一个懂得情绪管理的EQ高手，必须学习表达正面情绪，将负面的“酸葡萄”、“恶意中伤”、“批评讽刺”的心态，内化成正面价值观，而使自己的心灵更加富足。
EQ小叮咛
1.别让贪念、憎恨与嫉妒，左右自我内心的情绪。
2.多用正面情绪欣赏他人，减少恶意中伤、批评讽刺的负面情绪。
3.多一些祝福，少一些嫉妒，会让我们的心灵更加富足。
愤怒父亲两巴掌的代价
愤怒始于冲动，终于悔恨
你这个死丫头，竟然这么小就会偷钱，害得我昨天晚上和你妈吵架……你不用回去了，我们家没有你这种会偷钱的小孩！
三岁多的小玲，眼睛明亮，脸蛋可爱，谁看到她，都想把她抱起来亲两下。由于小玲的爸妈白天都忙着工作，所以把她托给保姆照看。
一天，小玲的妈妈——吴太太发现，她皮包里的钱少了100元，遍寻不着，就很生气地质问先生：“是不是你又偷了我的钱，拿去赌博了？”
“没有啊？我没拿呀！”小玲爸爸说。
“还说没有？那我的皮包里怎么会少100元？你一定偷了我的钱，去买六合彩，对不对？你以前就偷拿我的钱去赌，我早就知道！”
“我跟你说没有就是没有，你为什么诬赖我呢？”小玲爸爸火气也冒了起来，愤怒地说：“我是你老公，你为什么不相信我？”
“就因为你是我老公，我才这么了解你，知道你会偷我的钱！”吴太太也气得大声说道：“你这个死人，你以前就有偷钱、撒谎的毛病，现在被我逮到了，还死赖着不肯承认。”
夫妻俩为了不见踪影的100元钱大吵一架，两人气得一整晚都没有睡好。
第二天，吴先生下班后，去保姆家接小玲回来。一进保姆家，就听到保姆说：“今天我给小玲洗衣服，发现她的口袋里有一张纸，打开一看，竟然是一张100元的钞票，已经湿湿烂烂的……”
吴先生听到保姆这么一讲，怒不可遏地对着小玲的粉红小脸蛋重重地打了两巴掌，并骂道：“你这个死丫头，竟然这么小就会偷钱，害得我昨天晚上和你妈吵架，真是气死人！”
吴先生这两巴掌一下去，小玲的小脸顿时红了起来，哇哇大哭起来。保姆一看，小玲的嘴角流血了，赶快把她抱起来，擦掉嘴角的血痕。
“你不用回去了！我们家没有你这种会偷钱的小孩！”吴先生愤怒地抛下这句话，掉头就走了。
后来，吴太太听到消息，急忙跑来看小玲。
“哎呀，你先生也真是的，怎么打小孩出手这么重，把小玲的脸都打红了。小玲这么可爱、这么乖，她怎么会偷钱？再说，她那么小，100元的钞票对她来讲，根本就是没有意义的一张彩色纸而已，平常她还比较喜欢硬币呢！”保姆很心疼地对吴太太说。
小玲躺在妈妈怀里，仍然不断地哭泣、抽搐……吴太太仔细一想，三岁多的小孩根本不懂得钱是用来做什么的，怎么会偷钱呢？大概是小玲在家玩皮包时，随便抽出了一张百元大钞，玩啊玩的，把钞票揉成一团，最后随手放进了口袋里。
两三天后，吴太太发现小玲经常哭闹，而且反应变得迟钝。吴太太心想，可能是先生的那两巴掌打得太重了，难道女儿被打成了脑震荡，甚至脑袋瓜被打坏了？再仔细检查了一下，发现小玲睡的小枕头上居然有丝丝血迹。
吴太太赶紧抱着小玲到医院去看医生，检查过后，医生痛心地说：“小玲的耳膜破裂，一只耳朵全聋，另一只耳朵失去了一半听力！”
天啊！怎么会这样？
吴太太几乎不敢相信，这么可爱乖巧的小玲，居然变成了聋子！
“小玲以后一只耳朵要戴助听器，才能听得见；另一只耳朵全聋，完全听不见了。所以身体的平衡感会很差，你们要多照顾她，给她更多的爱。”医生对吴太太说。
吴太太抱着小玲回家后，和先生吵得天翻地覆，并闹着要离婚：“你以前爱赌、爱买六合彩，我都可以原谅你，可你竟然为了100元，把女儿打成了聋子，她才三岁，这一辈子该怎么办？你怎么对得起她……我以后怎么和你过日子？说不定哪天我也会被你打死啊！”吴太太抱着小玲，哭得肝肠寸断。
其实，吴先生也为自己的冲动和粗鲁懊悔不已，他真诚地在太太、女儿还有长辈面前发誓，以后再也不会打人了！同时，为了女儿将来的生活，吴先生决定，每天为女儿存100元，希望将来可以为小玲存100万元当嫁妆，弥补他给小玲带来的终生遗憾。
现在，小玲已经是中学二年级的学生，身材高挑，眼睛明亮，脸蛋甜美，是个不折不扣的美人儿。可是虽然她个子高，却一直都坐在教室的第一排，因为她的左耳朵完全听不见，右耳朵必须戴着助听器，才能听到老师讲课的内容。
其实，吴先生也万分自责，他易于发怒、冲动的脾气，竟然把三岁多的女儿打成了聋子，几乎是亲手把活泼可爱女儿的一生给毁了！
