(1)了解吵架的缘由。柴、米、油、盐、酱、醋、茶，生活也无非是围绕一些小事吵吵闹闹，但小问题背后往往潜伏着动机。因此夫妻吵架之后要仔细想一想吵架的缘由，尽量不要吵莫名其妙的架。
(2)不要争输赢。夫妻之间吵架是“角度”问题，不是“是非”问题，没有绝对的有理或无理，千万不要争输赢。
(3)不要动手。“君子动口不动手”，夫妻也要遵循这条准则，否则，伤了筋动了骨，就是另一种状况了，有些伤害是难以弥补的。
(4)选择合适的吵架场所。吵架不当着父母、亲戚、邻居或朋友的面吵，在公共场所要给对方面子。家丑不外扬，有什么要吵的到被窝里去吵吧，有孩子的要记住把孩子送到别的房间去。
(5)就事论事，不伤及无辜。大多数夫妻吵架是乱吵一通，吵着吵着，就把那些陈年旧账翻了出来，用口水过滤了一遍，老底揭穿，颜面尽失，干脆来个鱼死网破，把事端扩大，就这样，弄不好把婚都会给吵没了。
(6)做好争吵后的善后工作。争吵过后，好好反省，主动打破僵局，求得和解是夫妻争吵不可缺少的一环。不要想谁服软谁就伤了自尊之类的，夫妻本来就是相互依附的，没有必要较这个劲。另外，夫妻之间吵架不可当真，吵架时，如果对方给了你一个台阶，那你还等什么？赶紧顺着台阶下去才是明知之举。
如果是老婆的错：三招让你成为下台阶高手。
(1)哭。不管真理掌握在谁的手里，哭准没错儿！这一招对爱你的人极有效。
(2)离家出走。当然是假出走。再笨蛋的男人在你离家出走的时候都会找你，找到以后再配合使用第一招，他还舍得责怪你？
(3)扮可爱。正常情况下，情人眼里出西施，他一见你那可爱样儿，就明白这小西施在想办法讨好他呢，他能不给你面子让你下台阶？如果是老公的错：三招让你成为给台阶高手。
(1)给他搭话的机会。这一点无须多说，相信上面的女主角已经给了你不少提示，比如装作需要他的帮助等。
(2)上床睡觉。分开来说，就是上床加睡觉，无先后顺序。调查显示，很多情侣都是在床笫之间解决争端和矛盾，“床”能够间接暗示对方：我在等着你和解呢，要不我怎么会回到我们的床上呢？
(3)写日记给他看。写下你的怨气和对他的期望，并把日记放在他看得到的地方，如果他明白你的苦心，自然会找机会给你道歉，或者改掉缺点或坏毛病。
小贴士
夫妻之间的经典定律
洗碗定律：妻子洗碗易净，丈夫洗碗易碎。
吵架定律：夫妻越是毫无原因的吵架，架吵得就越凶。
伤害定律：夫妻之间，一方对另一方付出得越多，分手时所受到的伤害就越大。
忠诚定律：妻子越是爱丈夫，丈夫对妻子越是忠诚；丈夫越是爱妻子，妻子越是对丈夫不忠诚。
说话定律：夫妻之间谁说的话越多，谁的话就越没分量。
着装定律：男人只有合身的服装而缺少流行的服装；女人只有流行的服装而缺少合身的服装。
抱怨定律：经常抱怨的总是妻子，经常被抱怨的总是丈夫。
买菜定律：一到菜市场就不知买什么菜好的多是妻子，一到菜市场见啥菜买啥菜的多是丈夫。
炒菜定律：经常炒菜的肯定是妻子，炒菜好吃的肯定是丈夫。
出门定律：最着急出门的是妻子，最后一个出门的也是妻子。
花钱定律：妻子把钱花在打扮(美容、穿戴)上，丈夫把钱花在过(烟、酒、牌……)瘾上。
唠嗑定律：越唠越有精神的多是妻子，越唠话越少的多是丈夫。
成熟定律：越是被妻子深爱着的丈夫越是成熟，越是被丈夫娇宠着的妻子就越是不成熟。
干活定律：在丈夫的眼里，家里总是没有什么活儿；在妻子的眼里，家里总是有干不完的活儿。
做事定律：做事见好就收的总是丈夫，做事想好上加好的总是妻子。
平等定律：夫妻双方都认为自己是家长，可重大的事情又一个人说了不算。
劝说定律：夫妻之间一旦发生矛盾，出面劝说的人越多，矛盾越是不容易解决。讥笑定律：在懂得爱情的夫妻那里，相互间的讥笑会演化成一种幽默；在不懂得爱情的夫妻那里，相互间的讥笑会演化成一场战争。
距离定律：有时候夫妻之间的地理距离越远，情感距离越近。
危机定律：当家庭经济出现危机之时，丈夫的想法总是希望妻子帮自己一把，而妻子的想法是能否换一个丈夫。
脾气定律：夫妻之间，挣钱多少决定脾气大小，不挣钱的人没脾气。
回家定律：妻子一出门就想回家，丈夫一出门就不爱回家；妻子一旦不愿回家，丈夫就得匆匆回家；丈夫一旦不愿回家，妻子迟早也得离家。
有个人永远地逝去了
症状表现
神情麻木，陷入失去亲人的自责，后悔没有能力救助亲人，希望死的人是自己而不是亲人。愤怒，对疾病或灾难造成的亲人丧失感到生气，情绪低落，不愿与人交流，不愿看到与自己亲人相似的人(尤其是那些失去孩子的父母，更不愿看到与自己孩子同龄的人)，什么都不想干，觉得生活没意思，对任何事物都没有兴趣，夜间难以入睡，常做噩梦。
