦躁的生活里，在寂寞的风雨夜里，书籍可以给我们的心灵以温暖和充实。当你遇到烦恼、忧愁和不快的事时，应首先学会自我解脱，去读一读或翻一翻你喜欢的书籍和杂志，分散心思，改变心态，冷静情绪，减少精神痛苦。
四、读书可以寻找高尚的朋友
书可以成为一个忠实的朋友、一个良好的导师、一个可爱的伴侣和一个优秀的安慰者。
雨果曾经说过：“各种蠢事，在每天阅读好书的情况下，仿佛烤在火上一样，渐渐熔化。”心灵是智慧之根，要用知识去浇灌。只有这样，才能在生活中运筹帷幄，决胜千里之外。才能有指挥若定的挥挥洒洒，如范仲淹“胸中自有十万甲兵”，如诸葛孔明悠然抚琴退强兵。
情绪掌控
当人们的心理状态趋于不平衡时，常常会出现烦躁、紧张、苦闷、愤怒、猜疑、忧郁等情绪。用阅读童话来调节自身情绪是一种行之有效的方法。
不要压抑情绪，要会情绪转移
人在青少年时期，就应慢慢学会调节和控制自己的情绪，这样有利于个体的身心健康成长。那么，该如何控制自己的坏情绪呢？