吴先生多么希望再回到小玲没有耳聋以前的时光，看她活蹦乱跳的身影和甜美可爱的笑容。然而，一切伤害都已造成，一切都已无法挽回了！再怎么辛苦积存100万嫁妆给小玲，都无法弥补他这个父亲内心的亏欠、悔恨与不安。
静心一得
王安石曾有一首诗，与情绪智慧有关：
风吹屋檐瓦，瓦坠破我头。
我不恨此瓦，此瓦不自由。
的确，砸到我们头的那片瓦，是被风吹落的，它并没有自由，也不是故意的。如同本文中的小玲，年纪小小的她，把玩着100元钞票，随意地放入口袋，并非蓄意偷妈妈的钱，但是怒气冲天、失去理智的父亲，却用无情的两巴掌，让她一辈子都无法像正常人一样生活。
人在愤怒的时候，常控制不住手劲，一失手，就是一生无法弥补的遗憾！所以，EQ高手必须学习提高情绪自制力，让激动和盛怒尽快降温。因为动不动就愤怒的人，只是显示自己幼稚得无法驾驭自我情绪。
富兰克林曾经说过：“愤怒起于愚昧，终于悔恨。”
EQ小叮咛
1.人在愤怒时的冲动之举，常常造成一生无法弥补的遗憾。
2.学习提高情绪自制力，让激动与盛怒尽快降温。
3.愤怒起于愚昧，终于悔恨。
没有你，我的日子更快乐
生气、愤怒时，一定要克服它、对抗它
你们这些自杀的小妹妹，一个比一个漂亮，十之八九都是感情有挫折！而且啊，都是钱多、书也念得多，怎么就想不开呢？
原本如胶似漆的感情，渐渐变淡，原本天天腻在一起的欢愉，慢慢出现了严重的裂痕，感情出现了第三者。佩萱衷心期盼她的男友能回心转意，然而谈何容易，男人似乎总是喜新厌旧。
半年来，佩萱一直在和男友谈判，但，两人吵吵闹闹，总谈不出什么结果。男友开始和新女友出双入对，还刻意和她保持距离。
“你这狼心狗肺的王八蛋，喜欢上别的女人，就想一脚把我踢开！哼，告诉你，没那么容易！”佩萱气急败坏地在电话中骂道。
“佩萱，我不是在喜欢别的女生后才不喜欢你的，而是我们的个性不适合在一起，我才会和别的女生交往，我们都应该冷静下来，好好想一想……”
“混蛋！你骗了我的感情，还叫我要冷静想一想，你自己为什么不好好反省？好！你敢甩掉我，让我活不下去，我也不会让你好过……”佩萱气得把电话挂断，顺手拿起桌上的广告颜料，一瓶一瓶地咕噜咕噜喝下去。
学美工设计的佩萱，桌上一向摆着许多颜料，有红、白、黄、蓝、绿、紫、黑……各种不同颜色。佩萱被男友气昏了头，为了报复，她竟然一口气喝下七八瓶广告颜料。
很快，佩萱的脸色开始变白，肚子绞痛起来。最初她还强忍着不叫，可后来实在受不了了，她哇哇大哭，倒在地上翻滚，大喊救命！凄厉的叫声惊动了隔壁女室友，她赶紧跑过来看发生了什么事。
佩萱紧抱着肚子，痛得说不出话来。室友看到桌上凌乱的广告颜料空瓶子，猜想到发生了什么事情，马上叫来出租车，把佩萱送到医院急诊室。
在急诊室里，护士忙着帮佩萱灌肠、洗胃，把她的肠胃里混杂在一起的广告颜料排出来。佩萱躺在床上不断哀号，又哭又叫！
不久，男友获知消息，赶到医院。当他在急诊室外听到佩萱痛苦的哭叫声时，难过得掉下眼泪！他自责地说：“佩萱，你为什么要这么傻？为什么要这样折磨自己？你以后不要再这么傻好不好？只要你没事，一出院，我们就结婚好了！”
急救过后，佩萱的情况稳定了，她全身无力地躺在床上，为自己的冲动，也为自己给亲人、室友以及医生、护士们带来的困扰和麻烦感到抱歉。
“你这么年轻，又漂亮，为什么想不开啊？”护士对佩萱说：“感情难免有挫折，为什么要喝广告颜料，又喝那么多瓶，搞得自己这么痛苦，何必呢？”
“我也不想死啊！我只是很生气，气那狼心狗肺的男人欺骗我，所以我想吓吓他……没想到广告颜料喝下去会那么难受！”佩萱说。
“唉！你们这些想不开的小妹妹，一个比一个漂亮，十之八九都是感情上受到挫折！而且啊，都是钱多、书念得也多！真奇怪，你们念了那么多书，条件又都那么好，为什么就是想不开呢？”
“可是……那个没情没义的混蛋，竟然敢骗我，想把我甩掉！哼，没那么便宜，我就是要让他好看！”
“哎呀！你这又何必呢？受苦的是你，又不是他，再说你以前还没遇到这男朋友时，日子不是过得很好、很快乐？何必自讨苦吃呢！”护士说。
后来，佩萱出院了，男友也到她家来送花致歉，并吞吞吐吐地说：“佩萱，我对不起你……我们……是不是可以重新和好？我们……结婚吧！”
“不要，不要！我已经死过一次，不想再死第二次了！”佩萱急得大叫：“喝广告颜料太痛苦了，我看，我们还是分手好了，你赶快去找你的新女朋友！我现在想通了，没有你，我的日子会更快乐！”
就这样，这次佩萱主动要求分手，男朋友也果真不再来找她了。