案例再现
景先生，某事业单位领导。景先生自述：“我的父亲去世快半年了，但我依然无法从失去他的伤痛中走出来，每天都以泪洗面，经常失眠，一睡下就会梦到父亲，然后就会从梦中惊醒。我已经四十多岁了，可现在感觉自己就像一个孩子。现在我意识到，父亲就是我的精神支柱，他倒下了，我感觉自己就垮了。我是家里的老大，父亲生病期间，我付出最多，其实我很怨弟弟、妹妹，他们根本不关心父亲。父亲辛苦一生，一直都与人为善，但在生病的时候，他罕见地大发雷霆，弟弟妹妹在父亲最需要亲情的时候选择了逃避。父亲一去，我觉得和弟弟妹妹们没有任何关系了。我的心情很低落，一直都无法振作起来，一想起父亲就痛苦不堪，世界上最爱我、我也最爱的人走了。在这个世界上，我找不到能够弥补这种空虚的人了。”
案例诊治
你害怕死亡吗？你认识的人害怕死亡吗？你有没有想过在你挚爱的人去世以后如何振作起来？不管你有没有想过这些问题，人终有一死。所以每个人迟早都要面临这些问题。在很多情况下，当亲爱的人过世之后，有些人会有强烈的罪恶感，心神不宁地回顾过去所犯的错误，或痛责自己应该可以做些什么事来避免死亡的发生。在心理学上有一个专业术语叫哀伤。哀伤是指因失去所爱的人或事物而引起的反应。广义的哀伤指任何一种丧失带来的哀伤，如亲友的死亡、离婚、截肢、失业等；而狭义的哀伤专指因死亡事件而引起的哀伤反应。面对哀伤，不同的情况下，不同的人会有不同程度的反应。有很多因素会影响哀伤反应的强度、持久度和形式。
(1)年龄。通常情况下，襁褓中的婴儿、未成年的子女的夭折都会给家人带来更大、更持久的伤痛。
(2)亲密性。与死者的关系越亲密，哀伤的反应就会越强烈、越持久。
(3)死亡的地点。如果死者死在异国他乡或一些恐怖、肮脏或无人关注的场所，都会令生者感到不安和痛苦。
(4)死亡的原因、形式。由于年老带来的自然死亡往往是人们最能接受的方式，而自杀、谋杀、交通意外等猝然的死亡方式则可能会令生者在潜意识里感到有很深的愧疚感，于是在意识层面上便需要找出一个人为死亡负责。
(5)其他因素。生者与死者之间物质和精神上的依赖性，角色与期待，生者自身的人格特点、文化与宗教方面的因素等，都会对哀伤的程度和持久性产生影响。面对突如其来的丧亲之痛，该如何去承受呢？丧失亲人之后，通常都会经历如下4个心理反应过程：
(1)休克期。可能会出现情感麻木，否认丧失亲人的事实。
(2)埋怨。有些人会自责，后悔自己没有救出亲人；有些人会愤怒，对灾难造成的亲人丧失感到非常生气。
(3)抑郁期。有些人会出现情绪低落，不愿意见人，特别是丧失了孩子的家长，特别不愿意看到与自己孩子同龄的儿童；有些人什么事都不想干，对什么都没有兴趣，夜间噩梦、失眠等。
(4)恢复期。不再做噩梦，开始适应新生活。对于丧亲者而言，出现以上的心理反应是正常的。若如上反应持续时间超过半年或者过于强烈，则应寻求专业人员的帮助。在居丧期间，应当尝试表达哀伤、自责、愤怒等情绪。哭泣、向他人倾诉、写日记等方式都有利于情感的表达。也可以向家人和朋友寻求帮助，他们可以分担一部分悲痛。
小贴士
测试：你心中最重要的是谁
每个人都或多或少有掉东西的经验。假设有一天，你搭公交车时发觉自己有东西掉了，可是又没办法回去寻找，那么你最希望不要掉什么？
A.手机
B.刚买的心爱物品
C.皮包
(有钱及证件)
D.男
(女)友送的有纪念性的东西
答案分析：
A：你最重视的是友情。朋友众多的你，总是借着手机来培养彼此间的友谊与感情，所以对你而言，没有手机就感觉自己好像不存在一样。你很相信朋友，所以你也比较不能忍受周遭好友有一丝丝的背叛。
B：你最重视的是自己。也许你正学着如何让自己独立过日子。自己租房子，自己打扫，自己煮东西……过着完全属于自己的生活。对你而言，你不希望这个小空间被外界所干扰，所以也造成你有点独来独往的性格。
C：你最重视的是亲情。可能是家里的感觉较温馨，或是家教比较严，所以你几乎也没什么休闲活动，有空就会待在家里。
D：你最重视的一定是爱情。你和他（她）正处于热恋期，所以对于他（她）的一切你总是特别珍惜。对你而言，拥有他（她）就像拥有全世界一样，身旁的一切你会觉得毫不在乎。当然，千万别因为恋爱就忘了自己其他该做的事。
缺乏安全感，晚上睡不着觉
症状表现时常感到莫名的恐慌和失落。经常感到孤立无援，害怕被孤立，害怕被别人伤害，害怕不幸的事情发生。晚上经常失眠、做噩梦。有依赖他人的倾向。
